戒色8个月的心得

miaowuputi 2021年9月19日11:23:25
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先说说头发恢复问题,头发恢复最起码也要一年。最好是适量吃黑五类食物,也就是黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣,再加上核桃,但不要吃太多。

适量运动很重要,适量也就是根据自身的体质选择一项或者多项的运动,不会让自己太累,适量锻炼可以增强体质,但是过度的话就不好说了。

我前几个礼拜由于每天过度打篮球,出了很多汗,大汗伤阳,汗者精气也,劳则耗气,再加上我大汗进入空调房,这样坚持一个星期就发了一场低烧,很痛苦难受。

同学们都说第一次看到我这么疲劳,我也觉得戒色那么久第一次这么严重,所以我现在基本上不打篮球,打也是打很少时间,现在以散步快走跳绳为主,恢复速度感觉快很多。

还有就是睡眠,睡眠是普通人的第一大补药,睡能养气,睡能养脾,睡能强壮筋骨,消除疲劳等。所以有一个好睡眠的重要性不言而喻,建议九五制,我一般是十六制。十点睡,六点起来。

戒色是一场念头的战争,是一场实战!我以前就是纸上谈兵,大道理我都懂,文章看前面就知道后面讲什么,觉得自己戒成功了,结果一到实战就给邪念虐了。

有时候甚至一点风吹草动,我意淫的火星就起来了,断不掉就破了。后面看了戒色文集,发现断意淫一样需要技巧,熟背断念口诀很重要,念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无,信fo的戒友可以念fo号。

我有时候会念呸字诀,效果不错,就是意淫一上来,心里大喊一声呸!或者断!能够极快地断掉念头,这里强调一点,如果意淫已经是熊熊大火、欲火中烧的话,这时不要独处,出去走走,转移注意力,不要跟随念头。

淫欲念头一出来,就默念断念口诀或者念fo。意淫上来,这时候要保持警惕,也可以思维不净观、白骨观,归根结底,就是把意淫断除,这一点很重要。

有戒友说周围女性太多!如果我们在戒色这条道路上真正做到对女色心如止水的话,戒色就是一件非常简单的事情了。

重在学习,贵在坚持,学习的重要性不可小觑,学习提高戒色觉悟,觉悟降伏邪念!邪念是什么呢?邪念就是你堕落的冲动和放纵的想法,戒色成功=觉悟高+警惕强,其实警惕也属于觉悟的一部分,是为了强调警惕才专门单独说的。

现在大街上诱惑很多,一定要管住自己的眼睛,非礼勿视,牢牢看住自己的念头,时刻保持警惕意识。多学习前辈们的戒色经验,多做戒色笔记,多看精品文章,很重要。

坚持学习戒色文章,时刻保持警惕意识。看黄必破,断绝一切黄源,远离色情淫秽信息,网络色情泛滥严重,养成无事不上网的好习惯,戒色笔记也很重要,有时候我不想学习戒色文章,就看看自己曾经记的戒色精华好句,来提高自己的警惕。

虽然现在脸上还有痘痘,但是我心里还是很开心,痘痘长我脸上有四年了,现在少了很多,蛮开心。

这里再说说身高问题吧,前年我一年只长了1.5厘米,那时候基本天天熬夜久坐,暴饮暴食,喜欢吃甜的,这是一个坏习惯,应该及时改正。

戒色也需要戒掉生活其他的不良习惯,不要熬夜久坐,应该积极锻炼,动则生阳。早睡早起身体好,饮食规律清淡,现在我净身高174。已经很满足了,越努力越幸运!

这一秒不失望,下一秒有希望。心净则自然灵,心恶则百病生。人行善,福还未至,祸已远离;人行恶,祸虽未至,福已远离。人最紧要的是精神。一分精神一分事业,十分精神十分事业。

戒色要从心上改,思善,言善,行善,常存利人之心,常做利人之举,要每日晚上睡前忏悔你今天对不起的人,也要感恩帮助你的人,感恩世界,百善孝为先,要好好孝顺父母,行善去恶,人生苦短几十年,要用快乐与满足的眼光看待这个世界,加油!好好戒色。

总 结

力行善事的福报不是假的,坚持行善去恶四个月,我们家今年得到了许多用的、吃的、穿的,家庭和谐多了,姐姐找到了疼她爱她的另一半,父母再也没有像以前一样打架。

去年开始戒色,但还是有打架,果不其然戒色只是守住福报,行善才是积累福报,今年他们终于真正和谐了,爸爸今年也懂事,很多牌也少打了,烟也少抽了,饮料也少喝了,我很开心。

总而言之,言而总之,多做力所能及的善事的确会有好运降临,善则升阳,阳强则寿,阳衰则夭,最终日行一善变成时时行善,养浩然之正气!

miaowuputi
  • 本文由 miaowuputi 投稿,于2021年9月19日11:23:25发表
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