戒色三月后的收获

fyq 2022年5月12日16:11:24戒色方法评论1,237

不知不觉戒有三个月了,简单回顾下三个月变化,希望对各位师兄有所帮助,虽然文笔不好,但都是我内心的真实感受,希望对广大戒友有所启发,愿大家早日戒除,回归纯真、清净的幸福生活。

其实接触戒s知识有好多年了,虽然自己也坚持去戒,但一直是盲戒强戒,所以戒s期间一直断断续续,经常破戒,并且一旦破戒还连续破戒。

破戒后心情低落,无精打采,提不起精神,即便外表强行打起精神,心里也是乱七八糟,空虚浮躁。每次破戒后都下定决心要坚持戒s,但坚持一段时间后又破戒,始终在怪圈里循环。

另外,根据这几年的经验,我发现一个铁定的规律,每次破戒后总有事发生,破jie后是躲都躲不过去的,关于这一点,我已经留心观察了很多次,基本每次破戒都有不如意的事发生。

这也让我有了很大的心理阴影,每次破戒后总是担心有事发生,但无论怎么小心翼翼,还是会发生。要么跟家人吵架,要么被领导骂,要么跟同事闹别扭。

因为长时间的xy让我事业不顺,很多同龄人早就升职了,而我还在底层徘徊,这让我常感到内心彷徨,焦虑不安,在无奈的情况下,我在网上查资料,结识了戒色吧公众号,通过学习,改变了不少!

但是长期xy处于这种环境让我心里变得很敏感,在单位里经常因领导或同事一句话纠结半天,患得患失,怕得罪人,不敢发表自己意见,说话声音小的像蚊子。

甚至在家里跟家人在一起时也不能安下心来,单位里的烦心事把大脑塞得满满的,导致做什么事都心烦。长时间烦躁、郁闷、生气导致睡眠也不好,经常半夜醒来长时间睡不着,脑子里胡思乱想,想起白天的事又开始郁闷、难过、生气。

晚上睡眠不好,白天更没精神做好工作,这样进入了恶性循环,而自己还不知道怎么去解决这些问题。跟师兄交流后知道这都是因为之前的恶习导致的,然后我痴迷的天天学习前辈的方法,一段时间后有很大变化。常感到很开心,不过想想也没什么开心的事,但就是无缘由的开心,后来跟师兄交流后,知道这是因为戒掉了恶习增长了内心自然欢喜,所以感到开心。

因常感到内心欢喜,自然对一些琐事就不再计较,慢慢的也不再那么敏感了,工作时能够静下心来安心做自己的事,不再因领导的表情、言语而患得患失。

后来同事关系也变得很和谐,自己忙的时候还有同事主动帮我做事情。另外,以前有个领导一直看我不顺眼,现在感觉跟他的关系慢慢变得缓和了,前段时间开会时还表扬了我,这在以前是基本不敢想的事,今年年终还获得了优秀奖,给我很大鼓舞。

总体来说,这段时间在前辈的帮助下,自己改变很多,尤其在心态上,不再像以前那样郁闷、烦躁、患得患失、焦虑不安。坚持戒s,身体恢复的很好,尽管这期间有两三次擦边球破戒,但影响不大,不像以前毫无节制的纵yu,导致身心疲惫。

现在睡眠恢复很好,经常一觉到天亮,精神很饱满,睡眠会减少,确实如此,最近读经后早晨醒的很早,白天精神很好,做事效率大大提高。

现在春节放假了,我回到老家,亲戚见了我竟然说我变年轻了,还反复说了好几次,绝对不是客套话,我感到很开心。

今天自己照镜子看了看,眼神恢复很好,不像以前眼睛里布满红血丝,虽然现在眼神还谈不上清澈,但比起以前干净多了,脸部皮肤也紧致了,眼袋虽然还有,但减轻很多,不像以前那么难看。

体力精力比以前也提高很多,以前整天无精打采,提不起精神,每天下班后就躲在厕所抽yan,现在常感到内心欢喜,也就不愿躲到厕所里了,慢慢把烟也戒掉了。

现在性格也有改变,老婆说我最近比以前开朗了,不怎么爱生气了,这一点我自己也能感觉到。当然自己还有一些缺点需要改正,主要是拖拉症,晚上躺床上看手机,看很晚才睡觉,耽误休息时间,早晨懒床,醒来后还是看手机,拖拖拉拉不愿起床,洗漱行动缓慢,把时间都浪费了,以后应该提高效率,早晨起床后赶紧洗漱,然后学习英语或锻炼身体,一天之计在于晨,一定要利用好清晨的每一分钟。

另外还有很多工作上的事情进展太慢,虽然有想法,有目标,但就是行动太慢,一直拖拖拉拉,每次做的时候总是被其他无关紧要的事情牵绊,应该集中精力抓紧时间赶紧做好,以免心里天天挂着这几件事,影响心情。

以上是我戒s三个月的变化,虽然没有升职加薪,也没有变的大富大贵,但一切都在向好的方向发展,让我内心变的清净,不再像以前那样焦虑不安,患得患失。

心态的改善让我跟家人、同事的关系也变得很和谐,这也鼓励我继续坚持下去,也希望此文对各位广大戒友有所帮助,愿大家早日戒除,做一个对家庭,对社会有用的人。

匿名

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