第一名：吃全素
分析：吃全素，包括不吃肉蛋、韭菜、葱蒜，会使一个人变得欲望清淡，抵挡色青诱惑的能力大大加强，这是无需置疑的。戒色网-https://www.jiey.org/36014.html
这一点也是很多人的亲身体会，如果你不相信，就可以亲自体会一个月，那时你一定会发现它的力量有多强大了！有的人说吃素对身体不好，身体缺乏营养，这个观点是错误的。
肉里面只有脂肪是蔬菜里面不包含的，其它的所有营养元素，钙、铁等等，包括维生素，植物里面的含量都非常丰富。很多职业运动员，如NBA运动员，都是素食者，没有出现任何的营养缺乏的问题。
要想戒婬，最好吃全素，这就等于拥有了一个非常强大的核武器。
第二名：长期坚持念guan音圣号、六字大明zhou、楞严zhou
分析：佛法的力量不可思议，虽然目前从科学上无法解释，但很多人都证明了这个事实：只要能在平时长期坚持念guan音圣号、六字大明zhou、楞严zhou等。心中的婬欲就会变得非常清淡，会越来越小，这是因为佛菩sa的愿力加持，把你头脑里面不健康的肮脏种子移出去了，而把一些健康的有益干净的种子埋在了你的头脑里面。
但注意，要平时长期坚持念！有的人，平时不念，到了婬欲旺盛的时候，临时抱佛脚，想临时念一下，就可以把婬欲清除，这往往没有效果，因为力量不够，功夫也不够。平时头脑里面装进去的干净种子太少了，此时此刻头脑里面都是大量肮脏的种子，这时是很难战胜的。所以要平时多下功夫，早些用干净有益的种子，代替头脑里面的肮脏种子。
第三名：不净观
分析：不净观的力量是非常强大的。佛陀在佛法经典里面，多次提到了战胜婬欲的法宝就是不净观。经过本人多年长期和邪婬斗争，确实体会到不净观的力量是强大的，作用是明显的。
不净观：就是看到美女，想到美女，千万不能想象这个美女是性感的，是美好的，那样就错了。而是要想象，这个女人是肮脏的，腥臭的。揭开外表的一层皮肤，下面就是黄-色的、稀稠一样的脂肪、鲜血，还有很多的虫子在身体里面，另外还有肮脏的粪便、尿液。
第四名：增强自己的决心，毅力，控制力
分析：战胜邪婬的关键就是不要激发自己的欲望，一直保持内心的清净与平淡。但如果万一不小心违反了某个行为，欲望被激发起来了怎么办？
除了不净观、念guan音圣号、六字大明zhou、楞严zhou这些辅助方法外，最主要的就是要靠你自己的决心、毅力和控制力了。
经常有人问：现在婬欲旺盛，怎么办？
没有什么怎么办，把欲望激发起来了，就是你犯了错误。此时此刻，最重要的就是要靠你自己的决心、毅力和控制力了。
你是否认识到了邪婬的危害？你是否有坚决战胜邪婬的决心？有没有头可断，血可流，就是不能再邪婬的决心？
是选择轻易低头，做邪婬的手下败将，还是咬牙战胜难关，不到长城非好汉？是选择做一个龌龊的懦夫，还是做一个堂堂的男子汉？那就要看你的决心、毅力、控制力了！
