读者稿：我姓陈，男，1984年生，今年41岁，未婚。
今天就说说我的戒邪淫的经验，让看到的有缘人能够轻松的戒色。戒色网-https://www.jiey.org/45007.html
我从15岁时就自己学会的s淫，从那时候就开始了长达25年的s淫。
s淫期间我的眼睛的近视度数增长到了很高的1100多度，身体骨头细小，记忆力很差，还加重了我的精神分裂症。另外人际关系差，工作不顺，工作能力差，还经常招邪气。
我2009年开始学的佛，只可惜学佛的功夫太差，找不到戒掉s淫的方法，当然了，我还有严重的意淫,以前s淫后第二天上班时会莫名其妙的被领导批评。
我戒s淫是从学佛时候开始的，开始是几天一次，后来是平均一星期一次，最长也就一个月一次，一个月一次很少。
说重点，现在分享一下我戒s淫成功的经验吧。
我从前年到去年戒了400多天中间不慎s淫一次，从去年9月到现在8个多月没有再s淫，能戒这么久是轻轻松松做到的，不是每天学习，每天打气，主要只是做到两点:
第一就是每天念10分钟的 “南无观世音菩萨”和念10分钟的 “南无药师琉璃光如来”圣号，也没有特别的回向，每天就念这两个圣号，总共花20分钟的时间。
第二就是当想s淫的时候，马上让这个念头灭掉，然后做别的事或者想别的事，以转移注意力，这也不难。就是这两点，不难。念佛念圣号有用是我摸索多年才发现的，
个人尝试告诉我，念观音菩萨和药师琉璃光如来最有用，个人念其它的佛菩萨，经，咒之前都不长久，比如单念观音，念大悲咒，念楞严咒，都管点用，但似乎需要每天念很长时间才行。
如今个人念观世音菩萨和药师琉璃光如来，只需每天每天念20分钟就可以了。这两个要求，实行的当天就有效果，当月就能不s淫，要注意的是，戒掉意淫还须转变观念，做一个好人才行，这是人的人品的问题。
当要s淫时还是要转移注意力的。
同时，不要吃五辛和肉，这两个危害很大，不知道的可以搜索了解。
我的方法连性梦都能基本消除，自然梦遗就会少很多，如果能平时不意淫，或者意淫时能马上停止，那么就能彻底消除性梦，为什么？因为这样的戒色的人已经成了正人君子，有善神或者护法神跟随保佑了，所以性梦是妖魔鬼怪干扰的。
这就是我说的两点戒色的方法，我再说明一下，用我的方法，就算看不良和有意淫了都难s淫，但是为了戒s淫的效果，我建议一定不要看不良，有意淫时马上停止意淫，转移注意力。
s淫一戒掉，其它的意淫和PC都好戒了，成正人君子指日可待了，成了正人君子，就会有善神或者护法神的跟随保护了。
我再说一个问题，不是很多人成功戒色了就能飞黄腾达的，只有少部分人才能飞黄腾达的，而且飞黄腾达需要有那个命和需要人的本事才行，没有本事的人什么事都干不成。我就是很没有本事的人，前世少修善，生来福薄慧浅，但好在如今没有了s淫带来的烦恼，这比飞黄腾达更舒服。（编者平和按：很多人都是戒除邪淫，身心清净，才知曾经贪淫时醉生梦死，如在地狱。做的不是人该做的事，而是地狱道众生做的事，又岂能过人过的生活？最可悲的是众生求离苦得乐，却还执苦为乐，譬如有病而痒者，以挠痒为舒服，不知不痒才舒服。）
现在的很多年轻人不信佛，不信鬼神，说s淫无害，等他们长大了就会后悔，身上的骨头关节细小，力气小，近视眼的人会得高度近视，人际关系不好等等问题。
可悲的是，长期以来，欧美国家利用最新的媒介工具，通过文化产业、学术理论等手段竭力宣传他们的生活方式、价值观念、意识形态等，企图在中国人中培养他们的价值取向，解构中国文化的根基，构造中国文化低劣或不如西方文化的印象，并对中华优秀文化进行丑化，削弱中国主流意识形态。因此，我们要特别警惕他们对我国的文化渗透。下定决心，戒除邪淫，高度警惕色情文化腐蚀入侵。
好了，我就说那么多，没有文采，希望你好好整理，发到网上，让无数的人受益吧。
编者平和按：
为什么念观世音菩萨和药师琉璃光如来那么管用？
一、念观世音菩萨能离淫欲。
《妙法莲华经•观世音菩萨普门品》云：“若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲。”
人生最大的问题、最难解决的问题，是淫欲。你若能看得破、放得下，那就是真正得到解脱了！邪淫者看不破、放不下，所以未得解脱，在苦海中沉溺，常渴饮盐水妄求解渴，实在可悲。
二、念药师琉璃光如来能不为外邪夺精气。已夺者，还得如故，身心安乐。
《药师琉璃光如来本愿功德经》云：“世尊，若此经宝流行之处，有能受持，以彼世尊药师琉璃光如来本愿功德，及闻名号，当知是处，无复横死，亦复不为诸恶鬼神，夺其精气；设已夺者，还得如故，身心安乐。”
一内一外，两个合起来就管用了。
得强大的佛力加持，配合自己尽力不为淫念所转（与其说转移注意力，不如说不被邪念转，心不随境转，而境随心转），自能成功。
如《六祖坛经》云：“外离相即禅，内不乱即定。”当我们不被外界的表相所迷惑时——禅；当我们内心不被杂念扰乱时——定。至心持佛名号，亦是甚深禅定，亦能得具甚深禅定的佛菩萨加持，何愁不能成就？
“外”不取于相，“内”不乱于念，如如不动，功德无量，寂乐无穷。
佛陀在经典里苦口婆心地给我们介绍的两位大贵人和两个好方法，好好去用吧！如来是真语者，实语者，如语者，不诳语者，不异语者。我亦实践受益后，对佛真是发自内心地无比感恩，赞叹。
