纵欲的危害,我的过往

妙无菩提 2021年9月21日17:20:05
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关于自我恢复的过程,除了停止自渎,养成一个良好的生活习惯也是至关重要的。从戒色开始,直到现在,我一直保持:

晚上11点前必须睡觉,早上7点必须起床;

饮食清淡,蔬菜水果谷类为主,早上必吃养生粥;

每天早饭半小时后坚持站桩半小时;

每天适量锻炼,力量和心肺训练项目都有,以不头晕、不恶心、微微出汗、不连续大口喘气作为运动适量的标准;

工作一小时必须起来走动,且活动肩颈腰关节;

午休半小时至一小时;

不看电视,不玩手机,不长时间注视一处。

再看看纵欲的危害,

有大量案例表明,纵欲会导致:泌尿系统尤其是前列腺问题、精子质量问题(不孕不育)、腰痛等;有相当一部分人反映频繁放纵,尤其是连续自渎后脑力下降、呼吸短促、心跳异常;

更有研究表明过度放纵与神经衰弱有关联。每个人对自己的症状再清楚不过,每个人对自己的生活习惯也是再清楚不过的。如果以前没什么毛病,后面出现了明显的不适,就不得不考虑其中可能的关联。

除了身体上的症状,频繁自渎对心理上的摧残也是不容忽视的。

一次又一次地看刺激性内容,你会形成某种类似条件反射的机制,换句话说,你心里会越来越迷恋这些东西。而现在的行业都已经形成了完整的产业链,在这个链条中,有专门的团队从事心理的研究,确切地说,对人类欲望的研究,你过去喜欢什么、现在是什么胃口、将来会喜欢哪种口味。研究透彻了欲望的规律,才会不断推陈出新,推出让你保持新鲜感的内容,说白了就是不断吊起你的胃口,满足新奇的欲望。

本来这种快感就很难舍弃了,再有了这些花样翻新的内容,大家恐怕很难保证自己不被刺激性内容所吸引。这些内容相当于精神鸦片,吸过了觉得浑身轻松,暂时不需要了,隔两天不吸又浑身难受。

心理上的严重贪恋,时常沉迷于幻想,你也许会说幻想不用负责,没有造成任何社会问题,然而,你真的自由过吗?你了解那种不被欲望束缚的生活是多么幸福吗?在无聊的时候,在独处的时候,在压力大的时候,在情绪不好的时候……你心底有个声音在怂恿,找点乐子又何妨?

于是你开始各种翻资源找种子,完后却陷入了更深的空虚与颓废——很可能你觉得很没意思,然后把片子给删了,然而下次又开始这个循环。一次又一次,到后来心理越来越变态,因为普通的内容已经无法刺激了,必须看更变态的片子来刺激,所以到后来心理越来越阴暗,越来越扭曲,越来越变态,有时候甚至连自己都感到害怕啊!有没有?

我是过来人,我太清楚这其中的压抑、困惑和扭曲。

我太清楚在某些瞬间,想拼命逃离这个漩涡,想把花费的精力用于学习,提升自我。我太清楚在一次次逃离失败、重回怪圈后是何等无助,像是被人一直KO,刚一起来又被一记重拳干翻,最后自己都懒得爬起来了,干脆躺地上装死算了。

如果你是一个这样的人,你敢不敢诚实地坦白,每次找资源,耗费了多少时间和精力?有没有完事以后,觉得这玩意也就这么回事,自己当时怎么就色迷心窍了呢?有时候会反思自己,哎,我不能这样了,我应该把时间放在学习上了。

如果没有人在你旁边当头一棒,可能你这辈子都离不开这个大坑了,还觉得这是理所当然的。忠言,往往是逆耳的!

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