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时间：6.26-6.28
一，功过格：
1.6.27号晚上连续邪淫2次，看黄小视频合计5个小时左右。今天睡起来感觉腰很痛，这是肾亏的表现
2.连续两晚上看战争电影，熬夜刷抖音到凌晨3点
3.刷短视频，无意中有暴露信息
4.2天没有盘腿，精气神没有得到提升
5.向母亲低头借了3000，用于还信用卡和去外地的车票，房贷母亲先帮我还
6.这几天每天吃大量的东西，饱饭思淫欲
7.答应别人工作没有去，因为要去外地
二，反思忏悔：
（一）忏悔今日错误
1.忏悔自己不爱惜身体。每次熬夜看电视剧或者刷抖音或者邪淫，第二天精神都会非常的萎靡
2.忏悔自己见色而起淫心，报应在妻女
3.忏悔儿行千里母担忧，我让母亲担心
4.忏悔本应凡出言，信为先
时间：6.29
一，功过格：
1.没有买到火车上的座位，白坐餐车上的座位也不点餐。这种占便宜的事情，以前做了很多
2.列车上我看了几眼一位女性的裙子
3.很久没有在戒色贴吧利益他人了
二，反思忏悔：
（一）忏悔今日错误
1.忏悔自己占小便宜，吃大亏
2.忏悔万恶淫为首
3.忏悔利人者公，公则为真
（二）发露反思昔日错误
1.发露
曾经我为了能在亲戚面前有面子，常常吹嘘自己月入过万，背地里干的却是属于偷盗骗钱的工作，也就是去外地加客户的微信骗钱。可想而知挣的钱是凶财。
我心想反正金额较小不立案，而且距离这么远没关系，于是这个工作我干了几年。与此同时，我习惯了花钱大手大脚。后来我又与别人打架，被行政拘留15天。
多年的女友也不想与我结婚，因为在对方父母眼中我是没有正经工作的人。
2.反思
（1）《地藏经》中提到：“若遇偷盗者，说贫穷苦楚报”。一个人如果不能求财富得财富，那一定是过去犯了，偷盗行为。
《了凡四训》有言：“求富贵得富贵，求男女得男女，求长寿得长寿。夫妄语乃释伽大戒，诸佛菩萨岂逛语欺人”。功名富贵，长寿都是可以求到的。佛菩萨怎么会骗人呢？
（2）行有不得，反求诸己。自己求不到，应该从自身行为来反思。得不配位，必有遭殃。一个人福报不够，德行不够，老天怎会把财富给他呢！
许多企业家如黄宏生，曹德旺，雷军……他们捐款了很多给学校，所以这就是财布施得财富啊！这个财富不是以多少来衡量的，而是以自己的心量来衡量的。
（3）《了凡四训》中以前有位女士去寺庙里想要布施钱财，但是没钱，只有2文钱，于是它都捐了。寺庙方丈亲自为她忏悔、做功德。
后面这位女士入宫富贵了，带着千万两来布施，方丈却让他的弟子为她忏悔。这位女子就问：从前我只捐了2文钱，师父亲自为我回向，这次我捐了这么多，为啥你只是让你的徒弟来帮我忏悔？
师傅说：以前你的发心很好，但现在不如以前。所以布施财物是因人而异，而不是去与别人比较！
时间：6.30
一，功过格：
1.昨天睡不着焦虑工作，于是下横叉盘腿，我状态有所调整，身体分泌的多巴胺缓解了我的疲惫和焦虑
2.意淫以前pc时女性，又有pc的念头
二，反思忏悔：
（一）发露忏悔昔日错误：
1.第一件过失
（1）发露
2020—2021年是我pc的高峰期。那时候我经常出差，每次压力大的时候，与客户解决售后，不给人家退钱时都会去pc。
我还会买机票去找我的前女友，那会感觉钱来的很快，确不知因果报应。那时候我控制不住自己情绪，一给父母打电话就是吵架，我的脾气非常难以控制。后面学习传统文化才知道老祖宗的智慧是多么的博大精深。
（2）反思
《了凡四训》讲别人诽谤你，你不去理会，内心不起嗔怒。就算谗言毁谤像烈火一样铺天盖地袭来，也如同举着火把去烧天空一般，终究会自行熄灭。
别人诽谤你，你也去争执，如同蝉蛹，把自己都缠绕住了。怒火没有任何好处，其他种种错误，都是这个道理，明白了做到了，过恶就止住了。
2.第二件过失：
（1）发露
《寿康宝鉴》《安士全书》《了凡四训》是祖师大德印光大师，极力提倡的3本书。有段时间，我在朋友圈发过“书籍流通”图片，也有一些师兄和我结缘过，但是没有坚持下来。
（2）反思
《了凡四训》韩愈云：善书籍可以流传千古。善书对世世代代人的帮助，比口头帮助效果更好。在与人相处过程中，《流通善书》是非常积功累德的一件事！
3.第三件过失
（1）发露
我曾在一个地方出差，每天出去就能挣较多凶财，但最多10多天会非常累。晚上不到凌晨3点根本睡不着，脸上长着大量的痘痘 这都是业障深重的表现啊
有几天我开始每天抄写《五戒十善》来反思忏悔自己过去偷盗邪淫的行为。我还想过一边放生，一边去养老院做义工，一边继续我的偷盗行为。那会我还不了解忏悔的真正含义，忏悔就是发愿过去错误的事情永远不在做。
（2）反思
《了凡四训》讲：古人从一个人的言行举止微妙处，便可知即将来临的是他的福报还是大祸临头。袁了凡相信云谷禅师所说的话，在佛前跪倒，将往日做的不妥当事情全都忏悔了出来，发愿要做3000桩善事，来求科举的功名。以此来感谢光宗耀祖。