从原来的单打独斗，困惑无知，到后来加入戒色吧，学习和互相帮助，大家给我满满的正能量，我不是一个在战斗，加油，感谢! 以前不觉得，先在回头看自己的照片，被以前的自己吓到了 撸前照照镜子，然后再也不敢...

一.每天3个核桃 二.早中晚各用木梳梳头10分钟。 10年白发，终于有希望好啦！ 别断，而且要全面戒色养生！

我从2008年底开始戒色，靠佛法一次性戒除掉了邪淫，到现在已经5年，手淫导致的各种问题也已经完全恢复。 近几个月来在戒色吧发表了几篇文章，建了个QQ群，和一些戒友交流，根据各位戒友体验的亲身经验，总结...