一位老中医说过，身体越虚，性欲越强，和“一瓶不满半瓶摇”是一个道理。
当一个人频繁纵欲、长期熬夜，过度透支自己的身体时，肾阴被持续消耗，身体的阴阳平衡也被打破。当阴虚无法制约阳气，阳气就会表现得亢盛，体内虚火内生，造成欲望增强的表象。戒色网-https://www.jiey.org/45646.html
就好比水壶里的水（阴）少了，火（阳）就显得旺了，如果不加以注意，就会进入一个恶性循环，身体因此慢慢被掏空，出现早泄、失眠、脱发、耳鸣、遗精、精神萎靡等一系列问题。
那些纵欲的人，因为消耗了大量的肾精，透支了本来应该用来滋养身体和大脑的能量。当身体能量越低，抵抗诱惑的能力就越差，很容易就把持不住了，进入一个越陷越深的漩涡。
肾精不足
都会带来哪些问题
在西医解剖学看来，精子的“配料表”似乎只有蛋白质、水、果糖，即便是过度消耗了，也可以按照所谓的营养学理论对应补充。很多青少年因此也就放松了警惕，最终成瘾，无法克制，年纪轻轻身体就亮起了红灯。
而在传统养生角度看来，肾为先天之本，肾里面的精华是滋养生命的宝贵财富。那些经常透支肾精的人，一段时间之后，往往面色灰暗，头脑不敏捷，做事犹豫不决，进而影响到工作和学习。
封藏在肾里的生命能量，比金子还贵，普通的食疗、药补根本就补不回来。从长期来看，消耗得越多，寿命损失也就越大，消耗得越快，衰老生病就越迅速。
尤其是“醉以入房”，或借助所谓的“壮阳药”，会给肾精带来成倍的透支，甚至会提前预支身体用来养老的阳气，是决不可取的做法。
传统养生流行这样一句话：万病不治，求之于肾。
说的就是那些常见的大病、重病、慢性病，甚至是疑难杂症，都与肾有着关联，这时候充足的肾能量，真的能起到救命的作用。
所以说，肾真的不能虚，虚了之后，身心的各种疾病就会找上门来。
肾能量充足的人“精气神”都有哪些变化
如果肾气充足，身体将进入阴阳平衡的状态。这时阴阳调和、气血顺畅，阳气潜藏于体内，不会因为阳气过旺导致欲望亢奋，无需通过泄欲来维持平衡，也就是经常讲的“精满不思淫”。
在这样的前提下，我们的精气神能量才会更好地滋养身心，生命也会有更多向上的可能性。
精能量充足后，身体的免疫力日益提高，很多亚健康的表现也会逐渐离我们远去。我们的心理上会更加果决、勇敢，遇事当机立断，处理日常的工作、学习任务都绰绰有余。
一位网友分享了自己戒色前后的身心变化：
小伙戒色前👇
戒色100天后👇
正所谓“炼津化精、炼精化气、炼气化神”，充足的精能量，让我们有机会触碰到更高的生命境界。
肾生髓，髓聚为脑，肾精充足的情况下，会通过脊髓，给大脑提供额外的滋养，整个人的思维也会愈发灵敏、清晰，达到“还精补脑”的作用。
接下来，当气能量充足之后，我们的心性，就会在果断的前提下，又多了一份气定神闲的泰然自若，和处变不惊的淡然与洒脱。与此同时，自身的感染力、共情能力也变得空前强大。
等到神能量充足之后，脑子里就会充满灵感和睿智的想法，还会出现一些殊胜的体验，与更高维智慧形成链接。
想要提升身体的肾能量，除了像上面那位网友一样，通过“节流”的方式填补身体亏空之外，也可以采用身心锻炼的方式“开源”，提升身体能量的总值。
通过站桩等有效的身心锻炼，就能稳步增加下丹田的能量，当锻炼达到一定程度，阳气还会滋养到身体的各个脏腑。
站桩，就是在站立的状态下，外调身体间架，内调心法，身体阳气开始提升，气血开始旺盛，经络得到疏通，清气上升浊气下降，使人回归到最健康充满活力的状态。
当身体的阳气增加，就更容易降服欲望，欲望减少之后，身体能量消耗自然降低，身体从此建立起良性的正向循环。
无极太极站桩，双手抱球，撑拔脊柱。因为人体背部的督脉和足太阳膀胱经，统领人的一身之阳气，脊柱一撑拔，在一动不动的站桩状态下，阳气就能缓缓上升，气血运行也变得更为流畅。
很多人在站桩时会感到身体热量蒸腾，微微出汗并伴有打嗝、排气等排寒排湿的表现。
长时间站桩之后，当身体的生命能量累积到一定程度，身体上一些顽固的病灶或老化的组织，也能在精气神的滋养下，启动自我疗愈模式，获得较为明显的改善。
如果肾精能量消耗较多，可考虑完成一次百日筑基课，填补下丹田和脏腑的能量亏空，恢复甚至超过往日的身体状态。
在接下来的秋冬季节，也可参加无极太极的升阳壮骨课，有助于肾能量以及全身阳气的提升，可有效缓解肾能量不足造成的记忆力下降、耳鸣脑鸣、免疫力下降、做事缺乏信心等一系列问题。
