念怨不休竟然中毒
近日，江苏淮安一名陈姓年轻人与女友吵架后，心情久久不能平复，越想越来气，结果手指竟硬成了"鸡爪"，医生说这是气到中毒了。
据了解，他之前因为一些琐事和女友吵了一架，情绪非常激动，久久不能平息。出人意料的是，小陈突然手指僵硬成鸡爪般摸样，僵硬异常，且不能说话，把人吓得不轻。戒色网-https://www.jiey.org/23359.html
医生通过检查发现，小陈患上的是一种叫做"过度通气综合征"的疾病。其根本原因就在于情绪激动，呼吸过快，从而导致体内二氧化碳不足引起“呼吸性碱中毒”。戒色网-https://www.jiey.org/23359.html
无独有偶，浙江建德有位李女士，在一次与丈夫激烈争吵后出现手脚麻木、行动困难，手指痉挛无法自由伸张等情况。到达医院后，医生表示，也是“气到中毒了”！
所以古圣先贤把嗔归于三毒，真的没有错，那动物被杀的时候，肉里堆积的那些由愤怒产生的毒素，该有多厉害？细思恐极。
冲冠一怒毁家庭
2018年2月，某小区内，一对夫妻发生争执。妻子打算驱车离去，丈夫却紧贴车头站立，伸开双手阻止她开车。
此妻子怒气冲天，发动汽车后顶着丈夫缓慢行驶，而丈夫不断捶打挡风玻璃，试图让妻子停车。
没想到，妻子一怒之下，猛踩油门加速行驶，撞倒丈夫后还拖地十来米，导致丈夫当场死亡。
围观群众皆是大惊失色，倒吸了一口凉气。
事发后，妻子被带到警局，她整个人僵住，只是喃喃自语：“如果当初，不那么生气就好了……”
是啊，如果当初不那么生气，控制住情绪，这场人间悲剧是不是就能幸免？
著名的费斯汀格法则指出：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
如果你控制不了情绪，情绪就会吞噬你，吞噬你的健康，你的家庭乃至一切。
忍气吞声消大灾
清朝苏州有个人叫徐受天，一次在街市上行走，碰到一个挑粪的把粪都倾倒在他身上了，徐知道挑粪的穷人肯定没有钱来赔他的衣服，就一言不发的走了，没想到这个挑粪者反而诬陷徐受天撞了他，对徐受天挥拳大骂，徐挣脱逃走，这个人还追了一里多路。群众都为徐受天鸣不平。
徐狼狈回到了家，家人也都为他感到不平，觉得今天碰到了倒霉鬼。半夜时，徐梦中听到有人敲门，出来一看，竟然是白天那个挑粪者，徐对他说：“我不让你赔我衣服，被你骂了一顿，我都忍耐了，你还想干什么？”
挑粪者答道：“我和你本来有前世的仇怨，白天你一再让我，我的仇恨已消除了，现在我已死了，家里很贫困，没有钱买棺材，如果你能安葬我的话，我们前世的仇就消解了，如果你还能照顾我家人的话，我以后一定记得报答你”。
说完，他就大哭，徐明白挑粪者已去世，就对他说：“我一定安葬你并照顾你家人。”挑粪者就把姓名地址告诉了他，大啸而去。第二天徐受天按地址去找，果然有这个人，就安葬了挑粪者，并给他儿子一笔钱，让他做点小生意。
徐后来把这件事告诉了别人，并感慨地说：“如果我当时忍不住一时之气，和他争吵动手，则这个人一定死在我手里，我早已在监狱里了啊。”
所以忍不了，就消不了孽债啊，忍一时之气，真的能消血光之灾。
能忍后福无量
杜月笙常说：头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气；末等人，没本事，脾气大。
能容忍的人，是头等人，他的福报决定在后头。
山东曾有个张公，他立愿一辈子要做一百件安忍的事情，做到第99件时，正好赶上他孙子娶媳妇，那天，正巧来了一位道人，非要和孙媳妇住一晚，张公很为难，但思前想后还是劝说了孙子同意了道士的无理要求。
当天晚上，新娘子坐在上床，整整一宿，道士则唱唱跳跳的蹦跶了一夜。天亮了，道人倒地，大家过去一看，根本就不是道人，而是一个黄金铸成的金人。从此后，张家非常富贵，并将张宅的厅堂，改成了“百忍堂”。
又有这样一个故事，有个侍奉文昌帝君的人，梦帝君告知，你们这次考试第一名的，是当地一位叫周吉的读书人。
而周吉在大家眼中是比较谨慎，甚至觉得有些懦弱的一个人。
他听后很惊讶，就问帝君说：他的文笔、学识，都很一般啊?
帝君回答说，周吉的父亲、祖父德行很好，不仅没有打官司争讼，更没有去非礼过人家的女子，三代中也没有人说过别人的短处。他的曾祖父，曾写过善书《百忍说》，劝世间人修忍行善，使很多人受益，所以，积了很厚的福报。他考上解元，那只是他们家，福报刚开始，而且可以兴旺三代。
所以，能修忍劝人忍，实在是大积阴功之事。
世间的兴旺发达离不开忍，出世间的成就也同样如此。曾有个人，他恭敬不轻视每一个人，有恶人却骂他没有智慧，众人甚至用杖木瓦石打他，如是历经多年，常被骂詈，他也不生瞋恚，最后这个人成就真的是最大的，而轻贱他的人反而成了他的弟子，为什么，因为一切法得成于忍。
现代有位高人也是如此，以下引自其自述：
一定要忍。忍什么？忍人所不能忍。有人说：“我实在忍不了。”忍不了，那就不能“了”。了什么？就是了业。若是业没消，情未空，那就有生死。所谓“业不重不生娑婆，爱不断不生净/土。”到了业尽情空的时候，便了生死，真正解脱。
修道人，就要修忍的功夫，忍饥忍渴，忍风忍雨，忍热忍寒，甚至还要忍骂忍打，这些境界都是考验。我常说：“一切是考验，看尔怎么办？觌境若不识，须再从头炼。”
无论怎样的逆境来临，都要用“逆来顺受”的心理来接受，不要被境界所转，向他们竖白旗，俯首称臣。古人说：“小不忍，则乱大谋。”忍是无价宝，“忍片刻，风平浪静，退一步，海阔天空。”
忍得一时之气，免得百日之忧。如果有人骂你，当作听流行曲来欣赏；如果有人打你，当作走路不小心，撞到门柱上。如是观想，自然化干戈为玉帛。否则，无明火三丈高，大发雷霆，大战一场，结果两败俱伤，不但伤了感情，又失去人格，受人批评没有涵养的功夫。所谓“受尽天下百般气，养就胸中一段春。”可以作为座右铭，这是金玉良言。
最后分享几个克制情绪的方法
1.冷静12秒
有研究表明，当情绪（比如愤怒）出现时，所持续的时间不超过12秒。
如果我们能在12秒内，保持冷静，准确判断自己处于哪种情绪中，就能有效缓解它。
2.反思
人家恶意对待我们，我们一定要回头反省，不要一昧的只是他的错处，不见得。他恶意对我，为什麽不用恶意对别人？
所以自己冷静想想，心就能平静下来，平静就生智慧。不是我们自己做得不好，就是言语说错，无意当中得罪人。人家对我们不好的态度，我们觉得那是应该的，我做了不善的因，应当要接受这个果。事事都推到对方，都责怪别人，这是重大的过失。
3.想后果
你要发脾气也可以，怎么样？发怒一分钟，身体要恢复三天。心脏很好、肝脏很好、肠胃很好、肾脏很好，你就发，其中有一个脏腑不好，你都不要发脾气。为什么呀？你要发之前跟它商量商量，你不沟通它承受不住啊，它病倒了，你就受苦啊。
比如你和胃沟通沟通，你说：我要发火了，你老人家功能保持好，不管我怎么发火，你都该消化消化，该努力努力，它要同意了，那这样行，不然不要发火。你的五脏六腑是你的朋友，它陪你一辈子，你发脾气怎么能跟它不商量？
这样一想哪敢发起脾气？这也是一个化解生气的方法。你发火它们难受，你就生病了嘛，运气也破坏了，家庭祥和也破坏了，发脾气是最傻的表现。
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