这篇文章是写我过去十几年的经历，下面这张照片是2007年，19岁时，几乎是每天一次。手淫4年，而且经常熬夜通宵上网。
那几年，身体抵抗力变差，腰经常痛，也不知道是什么原因，4年就这样撸过去了。戒色网-https://www.jiey.org/25596.html
这张是在学校勤工补助的时候拍的，那时候照的相片比较少只有这一张保存着。那时候，学习变得很吃力。戒色网-https://www.jiey.org/25596.html
下面这张是2009年，手淫6年。
那个时候瘾很重，面色蜡黄，没有一点血色。
也开始感受到有些不对劲，虽然意识到问题，但还是撸，只是次数没那么频繁。
下面的是2011年，手淫已经8年了，也是症状最严重的时候。已经23岁。
身体、精神各方面症状都显露出来了，都快不成人样了，感觉每天好像都在行尸走肉一样。
脑子天天空空的，真的像傻子一样，干什么事都没有记性，看那眼神感觉要很用力才能撑起。那脸一点肉都没，就一张皮撑着，都我不知道是怎样活过来的。
那个时候过的非常痛苦、煎熬、折磨，每天都很挣扎，而且还不知为什么。那时候还自以为自己的身体很好，其实很虚，做事情很容易累。这样又过了两年。却是在症状爆发的时候才开始醒悟。
2013年1月份当自己的身体出了状况，那一段时间尿尿的时候尿滴白，那一刻起就开始害怕，网上到处找资料这是什么情况，于是想起可能是看黄手淫这么多年的问题。
那一刻起我意识到自己这么多年来的结果，症状不是一天累积的。
那个时候后悔已经没用了，人生很痛苦，也已经没有退路，再不改就彻底废了，毁了我的脑力和人生。已经下决心要改变这一切，开始改掉手淫的生活。
找了很多资料，学了中医知识，才知道什么原因，顿时醒悟。这一段经历拯救了我。
这些年，已经搞的自己不似人形，除了之前说的症状外，还体弱多病，半夜睡中盗汗，尿滴白、白发也不少，发质非常差。
下面这张照片是2013年3月，这是戒手淫，开始运动、养生的头两个月。
时间短，没有显着的变化，依然体弱，毕竟撸了10来年。但可以感觉到身心正在变化。感觉脸蛋血色好了点。脸型也饱满了些。
戒撸之后3个多月，脸色有好转，但还是很瘦，于是下定决心健身。
自学，一开始只练哑铃卧推胸肌、哑铃弯举二头肌、仰卧起坐、照着腹肌撕裂者视频学几种方法练习腹肌。慢慢学会练深蹲、肩膀3角肌等等。
每周4-5练每次健身一小时一直都这么坚持着。健身前我都会跳绳500下左右热身。
我想已经20多岁了，再不把身体养好，以后工作都是问题。曾经的猥琐样也是，谁看到都退避三舍。于是靠这份毅力咬牙又坚持下来。
因为工作原因去不了健身房，也不能下午练，只能下午下班晚饭后1个半小时后再练，这是我健身的历程。
下面两张是2013年7-8月份的照片，养生、健身有7个月了。
体重增加了7.5公斤，感觉找回了自信。不再像以前体弱多病。感觉精神好多了，手臂也练粗了。这样坚定了信心，感觉路走对了。
期间保持好心情，多做利益他人的事。人开朗点，多点和身边的亲戚朋友同学同事聊聊天交流交流，少点一个人闷在家里。
以前我晚上不到12点1点不睡觉，第二天起来就犯困。熬夜、动怒、看黄、淫秽、撸管几年后都会伤到肾精。
现在每天晚上早睡，十点之前要睡觉，第二天早起。精神都很好，失眠也很少了。
由于养好了良好的生活习惯加上坚持健身和做固肾功，尿滴白现象逐渐减少，腰也不疼了。
至2013年10月份，戒掉快一年了，身体、精气神都变化很大。已经26岁了。
百善孝为先！
【编辑语】：
人生一定要亲近善师益友，远离不良朋友。
欺贫爱富之人不可近他，反面无情之人不可交他，心机不正之人不可用他，不知进退之人不可说他，说谎至骗之人不可染他，虚伪奸诈之人不可托他，饮酒不正之人不可请他，不走时运之人不可欺他，不知高低之人不可睬他，来历不明之人不可留他。
为人处事要大方，做人心要宽怀量大，包容别人。事事让三分，天宽地阔。心田多一点，子种孙收。要人人都有理解的心呀，世界就和平了，凡事退一步自然平安，忍一句心平气和，让他三分何等清闲，忍耐一时便是神仙，高山不管人间事，绿水何曾说是非呀。
最后再贴上作者症状最严重的时候的照片。
百善孝为先。
弟子规里也很强调孝顺。中医讲三阳开泰，动则升阳，善则升阳，喜则升阳。而百善孝为先，你如果很孝顺你父母，你的心境也会好起来，心境好了，身体的不适也会跟着好起来。
身心是互相影响的，不要惹父母生气，有什么事情可以好好沟通，沟通失败可以先顺着，孝顺孝顺，要懂得柔顺之道，千万不要顶撞父母。惹父母生气很不好，因为生气是会导致疾病的。说话要注意语气，即使父母有不对的地方，也要学会好好沟通。孝顺属于正能量，你多孝敬父母，多孝敬长辈，也是在增长自己的正能量。
专家是这样一种人，当你手淫后身体江河日下了，想不手淫、不看黄片时，那些专家在上面一脚又把你踹回去了，专家在上面喊道：撸吧，无害，还有很多好处呢！所有这些专家都忽视了一点：撸管具有高度成瘾性！最大的特点就是：一发不可收拾！一上瘾，就是慢慢伤精，等待症状出现了。
罗列几种成瘾现象：吸烟、喝酒、玩手机、玩网游。撸瘾绝对不会输给这些瘾，甚至是毒瘾。基本都是一次成瘾，一发不可收拾。沾上就难去掉！上瘾了，就是心瘾在控制自己了。有的人看黄+sy很多年，基本成了心瘾的奴隶。
为什么专家都不谈撸管的高度成瘾性呢？一句话：不是无知，就是避而不谈。专家用了一个词：适度！适度这个词的水就太深太深了，因为每个人体质不同，所以没有人知道度在哪里。而成瘾了，再谈适度是荒谬的！成瘾了，就不是你自己能够控制的了。有的人都有连续几天撸管的经历，甚至是一天多次，人完全就是心魔的提线木偶，是一种身不由己的状态。很多人，年纪轻轻得前列腺炎，都是看着适度无害撸废的，说是适度，其实根本就是自欺欺人。根本就是在为放纵找借口。
有的人虽然撸管次数相对较少，但是这样耗个三五年，也极有可能会出症状。而有的人天生体质差，即使次数很少，不出两年也会有一身的症状。撸管的危害是一个量变到质变的过程，是温水煮青蛙式的伤害。沉迷意淫也是很容易出症状的，而所谓的专家懂得这些道理吗？我想问的是，这些专家有没有中医养生常识？有没有做过深入的调查研究？专家照搬西方的无害论观点，而对于传统中医持否定态度，这样的专家有多少可信度？另外大家可以观察下，很多所谓的专家身体并不好，气色相当不好，专家自己的身体都有问题，这样的专家说撸管无害，岂不是让人笑掉大牙？撸管的危害非常之多，为何专家都看不到？一句你想出来的毛病就搪塞过去了？！
我写这篇文章，不是给专家看的。专家要改变观点是极难的，知道为什么吗？要他们改变观点无异于让他们抽自己耳光，无异于让他们砸自己招牌，即使他们意识到自己的观点真的有问题，他们也不一定会承认。听听受害者的心声，你会清醒很多，要学会用案例说话，用事实说话！
有的人十几岁，初中开始撸，有时一天一次，刚开始没有什么事，还感觉“舒服”，就这样在“舒服的假象”中上瘾，两年下来，记忆力变差，痤疮严重、反复。面样变得猥琐。注意力常常不集中，精力不足，易疲劳，一运动就出很多汗。学习效率降低。脑力变差。
前列腺炎和精索静脉曲张是男性不育的大敌！而手淫很容易导致这两个疾病，有的才15、6岁，他就得上了前列腺炎了，手淫伤精，这样撸了几年，然后就得上前列腺炎了。
有的人也得上了精索静脉曲张。这是一种血管性疾病，以精索内蔓状静脉丛的不同程度扩张和迂曲为特点，曲张的静脉在睾丸上多表现为蚯蚓状团状包块，以左侧发病为多，亦可双侧发病或单发于右侧。严重的患者自己可以摸到的，轻微的患者自己不一定能摸到，要有经验的医生才能摸到，或者做B超。有的撸民其实已经得上了精索，但他自己根本不知道，这种病比较隐蔽，轻微的精索可以无任何症状表现，但确实已经得上了。得上慢前或者精索，即使还有生育功能，但肯定会对精子质量造成一定的影响。
所谓所伤的“精”，指的不仅仅是精里面的营养物质，更重要的是损伤人体的生机、生命力，古人称之为：“肾气”、“元气”、“真阳”。因为人要传宗接代，精里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的，人的学习工作，都需要精气神。所以合成所需要的能量、生机就会特别多，因此中医没有手淫无害的说法。以保存能量和生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康，延年益寿，而学习、工作都需要精气神。
纠正一个误区：伤精无害健康。
有的健康教育里边这么写。它的理论根据认为，精液跟一杯牛奶的营养成分近似。于是得出结论：一次手淫射精之后，用一杯牛奶或者一个鸡蛋就可以补回来。我们照这个逻辑，好像是没有问题。但大家注意，这个理念，它只注重分解。打个比方，一张光盘里面含有很多信息。如果仅分析其化学成分，这张光盘的成分跟一次性饭盒的成分是一样的。但一张充满信息光盘，跟一次性饭盒的价值能同等吗？那么我们又问：男人的精液可以制造出下一代，牛奶可以吗？答案不言而喻。精液里面含有的各种生命信息，是极度浓缩、汇聚的，绝非牛奶鸡蛋可比。
一滴精，十滴血。一堆砖瓦、钢筋、水泥原材料与用这些原料建好的大厦，两者之间能画等号么？仅考虑原成分的因素，显然是有待商榷的。
中医早说过“肾主骨生髓”，诸如此类的中医医理都应该要知道。所以有的人手淫伤精一两年之后会感觉：记性变差、理解力变差，听不懂，常说错话。大小考试皆发挥失常，脑子脑子滞顿、反应迟钝，大脑袋像浆糊。身体也会体弱多病，天气随意一个降温，就会感冒。
1F
無敵