健康养生

学生自幼便参加羽毛球训练，原本身体非常的好，但是由于初中阶段受到黄色书籍、录像带的诱惑，有了手淫的恶习，身体逐渐变差，经常腰痛、感冒、头昏眼花，父母也始终搞不清楚为什么原本身体这么好的我会变成如此，身...

“开其兑”，一个人活着时，拼命消耗自己的生命，九窍漏洞统统地打开；“济其事”，整天忙忙碌碌，一辈子为人世间事务忙。这样一来这个人就“终身不救”，救不了啦！消耗到完了为止。 “见小曰明，守柔曰强”，一个...

脾胃是人的后天之本，不能伤了。伤了调理起来就会比较慢，而且很不容易。关于日常脾胃调理的一些方法，分享如下，供大家参考。 方法 其一、揉带脉。 脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉...

1 气血就是生命的能量 当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，让身体健康，让心情愉悦。一般来说，当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题。 比如有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉...

阿拉伯有句谚语：“有健康即有希望，有希望即有一切。”想要健康长寿，平时饮食还得多注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养。 对于养生，有一个方法：少吃“三白”，多吃“三黑”。 01 “三白”:盐、糖、脂肪 吃...

吸烟的过失 吸烟不仅对自己的健康不利，而且会让旁边的人吸二手烟，造成更大的危害。比如一个车厢里有一个人吸烟，其他人虽然不吸烟，但由于吸入了吸烟者吐出的烟气，很多致病物质也会随之进入体内。 据研究显示，...

早上吃山药，功效超强大 山药通常都是炒着吃、煲汤吃，什么时候变成早餐了？换个做法，就能当早餐了，比如清蒸、煮粥。 尤其是铁棍长山药，有健脾益气的功效，但食用的时间也很有讲究，早上八点左右是脾经最旺盛的...

108拜是低强度的有氧运动，一次跪拜配合一呼一吸，身体所有部分的筋骨都得以拉伸，血液循环也加快了，在这些看似单调的重复跪拜中，身体中的病邪随着呼出的浊气和汗液排出体外。 01 合掌 从中医角度来看，两...

第一位医生姓矫的告诉季梁，“汝寒温不节，虚实失度，病由饥饱色欲，精虑烦散，非天非鬼，虽渐，可攻也”，这是医学的道理哦，一点也没有错。这位姓矫的医生说“汝寒温不节"，是指气候的变化，暑湿寒热，有冷有热的...

传统西医认为，精液的主要成分有：蛋白质、核酸、葡萄糖、水，还包含了抗坏血酸（维生素C）、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、去氧核糖核酸（DNA）、果糖、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧...

人的一生有近三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠质量的好坏直接影响健康和生活。 中医养生名著之一《养生三要》里说：“安寝乃人生最乐”。 睡不好，睡不着，睡不醒，都是病，就是所谓的睡眠障碍。尤其是睡不着...

从日常生活中去防治：先要防止肾虚，做到节制性生活，戒除手淫，不熬夜。 由于患上前列腺疾病的人很多，往往又羞于去治疗，或是拖延了很久才去治疗，或是没能得到很好的治疗，再加上下焦的疾病，治疗起来也不那么容...

睡前保持心平气和、心情愉快，然后宁静入眠。 睡眠姿势有侧卧、仰卧、俯卧等，各人的习惯不同。从生理学和睡眠卫生的要求来说，以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。这样，使全身肌肉松弛，有利于消除疲劳；心脏在胸...

水是最好的护肾剂，充足的饮水对肾脏有好处。 师兄们好！肾脏是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。下面给大家盘点最伤肾的行为并教你养出健康肾脏的“...

正气足的人走到哪里，哪里的人都会欢喜、哪里都一派祥和的气氛，自然很多事情顺心如意。 本人亲身经厉，揭揭秘男科医院的套路!以防上当。 2015那年我23岁因为天性比较胆小怕事，有事没事爱在百度乱搜索。因...