身心健康 从充足睡眠开始 健康养生

身心健康 从充足睡眠开始

睡眠是一种重要的生理现象，人生当中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。人们在紧张的一天工作和学习之后，不论是脑力还是体力，都处于高度疲劳状态之中，只有合理的睡眠，才能使全身的细胞处于放松和休息状态。...
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健康的日常生活十大恶习，你占几条? 健康养生

健康的日常生活十大恶习，你占几条?

       是不是很是懊恼，为什么明明控制住饮食了，还不知不觉的变胖了呢?其实，也许你的生活小习惯是你发胖的原因，一起来详细了解吧! 　　一、让自己挨饿 　　中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃...
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静坐，是古人“保肾固精”的不传之秘！ 健康养生

静坐，是古人“保肾固精”的不传之秘！

静坐是培福培慧的最好办法，通过静坐的一级级的阶梯修习，可以提高工作效率，增长智慧，使身心强健，对人生与宇宙能够正确地认识。 静坐，通过“人体核聚变”，可以大大提高生命的质量。 我们每天都在消耗能量，而...
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揭秘：晒太阳与长寿的关系 健康养生

揭秘：晒太阳与长寿的关系

作者：余浩，知名中医、任之堂创办人，湖北十堰人，字任之，网名任之堂主人。自幼随祖辈学医，毕业于湖北中医药大学，自创任之堂。著有《医间道——十站旅行带你进入中医殿堂》《一个传统中医的成长历程》《万病从根...
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最重要的是精气神~ 健康养生

最重要的是精气神~

精是每一个人都可以看到的，气则是在乎与手相握时既能感觉出的冷或暖，神就是我们的心神、脑神。 一般人的心神要看眼睛，神一失，则眼睛呆若木鸡。有神的人，眼睛非常灵活。而神藏在气之中，气藏在精之中。精足则神...
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为什么要“保精” 健康养生

为什么要“保精”

道家养生有所谓三宝：精、气、神。 道家修炼之要旨在于炼精化气、练气化神、炼神还虚。 修炼到后来，精满不思yin、气满不思食、神满不思睡，超越了世俗的欲望，获得益寿延年，自不在话下。 这里我们要注意的一...
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“怨”是许多疾病的根源！ 健康养生

“怨”是许多疾病的根源！

“怨”是生病的根源 一个人如果在心性里面若有“怨、恨、恼、怒、烦”的负面的情绪，就会导致身体的严重疾病。如果要解决一个人身体上的病，不仅仅是要从身体层面上，最重要的是心性。 每一个人与生俱来都有光明的...
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