戒色半年,从175斤胖叔叔变成135斤帅小伙。

觉海慈航
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体质好了,爱运动了,凑巧把十年的烟瘾戒了,整体变了一个人,从175斤胖叔叔变成135斤帅小伙。
 

统一回复!!首先这必须是本人,且半年只差! 一个帖子罢了没必要骗大家更不必欺骗自己。 其次,运动是第一大动力,每日形成的良好习惯,对戒烟非常有帮助,有氧运动做多了自然不想抽烟。 运动包含,一小时器械 胸 背 二头 三头 腿 每周分开练,跑步四十分钟或者动感单车做有氧! 最后,作息!!强制改变,前三天极其不舒服,后面习惯就好,早睡早起!!就是这么简单!只要做了就不难,说的简单其实做了也不难,别恐惧自己。 个人感想,真正能改变自己的人就是自己,一个帖子只能促进激励下自己,别惧怕,只要自己肯做,万事都不难。 戒烟,戒酒,戒女人! 修身养性的道理就在其中。 有什么需要帮助的请直接留言!!戒色网-https://www.jiey.org/3502.html

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楼主重庆人,1994年9月生,身高165。撸龄7年以上。 小学6年级12岁左右被同学教会。之后一直有手婬习惯。并且有抽烟熬夜,经常通宵、久坐、不吃不喝上网、打游戏,最长连续打游戏32小时。挑食不运动,...
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