揉腹不断,百病不犯 健康养生

揉腹不断,百病不犯

揉腹养生,在我国已有数千年历史。早在南北朝齐梁时期,达摩写的《易筋经》中就有揉腹三法,当时在民间广为流传。 在唐代孙思邈也以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道。 到了清代雍正年间,方开所攥《...
节精保身乃长寿第一要道! 健康养生

节精保身乃长寿第一要道!

节精保身乃长寿第一要道! 每位男性终其一生所能排出的精液量,大约是四斗(80升左右),当其用完最后一滴精液时,就会冒出一颗上面写着‘完了’的珠子。” 这虽然是笑话,但是如果精液仅仅是水、果糖、蛋白质和...
为什么中医推荐108拜,看完拜起来! 健康养生

为什么中医推荐108拜,看完拜起来!

术享高寿者不乏其人。其中拜佛既能健身还能养心,为很多人称扬赞叹。 为了让大家对108拜运动有更全面、更深入的了解,今天我们就从各个角度来分析下108拜运动是如何使我们的身体恢复到最佳状态的。 108拜...
吸烟的巨大危害 健康养生

吸烟的巨大危害

2010年美国权威机构国立综合癌症网络(NCCN)发布的恶性肿瘤临床实践指南指出:在所有的肺癌死亡中,85%可归因于吸烟,除主动吸烟的危害之外,被动吸烟患肺癌的相关危险也增加。同时指南还指出:“宫颈癌...
几点起床最健康?(建议永久收藏) 健康养生

几点起床最健康?(建议永久收藏)

几点起床最健康? 一年之计在于春。一日之计在于晨。 对于我们而言,白天是放电,晚上睡觉是充电。 晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那剩下的50%哪来的?就是从五脏借。 五脏在古书中为“五藏”...
夏天最耗阳气的四件事! 健康养生

夏天最耗阳气的四件事!

阴阳在人体是一个不可分割的整体,但各有侧重,阴气主要反映物质的一面,表现人的精气神,而阳气则突出反映能量,表现为各脏腑的功能状况。阳气足,则脏腑功能好,阳气不足,脏腑功能就问题多多。 阳气好比人体的卫...
站桩:祛病消灾,此生无癌! 健康养生

站桩:祛病消灾,此生无癌!

《2012中国肿瘤登记年报》显示,中国每年新发癌症病例约337万,死亡约211万。(注:如今这个数早就扩大了,根据去年国家公布的统计,每天死于癌症的人数超过八千)癌症已成为中国人死亡第一大原因,死亡人...
5道塑身养颜蔬菜汁 健康养生

5道塑身养颜蔬菜汁

人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体...
如果你深陷黑暗,那光明从何而来 健康养生

如果你深陷黑暗,那光明从何而来

不知道大家是否会遇到这样的情况,试图去做一些改变,但在还没开始的时候,就在脑海里犯了难,光是想想就几乎耗尽了全部力气?这种情况在我生活过20几年中,太常见了,我曾经定过很多长期的、远大的、听起来很振奋...
阴虚火旺问题浅谈 健康养生

阴虚火旺问题浅谈

为什么阴虚火旺用知柏地黄丸不好使呢?很多人日常经常上火,晚上睡觉手脚心发热,心里还异常烦躁,还经常口干,大便干,这多见就是阴虚火旺了。 关于阴虚火旺,日常最常用的一个中成药就是知柏地黄丸,但是你用了之...
好睡眠极重要:睡眠障碍的恢复 健康养生

好睡眠极重要:睡眠障碍的恢复

1.必须彻底戒L,加强养生之道 2.适量的有氧运动,比如慢跑等 3.静坐或者养生桩、六字诀等 4.改过迁善,多做善事增加正能量 5.调整心态学会感恩,多孝顺父母 6.不要给自己太大压力,懂得顺其自然 ...
保养肾脏的三点小技巧 健康养生

保养肾脏的三点小技巧

中医认为肾脏是和性生活关系最密切的脏器,肾脏强,则性能力强,肾脏弱,则性能力差。同时,性行为也是最容易造成肾脏损伤的行为,性生活过度频繁,首先受损害的是肾脏,而肾又是全身健康关系最为重要的器官。肾脏的...
新婚的房事养生等养生保命守则 健康养生

新婚的房事养生等养生保命守则

『养生』是一门学问,『养生』二字的含意,就是『养生保命』。『养生学』在古代的东周开始,至今巳有二千多年历史。荷兰学者高罗佩曾经赞叹说:『古代中国人的性生活,从总体上说是健康正常的。』 『养生』又称为『...