健康养生

老话常说：“心能转物，即同如来。”简单来说，人只要稳住心念、掌控内心，不被外界万物裹挟牵制，就能活得通透自在，真正掌控自己的人生。可道理人人熟知，真正践行到位的人却寥寥无几。我们一生的困顿与内耗，从来...

中国人喜欢吃，肠胃都吃坏了，而很多病都是肠胃堵塞，中气不足所引发的，要少病就得使肠胃健康。…… 中国佛教的丛林制度是百丈禅师创立的，他也告诉你：“疾病以减食为汤药”，不管什么病，先要把肠胃清理一番，比...

　人的生命中有八种重大的痛苦，即所谓的八苦──生，老，病，死，怨憎相会，所求不得，所爱别离，五蕴炽盛──其中生，老，病，死这四项更是不能逃躲的基本痛苦，只要是有情生命，就必定要经验之。故让我们一起从佛...

所谓的健康一个是指身体，一个是指心灵，只有身心俱佳才叫真正的健康，两者缺一都不能算是一个健康的人。 末学一路走来深有体会，邪婬是最伤身的。不但使身体素质免疫力会下降，还会让心灵从此变得猥琐污垢。邪婬对...

张雪峰那事儿一出来，我学医的朋友直接给我撂下一句话，吓得我一身冷汗。他说，你给我记住，所有长期缺觉，把熬夜当饭吃的人，有一个算一个，都别TM去搞什么剧烈运动。 这不是危言耸听。 人体的睡眠从来不是单纯...

强身健体：八段锦详细教学 初学者也能轻松掌握的养生功法 八段锦，作为流传千年的传统养生功法，以动作柔和、易学易练、强身健体著称。它不仅有助于调节气血、舒展筋骨、增强体质，还能有效缓解现代人常见的颈肩腰...

视频介绍：倪海厦讲解《黄帝内经》——重新认识中医的智慧源泉 《黄帝内经》被誉为中医学的奠基之作，是中国古代最重要的医学典籍之一，内容涵盖养生、防病、诊断、治疗等诸多方面，体现了“天人合一”“阴阳五行”...

养生可以说是我们戒色后的一个大科目了，养生如果能做好，再配合彻底的戒色禁欲，身体恢复是能非常快的。 不过养生真正要做好，其实也是不容易的。我自己这方面感觉其实做得也很一般，虽然戒色一直在坚持，但是也知...

《黄帝内经》有言：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。” 很多人沉迷于食疗、穴位按摩等中医外调之法，却忽略了身体自带的 “终极疗愈密码”—— 心念。人体本是一个与天地相应的小宇宙，自愈、适应、觉...

戒色是一项系统工程，光戒不行，还要学会养生之道。 想要身体快点恢复的戒友，可以在养生方面下点功夫，多看些养生的书籍和视频讲座，努力提升自己的养生意识。 有些戒友伤精症状严重，到处寻医问药的。其实，最好...

脑梗看似突发急症，实则是血管长期病变的“总爆发”。 《国际卒中杂志》发布的全球卒中数据报告显示，全球每年新增缺血性卒中（即脑梗）病例超过760万例，其中死亡病例达330万例。而我国每年新发缺血性脑卒中...

睡眠是一种重要的生理现象，人生当中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。人们在紧张的一天工作和学习之后，不论是脑力还是体力，都处于高度疲劳状态之中，只有合理的睡眠，才能使全身的细胞处于放松和休息状态。...

信念的力量非常重要，信念就是一粒种子。 人这一生关键的是建立一种积极正确的信念系统。我们必须改变自己的信念，每天重复美好的、正确的、积极向上的信念，直到正向的思维系统在我们的生命中自动运转。 健康就是...

什么是道?《化性谈》上不是讲了吗，“管人是假人，管己是真人。正人先正己，这就是道。”“正己修心无别念，苦海之中才有船。” 我们只有好好修炼自己的心性，才能出苦得乐。佛家讲观自在，王善人也讲观自在。观自...

在眼科急诊室，视网膜脱离已不再是中老年人的“专利”。越来越多的年轻人因为长期刷手机导致眼底病变，稍有不慎就可能引发灾难性后果。 高度近视患者的眼球像吹胀的气球，视网膜被拉扯变薄，玻璃体液化后容易形成裂...