健康养生

很多人以为，只有到老了的时分，才需要为我们的血管健康操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加快了，再加上现代人日子压力越来越大、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加快了血管的变老和损坏，...

近年来，我们的饮食越来越好，而癌症发生率却越来越高。 日常致癌食物黑名单 　　腌制食品： 咸鱼产生的二甲基亚X盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚X胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。 　　...

最近早晚温差大，有些朋友一个不小心就感冒了！很多人都觉得可能是自己穿少了，才让感冒有机可乘。可是，免疫力低下可能才是根本原因。 免疫力低下的表现 　　1、经常感到疲劳： 工作经常提不起劲，稍做一点事就...

春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。 夏要增辛减却苦，秋辛可省便加酸。 季月可咸甘略戒，自然五脏保平安。 若能全减身康健，滋味偏多多病难。 意思是：春天宜少酸。冬天宜苦。夏天略辛辣。秋天多酸。吃任何东西以...

心血管疾病，人类健康头号“杀手”，全球每10例死亡病例中就有1例因心血管疾病造成。 如何预防心血管疾病？ 　　适当多吃含钾的食物 美工疾病预防控制中心研究发现，每天额外摄入1000毫克钾可降低收缩压。...

　　导读：近年来越来越多人开始注重养生，市面上教人养生的书籍令人应接不暇，那有没有一些简单的养生方法？知足常乐，恬静安详，是身心安康之本！ 　　网友：养生益寿延年十五法 　　发在群论坛中 　　1、常梳...

“吸烟有害健康”，自从这句话被印在烟盒上之后，几乎所有人都知道香烟的危害了，尽管有的老烟民依然控制不住想吸烟，但已经有戒烟的意识和思考。 然而“烟酒不分家”，许多人到现在依然不相信饮酒的危害，甚至认为...

养生篇：元精，生命的源动力 1.慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法。寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。 2.少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气。薄滋味以养胃气，省言语以养神气...

泡脚，融入了每一个中国人的生活里，民间有“睡前一盆汤，胜过开药方”“养树需护根，养人需护脚”等谚语形容泡脚的好处。 杏林君也是一个泡脚重度爱好者，劳累一天，打盆热水，一双脚放进去，舒畅感从脚底直冲天灵...

现在即将入冬，中国大部分地区已经非常冷了,冬季戒色养生也有不少 需要注意的地方。进入冬季后,气温明显下降,很多戒友的前列腺炎也开始反复 了,频遗的问题也开始出现了,腰酸腰痛的表现也增多了。 中医认为冬...

“上火”对大多数人而言并不陌生，熬夜过后脸上长痘，吃完火锅口舌生疮……特别是一到秋天，口干舌燥、声音嘶哑、口角溃烂等上火的症状频发，让人苦不堪言。1为什么秋季容易上火？1 气候干燥秋季气候干燥，人体一...

你是怎么一点一点把血管堵死的？离不开这8个原因！现在改还来得及~ “人与动脉同寿”，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。对于中国人来说，心脑血管平均使用年限目...

现代人“谈癌色变”，这话一点也不夸张。 多少人身患癌症，饱受病魔的折磨，多少家庭因为癌症，失去了往日的欢笑。 但癌症真的就如死神一般，让人无能为力吗？ 今天给大家分享一个真实的癌症康复故事，她用10年...

《救命饮食》是一本曾在美国引起巨大反响的书，它深深改变了美国人的生活方式。这是一本中国疾病预防控制中心、中国医学科学院、美国康奈尔大学、英国牛津大学20年流行病学研究的巅峰之作。这是一本真正能挽救你生...

养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。正如一个反复发作口腔溃疡的病人来门诊就诊时说的：“...