请相信我，我看过的戒色文章，读过的中医知识，看过的哲学书籍，多的连我自己都数不清。但这些都不是最重要的，最关键也最影响你戒色是否成功的，绝对是你自己做出的行动。九分行动，一分知识，你能戒色成功；九分知识，一分行动，你一辈子也戒不了。
戒色带给我最大改变的，不是身体上的改善，而是心灵上的蜕变。如果你发自内心的想去戒色，对于你自己而言，就是一次生命的重新开始，你会明白，为什么戒色前辈说的时时刻刻保持警惕，对身边的一切充满爱意，努力行动等等等等，这些让人听了就做不到的事情对你而言有多重要。戒色网-https://www.jiey.org/14104.html
因为你选择了戒色，你就注定和别人不一样，你会在一次又一次的烦躁不堪中强迫自己冷静下来，你会在一次又一次强烈的欲望来袭时，控制住自己并专注于该做的事上。而这些，就是那些出类拔萃的人才会做的事。戒色网-https://www.jiey.org/14104.html
如果你完成了这些，你可以很骄傲的告诉自己，我是世界上最棒的人，从考上清华北大的状元到一省之长再到总统，你都可以在心里告诉自己，你比他们强。因为这一生，无论外人对你怎么样，你的感受只有你自己才知道，外界的标准千千万，你的标准，可以只有一个。
这是一条心灵的旅程，途中的艰苦困难、疲惫落魄、挣扎迷离，都只能由你一个人来承担，每走一步，你都靠近“家”更近一步。
下面的内容我会以聊天的形式和大家表达，逻辑脉络可能不清，方法也不突出，主要是谈谈心得，仔细看完，会有感触。前言很长，首先感谢大家看到这里，下面进入正题。
1.你要有一颗耐心，大部分真正来到这里戒色的人，都是有症状的人，有痛苦才会改变，这是人的本性，不需懊悔。正因为有症状，你才要有耐心，你从第一天开始，观察自己的症状恢复情况。第一天没有恢复；第二天，你有点沮丧，还是没有；第三天，没有；第四天第五天，还是没有，或者只是一点小小的恢复。
然而你戒到现在，内在的元气已经恢复一些了，心魔开始悸动了，你在独处时痛苦不堪，你想破戒，你想做几天前让你懊悔的事。这个时候，你才能看出你有没有耐心，相信自己，不管用什么方式，别破戒。第一次过后会好很多，你的耐心就是在一次次的搏斗中胜利而得的。
02、练习 要想对抗关键时刻的悸动，仅靠一时的意念，是很难的。21天一个行为会变成习惯，你lu已经持续多少天，多少次了呢？但相信我，走过这一段路，你的优秀也会成为习惯。
戒色的练习绝不是让你天天去想色情的事然后憋住，事实上，戒色也不是靠憋的。如果你看过前辈的文章，你就知道，戒色，到底是和自己心魔的战争。既然如此，问题就简单了，我们做什么事不是和心魔对抗呢？你写作业，一个小时，你就心生厌倦，于是你去玩；你听课，二十五分钟，你就神游物外，于是你浪费了十五分钟；就像你lu，心魔来了五分钟不到，你就沦陷。
为什么我说这些都是心魔，能来到戒色吧的人都是三观还正的人，不正的人他一辈子只会越陷越深，有症状也不知改变。换句话说，是有福缘的人。你自己想想，你做了一个小时的作业，你想玩，是正确的事情吗？你听课，游离物外，是正确的事情吗？你背着别人lu，甚至不好意思和别人说这件事，又是正确的事情吗？
“而我说的练习，就是在你一次次不耐烦时控制住自己的行为。”
03、宽容。“成功的人之所以让人敬佩，不是他做了常人所不能做的事，而是因为他一次次的失败却一次次不减热情的继续向前。”
戒色不是一蹴而就的，无论你是看了这些热泪盈眶还是冷漠无视，你都不可能一次彻底戒除，当然除非你是上上之人。我要说的是，当你一次次练习而又失败的时候，不要抱怨，不要气馁，更不要一把抛弃之前所有的戒色知识。收拾好狼狈的心情，再拿起这些戒色文章，再亲力亲为的去改变，你终会成功。
说到抛弃戒色知识，我想起一些很不好的事情，事实上，在我关注戒色文章时，也经常会有“无害论”的“专家”用极污秽或“专业”的话语反驳戒色。在此，我可以告诉大家，如果我和那些人站在你的面前，我可以在你拿着刀斧架在我脖子上的时候，直面你的眼睛，我可以一直这样看着你不会躲避，因为我做的事情是对的，我所说的话和做出的行为对得起自己的良心。
甚至，在单指这件事情上，我可以跪下来给你叙述我经历过的痛苦来劝你远离，跪，不代表懦弱，而是因为我想你不再重蹈覆辙，我希望每个人不再因为这个事情而承受任何多余的痛苦。
04 、最主要并且最关键的一点，行动，行动，行动！
我说再说你看再多，你不行动是没有用的，我所谓的行动，包括阅读戒色文章和02中的练习（即一次次不耐烦时控制住自己的行为），因为这些都是有助于你戒除的因素，但是，我特别突出02中的练习。戒色文章就像根，练习就像木，根是决定木的生长程度的。但，你不去做，就算有了再多的根，你也出不来地面。
根，你可以通过许多方式增长，说到底，戒色，就是变成精英，你可以看宗教哲学的书，也可以学习社会主义价值观（别以为这是一个不好的东西，当你抛下你所接受的别人的成见，去看社会主义价值观的时候，你会发现它都是正确的）等等等等。根，就是你树立三观的那部分，你如果整天想着淫邪，根就不正，那你也不必练习了。
根是最基础的。但我两年的戒色经历告诉我，根再正，没木，你还是一颗小树，抵挡不了心魔的“砍伐”，照样还会破戒。这件事就像世上总有心里一堆大道理，照样生活得乱七八糟的人，和心里就一个向上的目标生活里却让人人羡慕的人。你要做前者还是后者。
其实我没有想过会写这样的东西，因为我一直坚信的就是做好自己，很少去和别人说我的心得。但我今天下午打坐的时候突然想起我这些年所经历的事和错过的美好，想到外面黄色信息这么泛滥的时候，还有多少人在经历这些事而茫然不知。我真的不希望再过几十年，等我们这辈人老了的时候，会留下遗憾的那几年。我想说的是，我相信，每一个人，都会戒掉邪淫的。
最后，我有两个辅助大家戒色的方法，因为实在太实用，所以提一下。
01、学佛。不讲太多，佛讲缘，但请相信我，如果你是任何宗教的教徒，你的生活体验，绝对值得你老的时候拍做电影，让人热泪盈眶，除了邪教。
02、读成功戒毒者的文章。你会深深震撼他们所经历过的事，如果戒色的痛苦是1，那戒毒就是100。戒毒后一辈子都会有复吸的瘾，这也是戒色根本比不了的，想想你现在戒色的痛苦，别人一辈子都要经历。
“千万千万千万不要吸毒”，我推荐去知乎，看鞠子的文章，一篇，都能让你震撼的无以复加。特别是那些老戒者，就像看自己的缩影，我是真的看哭了。
“时间会抹去一切的。”“佛不度人人自度。”
不知尚未成功戒除邪淫的你，是否还心存一丝侥幸，觉得还有时间、青春、精力、福报可以让你去爽、去消费、去享受。危险啊，这是一种非常危险的认识!
且不说“三界无安，犹如火宅”，就是我们这样一个环境，这样一个生命，都是极其脆弱不堪、难以把握的!要知道，岁月就像流水一样不停流逝，从20岁到30岁、从30岁到40岁都是一晃眼的事，比如我，感觉大学毕业那天的场景就发生在昨天，今年却已经有同学在张罗毕业十周年聚会的事了，人都是被骗老的!
还有一点更容易被我们忽略掉，那就是：生命是无常的!不要以为我们还有大把时间可以挥霍，要知道“黄泉路上无老少”，不是所有人都能做到寿终正寝，死神的达摩克利斯之剑一直悬在每个人的脖子上呢!人是肉做的，不是什么无坚不摧的金刚不坏之身，甚至一张锋利的纸都可能划破我们的皮肤。
人是吃五谷杂粮的，有各种新陈代谢，有很多潜在的疾病在威胁着我们的生命质量，肉体也在不断地往衰老、死亡的方向迈进;人的生命是需要依赖空气、水、食物、御寒避暑之物等各种条件来维持的，是因缘和合的产物，只要其中一个要素不具足，生命就会遭到严重的威胁，比如喝的水被污染了、空气pm2.5严重超标，等等。
所以深谙此道的古人在打仗时有一招屡试不爽的计谋，便是断敌粮草。由此可见，我们的生命真的极其脆弱，如《宝鬘论》言：“死缘极众多，活缘唯少许，犹如风中灯。”我们的生命就像在风中飘摇的小灯芯一样，随时都有可能会熄灭。也因此，龙猛菩萨感叹：“呼气吸气沉睡间，能得觉醒极稀奇。”依靠呼吸来活命的这个身体晚上睡下之后，第二天还能活着醒来，真是稀有难得、万分幸运啊!
对于这样一个不断在流逝的、随时可能面临死亡威胁的脆弱之身，我们居然不好好疼惜、不好好利用他来做点有意义的事，而是通过纵欲来把这个身体搞垮、把它糟蹋到无以复加的地步，真的可以说是愚蠢到了不可理喻的地步!
生命原本就岌岌可危了，我们还要雪上加霜、落井下石、伤口上撒盐，这难道不是一种疯子的行为吗?就算是动物，发情也要讲究季节，而且再情欲旺盛，也不会想到要通过看片sy来放纵自己，甚至诸如丹顶鹤之类的益鸟，一辈子也只会选择一个伴侣，难道我们人类真的沦落到连畜生都不如的地步了吗?
有时候，对着镜子中早生白发的我，回想起曾经邪淫的黑暗时光，不禁泪流满面、痛心疾首!岁月无法倒流，人生无法彩排，不可能像玩游戏一样play again，过完今天，就是永远过去了!如果现在不下狠心，戒除邪淫，还剩下多少好日子可以让我们肆无忌惮的消耗!
好不容易投胎到这个世界，邪淫不应该成为我们人生的意义!当我们的生命走到尽头，如果墓志铭上没有其他有价值的内容，只刻着邪淫两个字，那真得是非常可耻!每当想到这些，我都会暗暗发誓：一定要戒除邪淫，活出人生真正的价值，不白来这世上一遭!
有人说，很简单，我是宅男 ，平时很少出门，假如必须出门，我尽量不东张西望，左顾右盼，只管“低头匆匆走，佛号心中留”，力争做到“都摄六根，净念相续”，与我无关！
这种想法不错。至少提到两个关键窍诀：
01、尽量少出门
作为邪淫病患者，要少去人多的公共场所。特别是周末，如果不上班，尽量不要跑到人多的场所去凑热闹。比如去游泳馆、黄金海滩、水上乐园等等地方，你去这些地方，美其名曰游泳锻炼身体，可面对众多比基尼女郎，除了勾起自己的色欲，然后邪淫破戒，还能有啥好结果？既然我们面对美色的免疫力特别低下，那就躲得越远越好。惹不起，咱还躲不起吗？
宅男家中坐，不怕她们脱，这是第一个窍诀。
02、出门要管好六根
虽然那些妹纸，衣着暴露，容易引人邪思，诱人犯罪。但是，我们无法强制她们不能这么做。当然，我们也不可能对着大街上的女生们喊：“喂，拜托你们穿多点好不好，我快流鼻血了你们造吗！！”显然，我们唯一能做的，就是管好自己。
一旦出门，走到大街上，搭乘公共交通，眼耳鼻舌声意难免会接触到各种外境。这时，就要严加守护自己的六根，不要到处瞧，随便看。
收窄自己的视线，不在公共场所做无意义的逗留，心念也不要太放逸，要以佛号、咒语、经文等来摄持自心，同时经常回想自己看过的戒色文章、修习过的不净观、空性观等等。
这样，即使有时眼睛难免会看见一些暴露的美色，但是由于自己心里有所警戒，有所准备，很快就会从生起贪爱心的当下觉醒，认识到自己正在陷入被美色所迷的陷阱，赶快清醒、忏悔、出离！！
03、如何对治生起的“淫念”？
当然，如果您是一位城市里的上班族，每天上下班，多少都会遇到暴露的美色，而且有时也难免会生起淫念。这时，你可能会想：哎呀，淫念生起来了，完蛋了，我该怎么办？！
这时，不必惊慌，不要着急，要用上我们的第三个“杀手锏”：直接对这个“淫念”进行剖析！
“来者既是客”，既然这个“淫念”已经出现，我们既没必要遮遮掩掩，欲盖弥彰，也没必要怕得要死，好像生起淫念，就无药可救了一样。只要我们足够冷静客观，就能够发现，这个“淫念”，它属于“三个不代表”：
01、它不代表“现在的你”。
你生起的这个“淫念”，能否代表现在的你？不能。最多，它只是代表过去那个邪淫的你，是你过去邪淫习气的一种再现。
在过去，你面对美色，生起淫念而不自觉，甚至沾沾自喜；但如今，至少你觉察到了生起的这个“淫念”，认为它是不好的、不对的、不应该的。
所以，不妨把这个“淫念”当作是一种提醒：哦，过去的不良习气，又来了，我对此表示忏悔，并发誓绝不再重蹈覆辙，然后内心升腾起一股浩然正气，感觉身上散发出一种圣洁的光芒，走路都有脚踏莲花的感觉~~
02、它不代表智慧
这个“淫念”，是基于智慧而引发的吗？当然不是。它并非是我们大脑，通过类似于1加1等于2的数学逻辑推理而产生的，也不是通过大前提、小前提的三段论等形式逻辑推理而产生的，更不是通过佛教现量、比量等因明推理而得知的。它的产生，不过是一种习气而已。什么是习气？粪虫乐屎、狗贪粪便、蝇慕脓血就是习气。
所以，这个“淫念”的生起，是因为你之前一直在邪淫，熏习了很久，以致于产生了惯性，虽然现在你开始决定刹车——戒邪淫，但是惯性的作用力依然很大，想要一下子停掉它，有点困难，还需要更多的努力与时间。
因此，淫念生起时，我们不妨告诉自己：此淫念并非智慧的产物，它只是过去邪淫习气的惯性力在作怪，正如射向天空的箭迟早要势尽而堕一样，随着自己戒邪淫功夫的日臻化境，这些个淫念最终也必将消于无形！。
跟各位师兄谈谈我们戒色失败的一些原因，希望能够从这些原因中去寻找自己的不足和弱项，反观自己的内心，然后再通过自己的学习和努力去改变和提升自己，最终能够战胜自己，将自身引向一条积极的人生之路。
师弟不才，给各位师兄列举了有《十七》条之多，每一条都是我们身上多多少少存在的缺陷和不足。
有道是人非圣贤孰能无过，知错能改，善莫大焉。
人要知不足，而学习却要不知足，只要懂的反省，反观对照自己，然后再加以改正自己的缺点和不足，下定决心，持之以恒的去做，我相信各位师兄必定会青出于蓝而胜于蓝，将来必定会成为一个优秀的人。
（壹）
那么说到失败，其实原因有很多种，但是谈到我们失败的首要原因，首先就源于自己拿得起放不下，对自己始终狠不下心，狠不下心去戒色，并且很难坚持不懈的走下去。
岂不知，男子汉大丈夫若如此，又岂能成大事，如果连这点决心都没有，那么后面的成功也能是纸上谈兵而已。
（贰）其次是败于方法。
方法不对，会走很多很多的弯路，结果导致处处碰壁，浪费时间不说，身体也可能会越来越差，自身的信心也会受到不同程度的打击和消磨，所以不要靠自己去摸索了，前辈们早就将方法写在无数的精品贴里面，你只需要点进去学习，然后记在心里，从生活中去践行，再经过自己的反思，最后找到适合自己方法，这才是最聪明最便捷的做法。
（叁）败于细节。
所谓细节决定成败，我相信大家都看过蝴蝶效应这个故事吧，很多人的失败，不在于大方面，而在于一些微不足道的细节之处，一步错步步错。
就拿戒色举例，很多人破戒就是因为不知道在哪里看到一张暴露的图片后而产生淫念，淫念一旦滋生，就会产生一连串的连锁反应，从最初的一点点刺激到疯狂看黄，破戒甚至连续破戒，其实原因就在那最初的一个点，你只需要在事情刚发生的时候及时处理好，然后再脑海里深思熟虑之后再做出正确的决定。
然而细节有很多很多，需要我们去注意的也非常之多，无数的细节加起来其实就是成功，大事源于小事，小事做多了，累积起来就成了大事，所以啊，我们要学会细心一点。
也就是要心思缜密一点，心思缜密不是要你最后变成一个老奸巨猾的人，而是要你变得细心，做人不仅要心胸宽阔还要心思缜密，不仅要抬头也要学会低头，要不拘小节也要注意细节。说到这里，我们的戒友应该要好好反思自己平常有哪些细节没有处理好，哪些细节没有注意到，破戒了不要怪自己没有毅力，没有用什么的，这跟那些没多大关系。
（肆）败于懒惰和拖延。
这个不用多说，邪淫久的人大多都是这样：好吃懒做，好逸恶劳，卧嗜懒动，拖延成性，只要是邪淫或者没有邪淫的人多多少少都有的，这是人性最大的弱点之一。
人一旦懒起来，则万事无成，还有可能成为社会的人渣和败类，连动都不想动的人，这辈子还想有什么作为吗！ 还有就是拖延，本来今天计划做什么运动，看几篇戒色文章，结果看到什么好看的，好玩的，准备好的计划马上就抛诸脑后了，今天说，等到明天吧，明天又说，等到后天吧，反正还早，结果就是一天天过去了，什么都没有学到，反倒是拖延的毛病又加重了。
甚至还可能又染上其他的坏习惯，这就叫做感应，其实拖延说白了就是懒和逃避，不敢面对现实，习惯了放纵自己，收不住自己的心，这是我们戒色路上必须努力去克服的一道难关，希望各位师兄能引起重视。
（伍）败于放纵和迟疑。
其实放纵自己，无疑是荒废自己的青春，放纵自己也可能会引火上身。人都喜欢安逸，一旦习惯了，时间久了，人的意志就会在无形之中会消磨殆尽，等到想再站起来的时候，却发现自己已经有心无力，所以放纵自己不如自律约束自己，一个是往坏的方面走，而另一个却是通往幸福。
至于迟疑，迟就是推迟，疑也就是怀疑，疑惑的意思，看到好的文章以及里面所讲到的方法，我们应该深思熟虑根据自己的实际情况分析之后马上去做，我相信大多数的方法都是适应各位师兄的，所以有时候要果断一点，否则可能会迟则生变》
如果有疑惑，就要先静下心来，先思考或者去向其他师兄咨询，我们要利用每一天的时间去看的多一点也要学的多一点，很可能你今天学到的那一点，刚好可以避免你那次破戒。
（柒）败于骄傲与傲慢。
骄傲与傲慢的对应词则是谦虚，谦卑和恭敬，所谓月满则亏，谦虚使人进步，骄傲使人落后这个老生常谈的大道理，我相信大家都知道，但是真正深有体会，真正明白做到的人却是少之又少，只要是人身上都会有傲慢之气，特别是像我们这种入世不深的年轻人，身上的傲慢之气更是特别明显。
傲慢的人，固执己见，常常听不进别人的劝诫和劝告，凡事总以自我为中心，总认为自己才是对的，所以这种人总是狂妄自大，做人做事缺少稳重，碰壁总是在所难免的。但是一个人要做到谦卑，其实是有难度的，我们即使做不到谦卑，但也应该做到谦虚，虚心一点，要抬的起胸，也要低的下头，更要弯的下腰。
谦虚其实是一种胸怀，一种气度，能够听得进别人正确的劝导，也能够包容别人的过失，反思自己的不足，我们戒色的目的是什么，除了恢复身体之外，就是要将自己变成一个优秀的正人君子，做人做事都要无愧于心，对自己负责，也要对他人对社会负责，所以说，谦虚没有错，更不会让你失去什么，反而会让你得到一些意外之喜，想要变得谦虚，就要不断的学习，经常的为他人着想，经常的去帮助他人，奉献自己的一份爱心，特别是要学会自我反省。
这样久而久之，自身的傲慢之气自然会减弱，谦虚的气质和气场也逐渐会在身上体现出来。以后你出去，别人的第一感觉，就会感觉你这个人，很温和，容易接触，这样你的人生际遇也会增加很多很多，何乐而不为呢。
（捌）败于不知反省和用功。
其实如果人人都会反省自己，那么这个世界也不会有那么多的悲伤痛苦和无奈了，可惜这个世界的不完美，才造就了这个多姿多彩的世界。
我们管不了别人，也改变不了这个世界，但至少我们能改变和提升我们自己。反省是提升自我的一种能力，学会反省会让我们更能看清事物的本质，反省不仅是一种学习能力，更是一种积极的人生态度，人贵在能够自省，谦虚的人能够自我反省，而骄傲的人只会狂妄自大。
做错了事，要学会先停下来，先静下来心来，反省自己的不足，自己错了就算低头认错又有什么呢！反而会扩大自己的胸襟，提升自己的心性。
那么提到用功，我们就会想到一个成语叫做“持之以恒”，什么叫做用功，不是下苦力，而是要利用每天多余的时间，争取学到更多的东西，抓住重点的去学习和吸收，谈到戒色的用功不是你每天学习一两个小时就够了，一两个小时说实话你认真看的话，只能学短短几篇文章而已，所以能多学的师兄一定要多利用自己的空闲时间去努力的学习，不仅要看，还要想，要思考，还要去实践，实践之后再反思自己的不足，然后再修正，这就叫用功。
（玖）败于自身正气不足。
这个可是戒色的重中之重，身无正气，戒色则难以为继。正气足则邪不可侵，从这些古话就能体会到正气对我们戒色格外的重要，只有自身正气充足了，淫念自然会不戒自消。
那么如何培养自己的正气：第一要减少遗精，减少受刺激的次数，加强对正能量的吸收，如每天反复的学习戒色文章，吸收里面的知识，心里想的念的做的，都是正向的事物，孝顺父母，行善助人，谦虚上进，这些都是培养自身正能量的方法，前提当然是在戒色堵漏的前提上坚持不懈，持之以恒的去做，一般只要一百天左右都会身上都会感觉到正气充盈的喜悦，到时候邪念不戒自消。
很多师兄说戒色难，当你正气不足，心瘾重的时候，戒色当然很难很难，但是如果你肯定努力下定决心去做，再难的事，都会有做到的一天，这是一场持久战，所以我们必须做好心理准备。
（拾）败于不自律与自私自利。
自律其实就是对自己的一种约束。一个不自律的人，做事敷衍，行为散漫，管不住自己的嘴，更收不住自己浮躁的心，所以很难做成一件事。自律是一种成熟的表现，什么可以做，什么不能做，以及必须做什么，都有自己的一个计划和安排，做事有条有理，不慌不乱，自律也是对自己言而有信，言出必行，进行一定道德行为约束的一种良好的行为。
我们戒色同样也是一种自律，早睡早起，控制自己的情绪，调节自己的心态，处理自己的邪念，不去看黄，不去邪淫，每天坚持学习戒色文章，传统文化等这些都是自律。
如果不自律，戒色是很难成功的，连约束自己的能力都没有，将来还想有什么作为呢！很多戒友，缺少自律能力，管不住自己，说好的要努力学习文章，锻炼身体，结果一到关键时刻就掉链子，跑去做其他的了。
自律其实是对自己心性的磨练和提升，从不自律到自律的过程，肯定会经受内心的纠结，煎熬和考验，这恰恰是一个我们要去突破的一个难关，而且我相信我们每一位戒友都能做到。
说到自私自利，这是邪淫者的通病，自私就是心里只想着自己，只想着自己的利益，不管他人怎样，首先想到的却是自己，这其实是一种心胸狭窄的行为，更是我们戒色之后应该着重去重视的地方，我相信一个心胸宽阔，经常为他人着想的人，更能快速的成功戒色，一个知恩感恩，懂的奉献的人，将来的人生才会丰富多彩，活的更加滋润。
（拾一）成也执着，败因太执着。
执着是我们成事的一个重要因素，执着没有错，错在我们有时候过于执着，这样容易让自己走向另一个极端。
太执着反而会给自己增加太多的痛苦和烦恼，我发现这也是我们在戒色途中容易遇到的问题，很多戒友包括我以前也是太执着，为了改变，疯狂的去学习，锻炼，以为戒色能够带来自己想要的改变，只要结果稍不如意，心里就会出现失落痛苦纠结的感觉，这就是我们经常痛苦的一个原因。
不仅仅是戒色，生活中其他的事情也是一样，执着可以但不要太执着，做人做事尽心，尽自己最大的努力就好，太执着的人会太在意最终的结果如何，一旦结果不如人意，就会产生烦恼，却不知道其中的过程才是最值得我们回味和感受的地方，这是一种让自己走向成熟的表现。
我们需要耐心，需要学会等待，要沉得住气，耐得住性子，要学会去享受那个过程，至于结果如何，不要过于担心和纠结，要及时处理好自己的心态和情绪，同时也要相信自己，这样才能真正的去改变自己，我们在走向成熟与成功的道路上，必须要经历重重困难和考验，要相信人生没有走不通的路，过不去的坎，以前那么艰难都熬过来了，现在还怕什么呢。
（拾二）败于没有养成习惯，没有计划和目标。
习惯的养成需要在自律的基础之上，管的住自己，并且要坚持去做，久而久之才能形成习惯，习惯的养成本来就不容易，一旦形成以后如果突然被打破，不再像以前那种约束自己，那么我们的心就会像脱缰的野马一样，到处乱跑乱窜，容易惹是生非。
我们要相信惯性的力量，要对自己加以约束和管理，将好的习惯坚持下去，比如阅读和反省，没有坚持就不会成功，做事情没有计划，没有目标，人就容易变得散漫和迷茫，没有前进的方向，就容易飘来飘去，不知所措，很多人所谓的迷茫就是自身的心定不下来，没有目标和航向，没有为自己目标去努力的决心和勇气。
有了目标和计划，我们才能更好的为之去努力，想办法去做，然后充实自己内心和生活，这样我们每天才会过的更有意义和价值。我们制定目标和计划的时候一定要根据实际情况，一定要适合自己，不能太高也不能太低，过程不能太简单也不能太繁杂，做事要有条有理，稳中不乱，脚踏实地，这样才能无愧于心，对得起自己，对得起他人。
拾三）败于缺少信念和信仰。
坚定的信念和信仰有时候能够支撑我们一路走下去，当别人中途放弃的时候，我们没有为之所动，依然坚持自己所坚持的，而不为外物所影响，有自己的信念，并且相信自己一定能够成功，一定能够坚持的住，这是一种积极的人生态度，也是一种责任心的体现。
有信念和信仰的人则更容易成功，因为他们不会感到迷茫，因为相信只要诚心悔过自新，上天一定会保佑自己，心里有一份自己的寄托和希望，不管经历多少困难和挫折，依然选择相信自己，坚持自己的内心所坚持的，所选择的，这就是一种信念。
（拾四）败于心智的迷失，孝心，羞耻心，惭愧心的缺失。
我相信我讲的这四样大家都应该深有体会，失去了这四样，可以说是与禽兽无异。我们心智的迷失是因为长期邪淫，意淫，身体精化大量流失，五脏六腑严重受损，所以导致性格的种种偏激，一个长期邪淫的人，要想谈孝顺，无疑是笑话一般，试想一个缺乏孝心的人，自然是一个自私自利，唯利是图，心胸狭窄之人，因为孝心的缺乏，所以不懂得自尊自爱，经常伤害自己的身体，愧对父母的养育之恩。
而邪淫久了的人更不知道羞耻为何物，一旦精虫上脑，便马上变得如禽兽一样，失去自制的能力，邪淫越久，就更不知道羞耻，所以越容易变本加厉的去伤害自己的身体。说到惭愧，邪淫者不是狂妄自大就是极度自卑，又怎么会感到惭愧呢！除非自己彻底解除，才能够找回昔日的种种，所以各位戒友要有信心，我们所缺失的很多东西，都可以通过戒色来寻回或者重新培养起来。
而且我想告诉各位师兄的是，以孝去戒色，戒色会事半功倍，觉悟也会如青云直上，就算戒色途中会有很多大大小小的阻碍，我相信你那一份孝心也会帮你在冥冥之中化解掉，这些都是一个过来者的经验和体会。
有孝心的人，不忍心去伤害自己，当精虫上脑的时候，时时刻刻想着自己含辛茹苦把自己养育成人的父母，怎么会忍心伤害自己的身体呢！而且孝心生正气，正气越强就越容易压制和化解自己的淫心淫念以及各种污秽肮脏的行为和念头，这就是孝心的力量，
所以我们常常讲戒色先戒心，心正了，行为自然会正，（话说回来我们为什么会邪淫，因为我们以丑为美，我们的心是邪的，错误的观念致使我们追逐原本有害的东西，色欲之心蒙蔽了我们的双眼）行为正了结果才会变好，同时自己的人生才会慢慢走上正轨。
（拾五）败于不自爱，败于心胸狭窄。
一个人如果不自爱，又怎么去爱他人呢！就算去爱，也是属于自私的，那不叫爱，其实叫自私，一个做不到自尊自爱的人，也很难得到他人的尊重，自爱首先就要爱惜自己的身体，爱惜自己的灵魂，接着是爱惜身边的一切人和事，一定要做到彻底的戒除手淫，意淫，否则就难谈自尊自爱，更别说去爱他人，爱身边的一切。
心胸狭窄其实是邪淫者的一个通病，这跟我们的身体有关，也跟我们所处的环境各方面都息息相关，心胸狭窄的人，内心往往是痛苦的，眼里常常只有自己，其实自己内心并不快乐，戒色后如果不改变这一点，将来还会因为自己小肚鸡肠而犯下一些不必要的错。
想开一些，看开一点，看淡一点，心胸自然开阔，烦恼也会减少很多，自己内心也会幸福很多，人生同样会精彩不断，学会感恩，学会常常为他人着想，忘记自己，才能培养出一颗坦然而又大气的心，这就是我们戒色真正的目的之所在。
（拾六）败于自己的情绪，败于自己消极的思维。
这一点对于我们戒色真的是非常非常的重要，特别是对于患有抑郁症，社恐症的师兄来说，如何提升自己处理情绪的能力真的是重中之重，也是必须要去学习和掌握的一种能力。
一个不会处理自己心情，情绪和思维的人，往往会沦为情绪的奴隶和棋子，任其摆布，而又无可奈何！而积极的思维，积极的情绪，积极的心态对我们的身体则会产生很大的影响，同时也会加快身体的恢复。
强者遇到挫折和困难，总是以积极的心态，积极的思维去思考问题，去反思自己的不足，找到问题的解决办法，不断的给自己加油打气，而弱者一遇到困难就畏首畏尾，怨天尤人，自暴自弃，甚至放弃自己，使自己失去前进的勇气。
我们都想做前者，可是很多人却不知不觉沦为了后者，因为他们缺乏这种能力，也缺乏这样的勇气，因为多年的邪淫习惯，使自己习惯了逃避，放纵，不敢面对困难和问题。要想改变这一点，首先就要给自己树立坚定的信念和目标，遇到事情要及时去转换自己的思维和心态，多往好的方面去想，要想改变，就必须要这样做，没得选择，人都是逼出来的，强者不是没有眼泪，而是能含着眼泪继续奔跑，这是一种执着，也是一种精神。
不管遇到好事或者坏事，都要往好的方面去想，而不要消极的去否定自己，那样根本无济于事，反而会让自己越陷越深而无法自拔，要多肯定自己，不要因为一次两次的破戒就怎么怎么样，那都没什么，重新站起来努力才是当下自己最应该去做的事。失败只是成功的垫脚石，没有失败就得到的成功不算真正意义上的成功，成功没有侥幸，而在于当下每一天的努力。
所以我们确实应该静下心来，好好想一想，我自身现在有什么样的弱点，这种弱点是不是会阻碍我前进的脚步，同时对我将来的人生事业发展会不会产生重大的影响。就像做一件事情一样，首先要看你敢不敢去做，有没有勇气去做，怕不怕承担相应的后果，这是需要胆色和胆识的。
然而我们很多戒友呈现的状态却是懦弱，无知，一破戒就要死要活，搞得天塌下来一样，满城风雨，就单单是这一个弱点，就足以让邪淫把你抹杀在摇篮里，你不是被邪淫打败了，而是输给了你自己。
我们自身的缺点和不足需要我们自己去发现，需要我们静下心来去了解自己，发现自己，然后再反思自己，将自己身上的弱点转化成自身的优点，一点点的去修正和提升，即使做不到完美，那也应该要尽自己最大的努力。
回到我们戒色，其实想要成功，真的很难也真的不难，只在我们的选择和努力罢了，把我所讲的，全部对照一下自己，去找出自己的短处和短板，加以改进，日积月累，相信离成功也就不远了。
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