对治意淫,重在力行

赎罪 2021年11月25日20:18:23
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5013 905字

早睡早起,给身体一个修复的机会。

以下内容都是我在自己戒色的过程中总结出来的,虽然每一个方法只用了一两行字来描述,但是这些方法都是非常有效的。

最近我一直在贴吧答疑,发现很多戒友并不是缺乏知识,而是缺乏行动力。所以我也干脆没有再解释这些方法,而是做了一个汇总。当心魔来干扰的时候,你要做的不是看这些理论是如何成立的,而是马上选出其中的一条来照着做。

一天不行就两天,一条不行就换一条,心魔不停地干扰,你就不停地换着方法对治它!

还有很多戒友非常矛盾,别人介绍一个方法给他,连试都不试一下,就非常鲁莽地认为这个方法不可行,比如捡烟头、孝顺父母,这些方法是非常见效的。这其实就是一种思维上的盲区。

大家一定要看到自己思维上的盲区,识破它,对治它。这里所有的条目你都试过吗?没试过今天开始就去执行!大力坚持一个月,肯定都会见效的。

我总结了两类,第一类是念头过于强烈时的速效药,第二类是预防念头的慢效药,大家两种都要去做。

戒色也是修行!

一、救急

1. 去人多的地方,不让自己有机会。

2. 去做体力活,不让自己有精力。

3. 让自己忙起来,不让自己有空余思绪。

4. 诵《楞严咒》,可以放背景音乐,可以跟读,可以自己读。(对我的YY有奇效)

5. 念诵《金刚经》《心经》《大悲咒》等。(对治我的抑郁症超级好)

6. 不净观,观想身体的不净本质,不被表面的相所迷惑,可百度不净观ppt、不净观修法,然后仔细学习。

7. 磕头,欲望强烈的时候就去磕头。二、预防

1. 饮食清淡,不吃(最好一丁点儿都不吃)辣椒、洋葱、韭菜、蒜、过咸、油腻、油炸等加重身体负担、刺激身体的东西;少吃,减少大脑的昏沉。

2. 不打擦边球。星星之火可以燎原,对待擦边球要像对待猛火一样。

3. 孝顺父母,增强正气。(会得到正神的庇佑,减少非人来扰)

4. 上街捡垃圾、打扫公厕。邪淫是非常污秽的恶业,通过这些公益活动,可以迅速清理我们的业障,从而增强智慧。

5. 早睡早起,睡好子午觉。虚则亢,肾虚之人往往欲望强烈,但同时又非常疲惫。早睡早起,给身体一个修复的机会,这样火气下降,肾水上升,心地就会清净。

6. 劝人戒色。比如贴戒色不干胶,发传单,穿戒色衣服等等,将正气传递出去,反作用力就会帮助你走上正轨。

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