你是一个堂堂正正光明磊落的人!有决心思想行动,一定可以把戒色进行到底!

回头是岸 戒色心得评论1,6844字数 4189阅读模式

先做个简单介绍,我今年37岁,2018年8月才有幸遇到戒色平台,开始戒色征程,至今天(3月18日)2年7个月,中间有过4次戒色超过100天,就在昨天刚破戒,戒色天数终止在180天,也是一个新的天数,我现在必须马上把这次破戒的深层次的原因做一次回顾和总结,不然迎接我的将又是连续的破戒行为!

先回顾一下这次破戒的过程,应该从大前天晚上的一个擦边梦开始说起,这个擦边梦就是一个导火索,使得我前天幻想多了起来,致使我昨天就开始有很强烈的冲动,昨天上午就已经进入了破戒的前奏,可以说这种前奏我经历了很多次,就是一种思想幻想引发身体极度贪恋那种快感的感觉,以前可以说基本没怎么抵抗就会投降,这次定力有所提升,上午抗过去了,但是下午它又来了,而这次我没能躲过去,先看了擦边就开始找资源了。

戒到180天又破了,说实话有点伤感和懊恼,但是我立马醒悟,不能停留在后悔之中,因为那样等待我的又会是连续破戒,而且一定会是连续破戒,因为在之前戒百天破戒后都遭遇了连续破戒,有连续2天破戒的,有1月连破3、4次的,之后又会进入戒油子阶段,有些戒友可能会觉得我这频率不高,是的,我频率一直都不高。

在近20年中,从来没有1个月超过8次的,我也没得过什么大病,但越来越不行,整个人精神越来越差,我感觉离大病不远了,还有我这快奔四的年纪,身体各方面都开始衰退了,如果还不养精保精,说不定哪天就迎来症状大爆发了,这种意识我近来越来越强烈,所以必须得拼死戒啊!我没有任何退路!不戒死路一条!

因为戒过多次100天,我自认为我觉悟还是可以的,可以说很多破戒的类型我都有经历过,如遭遇擦边,没有坚持学习,欲念怂恿,情绪破戒。这次180天,我没有一天中断过戒色文章学习,可为什么还是破戒了?只要破戒,就肯定是觉悟上有缺陷,所以这次必须深挖一下这个根本原因!

这次破戒是有根本原因的,那就是近半个月的日课质量都很一般,在180天前的那次破戒后我给自己定了详细的日课:1.每天看公众号文章一篇;2.看戒者录;3.练习断念口诀;4.11点前必须入睡,早6点起床;5.睡前看南怀瑾的论语;6.入睡时念圣号;7.早起运动慢跑;8.固肾功。

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这8条每天必做,因为当时是去年9月17日,马上也要进入冬季了,我也深知冬季保精的重要,所以先给自己定了个目标,就是先戒到明年开春,一次不破也不行房事,就是这样的决心,我每天严格执行日课,我把日课打印下来,每天晚上做记录,念了多少次,看了多少内容,运动多长时间等等,这样的决心和认真的态度还是很有效果的。

特别是早起运动,因为身体比较差,一开始我只能散步,到后来慢跑6分钟,到后来慢跑20分,还能打半个小时篮球(这是锻炼2个月后),要知道我刚开始打篮球打个半场几分钟都会感觉很累,后来打全场半小时后也没感觉多累,那时早上跑步打球真的很爽,运动真的可以迅速改变人的精神状态,但是打球真的要控制,身体还没完全恢复,不能运动过度。

遭遇第一次日课中断是在打篮球时摔了一下,膝盖破皮,导致早上运动中断,当时马上做出调整,改早上静坐或站桩,过渡了半个月,膝盖恢复后继续慢跑,这样来到了2月份,有一个信号就是,前面定的到明年开春不泄精的目标快到了,念头出现了想看看恢复多少,因为前面4个月通过日课的执行、有效的运动,感觉精神了许多,再加上每天做固肾功,遗精也有效控制了,前面4个月共遗精5次,固肾功加吉祥卧真的是有作用。

进入2月份后,由那个信号展开了一系列的不好念头,幻想开始多了,再加上饮食、过年劳累的原因,导致了大爆发,2月份共遗精6次,这是有记忆来最多的一个月。2月6号开始第一次遗精,原因就是2月3号立春,目标日子已到,幻想念头变多,然后2月6日当晚没有做固肾功,引发了2月遗精的开张。

接着2月8号过年去吃年饭,没注意饮食,吃了一些肉,还有一盘带芥末的沙拉,芥末有很强刺激,我近半年饮食都非常注重,基本不吃肉,饮食清淡,这对减少欲念有很大的作用,可是吃年饭基本都是肉,都没啥蔬菜,由于我运动吃清淡胃口好,又是过年所以就没控制住,吃了少量的肉,那个芥末沙拉我吃得比较多,芥末是刺激性调料,不该吃的。

吃了年饭又接着逛商场一下午,也没正常午休,累了,导致了晚上遗精,遗精后又是幻想多,身体更加虚弱,加上过年,生活规律有些变化,造成后续的遗精,2月一共6次遗精,期间欲望也是非常大,但是日课基本没有中断过,有2次很强的冲动也被我挺过来了。

然后带着疲惫的身躯进入到3月份,孩子也上学了,终于可以回归到正常轨道了。遗精这么多,我要做些调整,进入3月,我增多练习固肾功的次数,3月5号我感冒了,而且很厉害,原因可能是遗精过多,身体虚弱免疫力下降导致的,感冒的那几天状态很不好,所以晚上很早就入睡了,早起也没运动,就白天多喝了些白开水,没吃药,4天后竟然自动好了。

由于进入3月加强了固肾功,控遗也有所成效,半个月都没遗精了,肾气明显感觉在恢复。随着幻想也多了,危险到来,我却没有提高警惕,日课也没有进入到正轨。由于身体虚弱,在2月底的第5次遗精后,我停止了早上运动慢跑,改站桩或静坐了,同时也停止了固定练习断念口诀,晚上念名号也少,没认真对待,还有看戒者录,从2月过年开始就没有固定每天看一些,而是断断续续在看。

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进入3月后,定的8项日课,我只执行了4项,另外4项都没有效执行,看戒色文章也是粗看,这样粗糙的日课进行了半个月。180天半年的时间节点上,是一个欲望高峰期,而我却粗糙地执行日课,迎来了这次破戒,可以说这是这次破戒的根本原因,连续遗精影响了戒色状态,而没有及时调整戒色状态,又遭遇了欲望高峰期,从而破戒。

还有要说一点深层次的原因,这个是不易察觉的,比较隐蔽的,但是我能感觉得到,就是不好情绪的积累,由于这半个月我长期呆在家中,没工作也没怎么出门,心中有些忧虑,虽然表面看起来我看得开什么的,但是内心确实有忧虑,这种忧虑会产生不好情绪,加之这半个月我没有进行有氧运动,不好情绪无处释放。

有氧运动是很好的一项戒色日课,它可以有效排出身体内不好的情绪,它也可以很有效地加速身体的恢复,我就是没及时调整导致了内在不好情绪无处释放,从而让自己又迷恋那虚幻的快感,这是这次破戒一个比较隐蔽的原因,可以说是深层次的原因。

由这些表面的原因加根本原因加深层次原因积累到一起的时候,破戒就顺理成章了,那么到底破戒的最关键点是什么呢?武器强度不足!这武器是随着它的主人状态的好坏而变化的,你状态好,学习状态好,练习断念状态好,运动状态好,这些都好的时候,你的武器就会变得很强,相反,你要是状态差,戒色态度不认真,那么你的武器也会变差,武器的强度完全取决你的戒色态度,你的戒色执行能力。

为什么我2月份遭遇的2次强烈欲望没破?因为2月份我日课大部分都在正常进行,我在对付欲念的武器上,没有减少功夫,所以我武器的强度也没有减弱,在遭遇欲念攻击时,我可以打赢它,相反进入3月后,我在对付欲念的武器上,没有下功夫,而是以应付的态度随便做下,而欲念呢?欲念已经伺机而动好久了,积累了强大的能量,虎视眈眈地找准机会,这样的情况下打不赢、失败,不是很正常吗?或许当时挺过去了,但是如果还不及时调整戒色状态,那么后面破戒也是在所难免的,迟早会来。

戒色的过程中会出现不好的戒色状态,绝对不能长期处在不好的戒色状态下。处于不好的戒色状态,潜在的破戒风险就变大了,可能就会由于一个擦边、一个没断掉的念头、一次不好情绪变成破戒的导火索。一定要觉悟到状态不好会引发破戒的风险,一定要时时审查自己的日课执行规范,发现日课几天有所波动,你应该立马提高警惕,及时调整状态,回归到正常戒色轨道中。我这次破戒的重点就是我没有及时觉悟到我状态差,没有高度警惕状态差!没有及时做出调整,任由状态差持续了那么久,所以导致后面的失控!

即使你有高强度武器,你也千万不可看擦边看不良内容去试定力。为什么?因为它太丰富了,太变态了,它无限地激发你多巴胺的释放,让你一直处于不满足的状态,一次还想要一次,可以把你彻底掏空!

认真戒色,回归纯净的本体,你就活在了人间净土!王阳明云:“吾辈用功,只求日减,减得一份人欲,便是复得一份天理,何等轻快洒脱,何等简易”。

欲望的本质就是痛苦,这是真理,我必须相信,我也必须认同它,因为在我自己身上已经验证了无数次了,每次恶习后真的不快乐,即使在症状出现之前,也没有真正快乐过,让我变成禽兽一般,成天不切实际地幻想,而对真实的生活你一点都没兴趣,你的世界里只有这些,满脑子的垃圾!当症状出现后,就真切体会到什么是假爽真痛了!

症状的痛分分秒秒都感受得那么清晰!然而人性弱点就是,人总是好了伤疤就忘了痛!即使曾经那么真真切切地痛过,可等到一点点恢复正常,又开始放纵,你以前发过的誓言呢?你以前下过的决心呢?以前的痛难道你真的都忘记了吗?

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我觉得自己还算是幸运的,虽然34岁才接触到戒色,但人生还有一半的路途要走,我很感恩能遇到这样真正的善知识,完全改变了我的思想价值观,让我认识到一个全新的世界,让我知道了一条通往高级精神世界的道路,我在此感谢一切为戒色宣传、为戒色奉献的前辈们,是你们的无私奉献拯救了这个曾经在欲海挣扎的我。说实话,因为恶习,我经历了很多。

我要感谢过去10年这曲折的人生经历,也正是这10年的经历,让我更加认同戒色的价值观,也更加坚定认同我现在所认同的世界观,那就是,世界本是一个正义的世界,一切本是和平的,一切的快乐都是本自具足的,正因为人欲横流,世界变成了斗争的世界,物质的世界,让本来纯净的我们受到了污染,一点点由白变成了黑。

现在社会物质丰富起来了,而精神方面却越来越匮乏,得不到精神满足,就会进而寻求低级的快乐,看荤段子,玩游戏,看片放纵,寻求那片刻的快感,这都是精神匮乏的结果,你会发现周围都是这样的人,所以呢,身为一个戒色人,你要感觉到无比的幸运,无比的光荣,有多少人沉沦在欲海都看不到岸,而你已经搭上救生艇了,你是多么的幸运啊!

人生就是一次选择,你是选择堕落还是选择光明?你是选择假爽还是选择真乐?你是选择做颓废小老头还是选择做精神小伙?你是选择一堆症状还是选择无病一身轻?你是选择自私自利还是选择助人为乐?所有好的坏的都是你的选择。

记住了!你是一个堂堂正正光明磊落的人!你有决心你也有思想和行动,你也一定可以把戒色进行到底!加油!

 
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