来自戒友的亲身经历：
我，一位29岁的年轻人，曾经有着长达16年的放纵历史。从11岁那年无意中学会自渎开始，我便陷入了无尽的痛苦之中。每次自渎后，头晕的症状如影随形，而随着岁月的流逝，神经衰弱的问题也逐渐浮现。戒色网-https://www.jiey.org/45346.html
大学时期，由于过度接触不良信息，我频繁地自渎，导致眼睛失去了神采，头发枯黄，身体出现问题，尿无力且等待时间延长。这些症状在2020年后更是雪上加霜，放纵的苦果全面爆发。
那三年，我仿佛置身于漩涡中，放纵不仅掏空了我的身体，更让我在精神上备受折磨。2020年8月，我踏入深圳这片繁华之地，本想寻求新的开始，然而放纵的漩涡却再次卷来。在那三年里，我沉溺于放纵与欲望之中，无法自拔。
仅在2020年下半年，我就购买服务五十余次，甚至在冬天也变本加厉地放纵自己。这种极度放纵的生活方式，不仅让我相火妄动，更导致了我肾虚、百病丛生。我变得反应迟钝、行动缓慢、眼睛酸胀、后脑酸胀，记忆力严重减退。我做事拖延、嗜卧懒动、注意力不集中，每天过着痛不欲生的生活。
去看中医时，医生诊断我为痰迷心窍、肝阴血不足。严重时，我甚至整天躺在床上动弹不得。那三年的痛苦经历，简直无法用语言形容。我曾深陷绝望之中，甚至产生了轻生的念头。然而，正是这段痛苦的历程，让我深刻体会到了戒色的必要性。如今，我已经走上了戒色后的重生之路，虽然路途艰难，但我会坚持下去，直到重获健康与新生。
放纵给我带来了三个深重的苦果：
首先，我的运气变得特别差，似乎无法找到一份稳定的工作。每次购买服务后，我的运气都会急剧下滑，甚至在某次购买服务后的第二天，我因为一份明显低于我学历水平的工作而遭受了拒绝。
其次，放纵严重影响了我的外貌。我曾是一位青春清秀的美少年，但如今，我的脸部皮肤松弛，骨架变形，让我变得更大、更粗壮，与原先的形象大相径庭。
再者，脱发问题也困扰着我。从2021年8月开始，我的右额头出现了M型发际线缺口，而到了2022年，左额头也未能幸免。
回顾过去的十六年，我曾多次尝试戒色，但每次都未能坚持超过十二天。无论是欲念后的破戒，还是边看不良信息边自渎，亦或是梦遗，这些都成为了我戒色路上的绊脚石。然而，在2023年5月6日我最后一次购买服务后，我决定彻底改变。
戒色后的我，身体状况逐渐好转。尿距变长，身体素质提高，眼睛变得清澈明亮。M型发际线开始恢复，左额头的缺口已经完全愈合。头发变得乌黑浓密，脑力也得到了恢复。
在戒色的过程中，我经历了许多难忘的时刻。第24天醒来时，我感到小腹和小腿特别舒畅，仿佛全身充满了能量。第28天时，我不再需要想象美女去皮后的内脏，只需想到那模糊的血肉就不再想自渎。第30天时，我尽情享受着戒色后浑身有劲的感觉。
经过一百天的努力后，戒色变得轻松许多。到了第120天时，虽然连续两天遗精让我有些虚弱，但尿无力的症状已经有了显著的改善。如今撒尿的力度很大，声音也十分响亮。最近四个月来，我可以说戒得非常轻松。
戒色已达629天，今晨醒来，我感到小腹异常舒展，仿佛有一股真气自小腹升腾至胸膛，赋予了我说话时充沛的中气。
戒色心得分享：
热血的戒色图片是我每日的必修课。那些图片中的文字，深深烙印在我心中，成为我戒色的动力。每当夜深人静时，我会回顾这些图片，用来驱散想自渎的念头。
我过去三年的放纵经历让我痛苦不堪，这也坚定了我戒色的决心。我深知，肾精是生命的核能，自渎不仅会损害身体健康，还会让人丧失奋斗的动力。
随着对戒色知识的深入了解，我越来越珍惜肾精的价值。现在，每当我面临自渎的诱惑时，我会提醒自己，这是无价之宝，绝不能用来换取与屎尿堆的身体接触。
我已经删除了所有的不良视频，不愿再回忆过去痛苦放纵生活的阴影。现在的我，体能和精力都明显提升，感谢戒色给我带来的改变。
最后，我希望我的经历和心得能给大家带来启示。让我们一起努力，坚持戒色到底，重获属于自己的美好幸福生活。
