我叫马光宇，一个曾经在泥潭里打滚、差点被自己亲手挖的坟墓活埋的普通人。今天，我坐在书桌前，窗外是2026年2月3日的夜色，安静得能听见心跳，可我的心里却翻江倒海，像开了锅一样！为什么？因为我终于爬出来了！从那个叫“邪淫”的无底洞里，用尽全身力气，一寸一寸地，把自己拽了出来！高二那年，我恍然大悟，像被雷劈中脑袋，彻底醒了！戒色！必须戒色！这俩字，现在说出来，我都觉得浑身发烫，热血沸腾！你呢？你还躺在那里，美滋滋地刷着那些玩意儿，以为自己很酷？很刺激？很男人？醒醒吧！看看镜子里那个眼神涣散、精神萎靡、连走路都提不起劲儿的自己！那是你吗？！那还是个人吗？！你对得起每天给你做饭、为你操心、盼着你出人头地的爸妈吗？！你对得起教室里那些埋头苦读、为了未来拼了命的同学吗？！你对得起你自己那颗曾经也怀揣梦想、渴望光明的心吗？！问问你自己！大声问！别躲！别装！你的良心还在不在？！是不是早就被那些垃圾塞满了，塞得严严实实，连一丝光都透不进来？！
六年级！没错，就是六年级！我人生的第一个污点，就是从一张黄碟开始的！朋友家，他爸不知道从哪儿搞来的，我们几个小屁孩，鬼鬼祟祟地躲在房间里，像做贼一样，把那张碟片塞进播放器。当时觉得新奇，刺激，像发现了什么不得了的秘密宝藏！殊不知，那根本不是宝藏，那是打开地狱之门的钥匙！从那天起，我就像是被下了蛊，脑子里总想着那些画面，挥之不去！上课走神，作业敷衍，回家就钻进房间，关上门，偷偷摸摸地……天呐，想想都觉得恶心！那时候的我，哪里还像个学生？简直就是一个被欲望操控的木偶！我的眼睛，不再是清澈明亮的，而是蒙上了一层灰蒙蒙的、充满贪婪和空洞的膜！我的身体，也不再是健康有力的，而是变得虚弱、疲惫，稍微动一下就觉得累得要死！我的精神，更是萎靡不振，整天浑浑噩噩，像行尸走肉！学习？早就不知道丢到哪个角落去了！成绩？一落千丈！老师找我谈话，爸妈问我怎么回事，我除了支支吾吾、低头认错，还能说什么？！我连自己都骗不过，又怎么能骗得了别人？！你们说，这样的我，配当一个学生吗？配做一个儿子吗？配拥有美好的未来吗？！答案显而易见！不配！一点都不配！我活该！活该被自己毁掉！活该在黑暗里挣扎！活该看着别人一步步超越我，而我只能原地踏步，甚至倒退！你，现在的你，是不是也这样？是不是也在重复我当年的悲剧？！别否认！我知道你在想什么！你以为没人知道？你以为躲在屏幕后面就安全了？！错了！你的身体在抗议！你的精神在崩溃！你的未来在哭泣！你听不见吗？！你感受不到吗？！还是说，你已经麻木了？！已经习惯了？！已经觉得这样下去也没关系了？！醒醒吧！趁还来得及！别等到一切都晚了，才追悔莫及！那会儿，连后悔的资格都没有！戒色网-https://www.jiey.org/46491.html
高二，是我人生的一个转折点！不是因为突然开窍，也不是因为遇到了什么贵人，纯粹是因为——我实在受不了了！太痛苦了！那种被欲望支配、无法自拔的感觉，像有无数只蚂蚁在啃噬我的灵魂！我看着镜子里那个苍白、憔悴、眼神涣散的自己，第一次感到深深的恐惧和厌恶！这不是我！我不想变成这样！我想重新做人！我想找回那个曾经也努力过、也梦想过、也对未来充满希望的马光宇！于是，我咬紧牙关，下定决心：戒色！必须戒！从那一刻起，我开始了漫长而艰难的戒色之路！过程有多痛苦？只有我自己知道！无数次的诱惑，无数次的挣扎，无数次的失败，无数次的自我唾骂！有时候，半夜醒来，脑子里全是那些画面，手不受控制地伸向手机，但就在指尖即将触碰到屏幕的瞬间，我会猛地抽回手，狠狠扇自己一巴掌！疼！真疼！但比身体的疼痛更痛的是内心的煎熬！我告诉自己：马光宇，你要是再碰一下，你就完了！彻底完了！你这辈子就交代在这上面了！你甘心吗？！你真的甘心吗？！不甘心！绝对不甘心！我要活！我要堂堂正正地活着！我要让那些看不起我的人刮目相看！我要让父母为我骄傲！我要考上大学！我要有一个光明的未来！这个信念，成了支撑我走下去的唯一动力！我开始远离那些容易诱发欲望的环境和人群，删掉了所有不良网站和APP，把手机调成青少年模式，甚至把手机锁在抽屉里，只在必要时才拿出来！我强迫自己去运动，跑步、打球，让汗水冲刷掉身体里的毒素！我开始读书，读励志的书，读哲学的书，读一切能让我内心平静、思想升华的书！我学会了冥想，学会了深呼吸，在欲望来袭时，用意志力硬扛过去！这个过程，没有捷径，没有特效药，只有日复一日的坚持和忍耐！你，现在的你，能做到吗？！你能像我一样，狠下心来，跟自己较劲，跟欲望死磕到底吗？！如果你做不到，那就别怪命运对你无情！因为你连最基本的自制力都没有！你连自己的身体和灵魂都掌控不了，还谈什么掌控人生？！你还有什么资格抱怨生活不公？！你有什么脸面面对关心你的家人和朋友？！扪心自问！好好想想！你的每一次放纵，都是在给自己的未来挖坑！你每多看一眼那些垃圾，都是在往自己的棺材里添土！你清醒一点！别再自欺欺人了！
戒色成功后，那种喜悦和轻松，简直无法用言语形容！就像久旱的大地迎来了甘霖，就像被困在黑暗牢笼里的人终于看到了阳光！我的身体，慢慢地恢复了活力！不再那么容易疲劳，精力充沛，走路带风！我的精神，也逐渐饱满起来！不再浑浑噩噩，思维清晰，反应敏捷！最让我惊喜的是，我的学业，竟然也开始突飞猛进！以前怎么学都学不会的数学题，现在一看就有思路！以前背了三遍都记不住的英语单词，现在一遍就能记住！老师讲课，我能听得进去，还能举一反三！考试成绩，从班级倒数，一路飙升到中上游！同学们惊讶地看着我，老师也对我刮目相看！爸妈更是喜出望外，逢人就说：“我家光宇变了！变好了！”听到这些话，我心里那个美啊！比吃了蜜还甜！这感觉，才是真正的快乐！这才是人生该有的样子！你，现在的你，还在沉迷于那些虚假的快感吗？！你还在用短暂的刺激麻痹自己，逃避现实吗？！你有没有想过，当你放下手机，抬起头，看看窗外的世界，看看身边的人，看看自己身上发生的改变，那种由内而外散发出来的自信和光芒，才是最真实的、最持久的快乐？！那种通过努力获得成就、通过自律赢得尊重的感觉，才是人生最大的奖赏！你难道不向往吗？！你难道不想体验吗？！那就行动起来！别再犹豫！别再拖延！别再给自己找借口！时间不等人！青春不等人！机会不等人！你现在不改变，以后就真的来不及了！你愿意一辈子活在阴暗的角落里，被人瞧不起，被自己鄙视吗？！你愿意看着别人意气风发、前途似锦，而自己却一事无成、碌碌无为吗？！你愿意辜负父母的期望，辜负老师的栽培，辜负自己的天赋和潜力吗？！如果不愿意，那就立刻！马上！从此刻开始！戒掉邪淫！重塑自我！你，能做到吗？！我相信你！我相信每一个还有良知、还有希望、还想改变的人！你一定可以！你比想象中更强大！你只是需要一个契机，一个决心，一个行动！就像我一样！从六年级的懵懂无知，到高二的幡然醒悟，再到如今的脱胎换骨！我做到了！你，为什么做不到？！你有什么理由做不到？！别再找借口了！别再为自己开脱了！你的问题，不是别人造成的，是你自己造成的！你的救赎，也只能靠你自己！没有人能替你戒色！没有人能替你成长！没有人能替你承担后果！你必须自己站起来！自己走！自己闯！这条路，虽然艰难，但无比光明！这条路，虽然孤独，但充满力量！这条路，虽然充满挑战，但回报丰厚！你，准备好迎接挑战了吗？！你，准备好拥抱光明了吗？！你，准备好成为更好的自己了吗？！答案，就在你心中！行动，就在当下！别等了！别犹豫了！从现在开始，跟我一起，戒色！奋斗！逆袭！创造属于我们的辉煌人生！加油！马光宇能做到，你也一定能做到！相信自己！你是最棒的！你值得拥有更好的未来！冲啊！为了梦想！为了尊严！为了父母！为了自己！别回头！往前走！永不停歇！胜利属于坚持到底的人！属于永不放弃的人！属于敢于直面惨淡人生、敢于战胜自我的人！你，就是那个人！我，马光宇，就是最好的证明！让我们一起，用行动书写传奇！用汗水浇灌成功！用自律铸就辉煌！未来，属于我们！属于每一个勇敢改变、努力奋斗的人！你，准备好了吗？！那就出发吧！向着光明！向着胜利！向着更好的自己！冲啊！！！