戒除淫邪经验小语总结22条、身心调养经验总结17条

戒除淫邪经验小语总结22条

1,决不沾染任何色情信息,入坛之日即是毁掉身边留存的一切色情信息之日。戒色网-https://www.jiey.org/9669.html

2,戒除邪淫是一个系统性工程。戒色网-https://www.jiey.org/9669.html

3,戒色重点:孝顺,行善,学习,锻炼,早睡早起,饮食清淡。戒色只是让身体不再出现损耗,这为身心的恢复打下牢固根基。读书养浩然正气,行善塑阳光心态,站桩练定力如山,早睡使精神饱满。孝顺,行善,学习,锻炼,早睡,早起,饮食清淡是崭新的人生之舟强劲的“发动机”。

4,看好书,多行善,少上网,常锻炼,烟不抽,酒勿沾,孝敬父母,亲近自然,远离色情污染源,走进社会多磨练。

5,戒除意淫最好的办法就是思善,言善,行善,多读好书,远离色情,常存利人之心,常行利人之举,久则正气存内邪不可干,不戒而戒!

6,遗精不是破戒,偶尔的尿滴白不代表就是患了前列腺炎,治病吃药的事请要咨询医生。不可自己想当然。

7,破戒后应该采取惩罚措施,可以选择慈善捐款或者运动,但决不能幼稚自残或只自我埋怨一番了事,必须要让破戒有代价。

8,想要戒色成功,就必须改变自己的人生态度和生活方式。不愿意承担社会责任,没有正确的人生观和健康的生活方式,是难以戒除成功的。

9,戒色过程中的几种错误行为:一个是在戒色过程中还在看情色片又强忍不手淫的。另一个是婚前与女友同居,发生性行为(还有发生性行为又强忍不射的)的。建议与女友分居,结婚后再同居。还有一个是戒手淫,却不戒婚外情,一夜情,还去找小姐,找女生尝试性。还有用戒手淫来增加纵欲快感的。

10,十种具有典型性的愚蠢手淫表现:继续看色情光碟、色情图片、色情信息,并以不手淫引以为豪,觉得自己定力足。戒了段时间后,用手淫来测自己定力或者测试自己性能力恢复情况。 靠打游戏来戒手淫。戒之前先手淫几把,然后再戒。了解危害后,以为不去理会并且啥也不做就能戒掉。用婚前性来代替手淫。戒手淫为了和女友做时更加厉害。把时间精力都花费在戒手淫上,以为这样就是专心致志,可以马到成功。想通过自残吃所谓降低性欲的药物等极端行为戒除手淫,并且付诸行动。把戒手淫成功的期望寄托于别人身上。

11,整天给你们讲思善言善行善,就可以治意淫,还要问意淫怎么戒?意淫有什么好戒的,近朱赤近墨黑,都知道的道理。你以前成天看黄色东西,已经在你大脑里扎了深根。现在想一下子就清理掉那些垃圾印象,肯定不容易。所以就不必去管它,有意淫时到室外做些运动,平时远离色情,多看些好书,多做些好事就行了。正气存内邪不可干,常有利人之心利人之举,阳气日益充足旺盛,意淫就像春雪,自会越来越少。功夫到了,意淫自然就很少出现了,就是出现,也可以轻易的将这个念头转化掉,不必去硬戒它。

12,论坛三大版块,分别是戒之在色,清新人生,健康之道。但不少人都是只关注戒色,而对其他两个版块很少去看。岂不知清新人生和健康之道两样正是你戒色成功的根本。那里面有很多精华贴都是能让你终身受益的,不要轻视它们。想想吧:没有健康合理的生活习惯和正确的人生观世界观,怎么能戒成功呢?

13,常存恭敬心,尊重女性,尊重这世间的一切,感恩你拥有的一切。对戒色少关注一些,多关注自己的人生,自己的家人,以及这个社会。多关爱自己的身体,自己的心灵,自己的亲朋好友,你会更容易戒色成功。

14,一再申明,戒色的同时必须要有良好的生活习惯,戒色要远离色源,以清净修心为上。戒色,就是让你的身心都走到正常的道路上。却还有人视而不见听而不闻,色情信息照看不误。看完忍住不手淫了,就颇为得意的发贴说我看了这些却没手淫,有进步。看完忍不住手淫了,就来论坛发贴哭天哭地,说下回再犯了如何如何。不过也就是嘴上说说罢了,这些话不能给他当真,因为他下会破戒后依旧的是发个贴自责一番,而不会如何如何。这种缠绵情色,死戒硬忍型往往戒的很痛苦,自己难受,别人也看着难受,却不知反思一下,自己的路走对了吗?

15,新人最该做的事情是沉下心,静静的阅读思考优秀前辈的经验贴,对比自身问题,制定一个切实可行的戒除计划(恢复手段的使用/良好的作息/学习/锻炼等)。然后坚定的低调实施。花在论坛上的每一分每一秒,那都要出效益!功夫永远在坛外。利用好下载专区版。

16,真正戒色经历比较长的人都知道强压是压不住的,不是长久的办法,只有借助传统文化(儒家,道家,佛家)来反省自己,自我剖析,找到问题的根源,才能最后真正的走出困境。手淫的本质问题是性格问题(自私自利,私欲炽盛),把自己困在小我里面。欲火在内心烧,只有借助手淫和女人才能平息,他没有弄清楚如果把这股能量发散出去,为大家做点好事,那么自己就没有那么狂躁不安,而且内心会更加充实,平和,富有爱心,人际关系和身心都会很和谐,这就是自然之道。在反省自己邪淫 的问题,首先要清查自己过去邪淫犯了几次?都有哪些思想行为?这是第一层反省,目的在于敢于正视自己的污垢。接着要做第二层次反省:研究自己邪淫的前因后果,邪淫跟什么心理无意识相关联?最严重的邪淫 发生在什么时候和什么情境?深处动机是啥?第三层次,继续深入分析,不同心理阴影之间如何相互关联,在邪淫过程中具体身心细节透视出自己什么无意识阴影?这些阴影如何控制自己的意识行为?自己如何掩饰伪装? 按照这种层层剖析的方法去分析自己灵魂 自然认识自己很多原来未了解的内容。在意识层面真正明白这些心灵无意识层面的信息和规律,才能明白为何自己在懵懵懂懂之间做了自欺欺人、害人害己的蠢事,才能更好把握自己未来的人生,以免再犯。

17,对于那些一天到晚坐在电脑前死盯着论坛的人,对于那些对父母漠不关心的人,对于那些不积极主动学习自我改造重塑好习惯的人,对于那些不锻炼身体的人,对于那些不从微小的利益他人的善事做起,体会不到为他人奉献快乐的人,我们要说:请注意了,戒除邪淫恶习是系统工程!立即停止你的死戒、笨戒、呆戒行为!

18,有位老版主说:正在忙起的时候是不会染指恶习的,这个是大家所公认的。假如我们能把闲暇的时间分成片段,并合理的利用,就形成系统化了。比如,先看一个小时善书,再锻炼一个小时,再念些咒语佛号或经文,再料理下自己的生活,再力所能及的做点儿善事等等,空闲时间就被合理利用了。这样做一定会很充实的,也就不会有空闲去干手淫那种事儿了。这个合理安排闲暇时间的过程与内容,其实就是对治邪淫的“系统工程”。

19,还有位老版主说:我的戒色标准采用的是论坛认证的ISO 戒色标准,不意淫、不手淫、不看任何色情文字、图片、电影,不说黄段子、不参与黄段子的讨论。只戒其中几项或只戒手淫,并不是真正的戒色。若新人们常在两到三周反复跌倒的话,你们得反省一下,自己是否按照这个ISO 标准在戒色。在这个过程里,除了戒色,我还把人生里的每一部分都串了起来,建立了一个强大的美丽人生恢复工程。学习、工作、戒色、生活、行善、行正等,都彼此关联起来,这是我戒色期间最重要的一个收获。当大家在较长的周期(比如一到两个月)内反复跌倒时,不妨思考一下,你是否也应该这样做,你是否觉得戒淫和人生恢复工程应该是治标和治本的关系。

20,不做现代高科技奴隶:果断告别网游,不做手机控,网虫。科学规划每日生活。

21,记住《陶行知先生---每日四问》。第一问:我的身体有没有进步? 第二问:我的学问有没有进步? 第三问:我的工作有没有进步? 第四问:我的道德有没有进步?

22,学习计划、工作提升计划、锻炼计划、日行一善或多善等都需要脚踏实地去做。长久必有大效。把论坛当一般论坛泡的,瞎混时间打发的,看贴不仔细的,执行自身各计划不到位的兄弟,您老该反省反省了。我们反对:懒人、自欺欺人者、懦夫、阿Q、祥林嫂。

身心调养经验总结17条

1,不要抱怨现在暂时的身体差,更不应消极。心态真正平静下来,恢复才会真正加快。心急解决不了任何问题。我们的论坛每位会员都有气场,聚集到一块儿就形成论坛的气场。大家是喜欢阳光开朗,平和向上,温暖和谐的论坛还是叫苦连天的论坛呢?把消极的头像去掉,或者重新注册一个有乐观积极意义的用户名。要记住:你是正在盛年的小伙子。

2,心中总要活泼泼的,善养喜神。牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。当你把快乐带给别人的时候,你同时也收获着快乐。新闻媒体报道过的许多抗癌明星都有一个共同之处:自己保持乐观积极,同时也在传播快乐。

3,戒色就要五爱:爱读书,爱运动,爱助人,爱父母,爱大笑。(在戒除经验小语总结22条一贴有更深入阐述。请结合起来看。)

4,早睡早起 是千万人念叨,但千万人都以种种理由拒之门外或错过的超级无敌大补丸。辅以适当时长的午休(40分钟内),效果更好。

5,近朱者赤,近墨者黑。近君子,远小人。交良朋,远狗友。不近邪地,少去乃至不去酒吧,KTV,电玩游戏厅,网吧,洗浴场所等污浊邪淫之气重的地方。多与名山大川,密林,古秀之地,真持戒僧人常驻之寺院亲近。想想自己有多久没有去“会当凌绝顶,一览众山小”了。

6,推荐运动:一快走 二慢跑 三马步 四转腰 五跳绳 六大笑(笑是心理减压运动)。

7,要点:背腹足宜常暖,腰腿颈宜多动。身宜勤劳,心宜常静,清淡饮食八分饱,早睡早起终身行!

8,患有前列腺炎和精索静脉曲张的朋友可在空闲时双手握成空拳,轻捶小腹及后腰,并严格控制意淫及白天清醒状态下的勃起(梦中无碍)。肠胃功能不好的朋友应该养成每天早晚各按摩腹部十分钟的习惯,身体虚弱的朋友在刚开始锻炼时应以快走为主,戒色百天以上再改为慢跑,且运动量不可过大(走和跑都控制在五公里以内),前半年以休养为主,坚持早睡早起,可做快走,慢跑,站桩,蹲墙功及一些舒展筋骨的运动。要多锻练脊柱与大腿。 在蹲墙功每次能做二百下后,再开始练习马步。有阳痿早泄之类问题的,都老老实实的站桩,练蹲墙功,别再胡思乱想了。

9,小小兄:在脑力恢复方面,我觉得最重要的两点就是睡眠和静心。每天必须保证充足的睡眠,不能晚睡熬夜,这也是论坛一直号召大家早睡的原因。静心方面,戒意淫是首位,意淫不戒人心难静。长期手淫意淫成习惯的人,往往容易心猿意马,不能专心做事。专心,建议先从读书开始做起,可以选取一些有益身心的好书来读。如果是信宗教的朋友可以读宗教经典。记住是读书,不是看书。别理解错了。读书,要端坐于桌前,要以标准的普通话一字一句朗声读出。要字字入眼,声声入耳,争取一字不错。时间不必久,但一定要在读书时集中全部精力。这个可以放在早晨来做。读的时间长了,人心就会变静,做事也能专心起来。有时间有条件的朋友也可以试试静坐,每天只坐10-30分钟便可,全身放松,双眼半闭,关注自己鼻端的呼吸。具体的方法大家自己在网上搜。(汉军补充:更专业的禅修静坐必须有明师指点。)

10,平时还可以做一些倒立的运动,如肩倒立或者墙倒立。多梳头或者多用指肚按摩头部,都有益于脑力的恢复。另外,多做一些需要动脑子的智力题,多背一些经典短文也是很重要的。记忆力其实也是一种习惯,你记的东西越多,也就越容易记住。你越不肯记东西,就越记不住。死记硬背其实就是增强记忆力的基本功。当然了,刚开始时每天只记一点点就行了(比如二三十个字的短诗),随着记忆力的增强可以逐步增多内容,时间久了记忆力自然就会好起来。此外,少上网也很重要。天天三更半夜还在网上的人,本身就是养生的大忌。应少上网,少坐多运动。要养成无事不上网的习惯。网上要办的事情提前计划好,完成后立即下线。

 
戒色先做人,戒色必修德 戒色心得

戒色先做人,戒色必修德

现代人的能量重心应该放在事业与健康爱好之上。 无论给予“性趣”与“色乐”多么充足的理由,毕竟针对的只是人的原始野性而言,针对内心世界苍白与空洞而言,针对饱暖思淫欲而言,针对没有人生更高追求而言,针对使...
戒色的途中,清静自己的身心世界 戒色心得

戒色的途中,清静自己的身心世界

戒色的途中,清静自己的身心世界,让眼睛去看那些美好的东西。 人的欲望,说来真的很多,财色名食睡,佛家有言,此是地狱五条根,借此,我们也可见到它们对我们的危害。 《礼记》中也有谈到“欲不可纵”,对于欲望...
戒律、家教、规范是保护青年男女的金刚罩 戒色心得

戒律、家教、规范是保护青年男女的金刚罩

很多时候,我们可能觉得像规范、家教、戒律一类,真是很烦琐,总是要限制我们这个,限制我们那个,让我们觉得很不自由,很不自在。我们不知道,正是这些看似麻烦,似乎像绳索一样的规范,在无形中一直默默保护着我们...
夜店女孩修六部曲得以重生 戒色心得

夜店女孩修六部曲得以重生

2013年我25岁,跟前夫分居后,找了一份夜场的工作,因为薪资比较高,我越来越看不起前夫,在那里我认识了我前男友。在前男友疯狂的追求下我婚内出轨了,不顾及前夫和家人的反对,和他肆无忌惮的交往,还向前夫...
匿名

发表评论

匿名网友
:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:
确定

拖动滑块以完成验证