有师兄发的戒邪淫方法，细细品味，是很有用的，转发给大家共享：
远邪十法戒色网-https://www.jiey.org/4594.html
1. 清心地——于平时防犯淫念的生起，一起念即予觉断。 2. 守规矩——洁身自爱，做事正正当当。戒色网-https://www.jiey.org/4594.html
3. 敬天神——神目如电，随时察人善恶，不可因我们俗眼不见，即谓无鬼神，以致作奸犯法。
4. 养精神——精气不露泄，必能神充气足，灵智清朗，所作皆正，而不涉邪径。
5. 目不邪视——心正目正，心邪目邪，一切邪书、邪画、令人迷乱之事，皆不去观看。
6. 戒谈淫秽——好谈淫秽，心已有邪，若再受诱，必致败行。故当戒之，以免邪思缠绵。
7. 烧淫书——邪书流毒人心，阴受其害而不自知。欲杜淫邪，一见淫书即刻焚毁，救己亦救人。
8. 省房事——夫妻伦常虽不可废，但于诸神降鉴及气候变化种种禁忌，亦当遵守不犯。
9. 勿晚起——晚起精神昏散，易受诸邪所侵。而早起能使人神清气朗，身心俱爽。
10. 劝共戒——邪淫最易败风俗遭祸殃，人人戒守，风俗淳美，社会安定。
邪淫一事，因贪片刻之欢，以致害人又害己，所以善人不二色，常视老者如母，长者如姐，少者如妹，幼者如女，并常想此十二害，又守定远邪之法，故能终身不犯，常获善庆。
解除邪淫果报最快速的三个方法
1、帮助他人戒除邪淫。
ａ、发表、转贴等方式传播戒邪淫文章
ｂ、告知他人邪淫的危害
ｃ、帮助他人戒除邪淫
ｄ、祈请有德之士撰写文章影响他人走向正道
2、自己真心忏悔邪淫的过错，后不再造。
3、念佛。以老实恭敬心信愿持佛名号“南无阿弥陀佛”或“南无观世音菩萨”，祈求加被，速得成功。
万恶淫为首 百善孝为先
断恶修善，从力戒邪淫、孝顺父母开始
嫖娼、卖淫、婚外情、未婚同居、手淫、意淫、同性恋等都是邪淫。即使是夫妻之间的正淫也要节制，遵守“寿康宝鉴”中日历规定，才是万全之策。
邪淫果报极惨烈而迅速，是漏现世福报最快的恶习，现世即感召倒霉、运气差、耗财、受人欺、家庭/婚姻/事业不顺、自卑、恶疾等厄运。
我自己手淫16年，变成一个头脑记忆力不好，反应能力差，理解分析能力低，心理闭塞，不愿与人交往，胆小自卑，体力下降，容易犯困，JJ短小，容易遗精早泄，简直就是一个废人，还经历了离婚，工作越换越差，运气差到极点，总是摊上不好的事情，事业无成。这些都是手淫女色让我亏损了精气和肾气，掏空了脊髓和脑髓，损坏了脑力，体力和心理。
普劝有志于追求幸福美满人生的人，定当自身力戒邪淫并劝勉身边有缘人力戒邪淫，以期福德具足、家庭美满、事业顺利、社会和谐。可以看《俞净意公遇灶神记》，连续剧和文字都有，俞净意公原先意淫比较重，看到仙人跳喜欢盯着看，心中起贪恋，生活也穷困潦倒，后来得到灶神劝告，发心“静则一念不起，动则万善相应”，不仅得到长寿健康的果报，而且人生命运也随之而转，这都是很好的证明。另外《了凡四训》，也是教导我们如何改命的经典。
要想灭除邪淫罪业，最好的方法是自己力戒邪淫、积极宣扬戒邪淫、印送戒邪淫书籍（比如《寿康宝鉴》、《安士全书》、《欲海回狂》等，现代的视频有彭鑫博士的“伤身、败德、折寿的根源”，陈大惠老师的“色情泛滥对现代人的危害”）、劝勉有缘人戒邪淫，如此能够灭罪，还得幸福吉祥。
彭鑫博士说，不是伤精就没有希望了，一定有希望能恢复健康，其中药物的疗效只占30%，还有就是自己的努力！行善积德可以使你的阳气迅速恢复，因为“天道好还”，善的力量非常强大，这比吃任何补药都管用！！！按照我自己的经历，想要首先身体上戒除邪淫，要先行布施，也就是捐钱财给贫穷病患、社会弱势群体，这些通过参与慈善义工，支付宝等的慈善捐款等方式可以做到，还有很重要的就是放生，参与当地的放生组织，积极出钱出力去放生，可以有效遏制身体上的邪淫，当然这时期能够认真学佛，诵读“四种清净明诲”“南无观世音菩萨”“普门品”等经咒，助印佛教经书，积极的行善积德，效果就会很好。这样慢慢身体，心理，智力，运势各方面都会得到改善，短则一年，长则三年。
接下来就是戒除意淫，这个很难，意淫随时随地可以想，容易被勾引出来。但是有了上面戒除身体上邪淫的基础，就好很多，可以修习“不净观”，观想异性身体的肮脏实质，时时持诵“准提咒”、“如意宝轮王陀罗尼咒”，有空就诵咒，尤其是半夜醒来，脑子里就诵咒，走在路上诵咒，有空就诵，如果一边工作一边还能持咒，那就不得了。这样如果能在身口意三方面都控制邪淫，命运应该会很快改善。当然，除非修持佛法到了境界，一般人，戒邪淫不是一时的事情，是一辈子的事情，淫欲心是与生俱来的，根本断除是修行正果的人，一般凡人对抗邪淫是一辈子的事情，切不可放松。
所以平时生活中要刻意回避色情信息，无论是手机上、电脑上、报刊杂志上、现实生活中，只要是色情信息，一律回避，不看不闻不听不去想，这个很难，因为现在这些信息很多，又无孔不入，要时刻警觉，时时提防，我个人经验，时时持咒，可以有效避免，这也是一辈子的战斗。
所以，戒色真的是一个人一辈子的战斗，唯有通过学习佛法、借助佛力才能真正帮助我们戒色。对单纯的伤精，彭鑫博士的《伤精患者请进—补精的方法全攻略》很有用。
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