各位尊敬的朋友，你们好！非常感恩今天有这个机会写这一篇自我救赎戒邪婬的过往经历的文章。往事不堪回首，但决心对自己所有过往经历做一个深刻总结反思，希望能与大家一起共勉。
曾陷入邪婬泥潭的我也能够慢慢的努力考上211师范研究生，我想这个归功于佛 陀正法，归功于我在杭州读大一时候，遇到了一位明师，好的善知识，为我指点迷津。内心存着无比感恩的心，想把过往经历全部写出来，一来警惕大家犯邪婬的危害，二来从个人经历给大家带来正确戒色方法的信心。戒色网-https://www.jiey.org/44494.html
一、个人人生经历
我2000年出生在福建省一个普通农村家庭，是家中的独生子。我从小学习就特别不好，很喜欢贪玩，记得上小学的时候，那个时候就天天记得玩，不好好学习。同时也有不好的坏习惯，比如喜欢偷钱，记得小时候偷家里的钱去买那些玩的卡片。还经常欺负别人，把我的朋友弄哭，那个时候也结交了一些狐朋狗友，吃喝玩乐享受，小学时候的我真是无恶不作。
后面在小学六年级快毕业的时候，我的家里买来了1台电脑（那个时候应该是2008年左右吧，互联网应该在普及了），从那个时候开始就在电脑里面玩游戏（至于玩什么游戏，大家应该都知道），也是从那个时候开始看不良视频，开始染上自渎恶习。记得那个时候我常常一个人躲在家里，关起门屋，偷偷的看，那个时候真的是以为找到宝，实则是堕入深渊的开始。
时间来到了初中，初中时候的我也是像之前一样，不好好学习，就知道玩游戏，打游戏以及看H手婬，同时，更让人惭愧的是那时候爸爸妈妈在农村里面干的很辛苦的工作赚来的辛苦费，其中一部分也被我偷去充游戏（现在回想起来，内心很愧疚，对不起父母）。结果初中三年就这样混过去了，中考考的非常低。那时候连县里面那种公立学校我都去不了，但是我的父亲想让我继续读书，所以就去了另外一个地方花钱去了一个民办高中。
在那里遇到了我人生第一个老师，我们就叫他林老师吧。在他的鼓励之下，我也开始慢慢的学习，慢慢的读书，那个时候我的内心突然升起了一个想法，就是很想改变命运。那个时候有这个观念，所以高中三年就拼命的努力读书，但是高中也是青春期发育那个时候我的欲望也很强，看H手婬的恶习特别严重。让人难受的是，高考前我还在破戒，结果我在18年参加福建文科高考的时候，我才超出文科二本线40多分。（那个时候我选的是文科，因为常年的熬夜手婬导致脑力体力下降，理科我真的学不进去。相信大家从这里应该就能明白了看h手婬熬夜真的会影响学业的。）
高中毕业以后我就去当兵了，去当了两年武警。
在2020年的9月1日退伍然后就去读了大一，大学本科在杭州。也就是在杭州的时候遇到了戒色八年以上的前辈，进而遇到了我人生的最重要的老师，那我明白了非常非常多人生正确的观念，相信善恶因果改恶行善，做人的教育，长这么大才知道如何做人。然后从大二开始确定考研，想当老师。因为从我自己个人的经历，我终于明白人生有一位好老师是多么的重要，可以引导我的学生走向人生正确的方向。所以从大二开始发奋图强，改恶向善等等，努力了三年，最后考上了师范类校研究生，再到明年的7月即将毕业，我不知未来的人生会如何，但是我知道一定要坚持到底！
（抱歉，个人人生经历写的有点多，是为了给下面真正开始戒邪婬做个铺垫）
二、染上邪婬和戒邪婬之路
（1）染上邪婬
朋友们，我大概是从小学的时候染上的看H手婬，那时候身边的同学很多，也有看这方面的恶习，大部分都是从所谓的朋友一起看H，然后一步一步染上的（可见，大环境都在堕落，其实他们也很可怜。后来我学习到真正的原因在于我们自己罪业重的缘故，所谓物以类聚，人以群分，我们是什么样的人也就能够接触什么样的人）。到了初中因为一直的看h手婬导致体质慢慢下降，我的爸爸当过兵，所以给了我一个很好的体质，但是由于我长年累月的看H手婬熬夜导致我的身体也越来越差，这个就是所谓的温水煮青蛙。整个初中都在吃喝玩乐，享受偷钱偷游戏，看H手婬，大鱼大肉导致荒废的学业，我非常的记得那个时候我也是非常的不孝父母，让家里人生气，让别人唾弃。因为小时候的偷钱，导致我在自己的农村里名声非常不好，为日后我想去当兵埋下了伏笔。
时间来到高中，高中去了私立高中，那个时候的我看h手婬非常严重，我现在非常的记得在我高二的时候，有一天手婬十次，且绝大部分都是意婬我的老师同学，在高三的时候也有手婬很多次。那时候一破戒，整个身体就非常非常差，非常非常难受。可是那个时候我还不知道原来这个叫手婬，只知道这个比较快感，但是一破戒后内心就非常难受，负面。结果由于这么严重的手婬，我高中拼命努力三年才考上一个民办本科。
后面高中毕业以后就去当兵，实不相瞒，在当兵两年里我的看H手婬也很严重。为什么呢？因为是这样子的，我当的是两年武警，在里面就像那个高中时的课表一样，都是按照那个课表执行。课表上面如果显示在某个时间段是训练那就训练那一般在星期二星期五星期六的晚上课表上写明是休息。那一般休息时间就是发放手机的时间。（不过平常手机是存放在一个锁手机的房间里面，由里面的某一个人专门保管钥匙在固定的时间内开放发手机。）所以在里面就是有严格的作息时间制度，但是在一定的时间内也可以用手机玩手机。
所以那个时候我就是等发手机的时候就是拿着手机偷偷摸摸的在厕所里面，看H手婬，那个时候特别严重经常一个晚上破戒四次或者五次，晚上站哨的时候腿都是软的（这个战哨就比如凌晨两点到4点，要站哨就是两小时一班哨）。那个时候真的是在痛苦的深渊真的人生活在地狱里面太痛苦了。我非常清晰的记得我在退伍的前一天看H手婬破戒三次。所以在那天晚上我看那个领导组织的观看抗战的电影我都是非常痛苦的，看着非常难受。
我不记得我从高一到退伍这段时间我破了多少次，但是我觉得一年应该有破戒100到200以内（可见我的这个看H手婬的恶习真的太严重了，我相信比大家都非常严重。）
后面我就退伍了，然后9月份我就去复学去读了本科大一。然后那时候也强戒戒了30多天。我现在清晰的记得，我在2020年的国庆，我破戒了三次，那时候非常的痛苦，负面我就在戒色平台求助。这个时候就有一个师兄给我留言，私信告诉我有一个前辈在开茶话会，那时候我真的非常非常想戒掉，所以呢，我就去参加了。这个就是我开始真正戒色的开始。
（2）开始真正戒邪婬之路
我的看h手婬恶习非常严重，曾经在高二的时候有一天手婬十次过。可能大家会以为我是说骗人的或者说这怎么可能，但是这个千真万确，那个时候真的是活在地狱里面，非常的痛苦。而且我在当兵的时候有一次。由于家里出现了事故，由于自己一直看H手婬的恶习的原因，所以那时候我有自杀的念头。虽然我的身体没有出现非常非常那种症状，但是我的内心非常的痛苦。
由于高中当兵这六年的时间里面看H手婬真的太严重了，由于自己非常非常的痛苦，所以遇到了那位戒色前辈的茶话会，我就把它当做一个救命稻草一样的对待。那个时候就是想我一定要戒掉这个恶习，不想这么苦了，所以我就去参加。
我第一次参加就学习到了里面的一些介绍的方法观念，不知道大家认不认同但是我还是想分享出来。看H手婬是属于一种恶习，一种坏习惯，背后有一股无形的力量控制了我们身不由己破戒。一破戒后就负面难受，这个是因为我们以前造了很多的罪业。再加上我们身上的负能量比较重，也有很多的恶习。我们身上有很多不好的习惯。戒色之前，我们可能处在混乱的、颓废的、不健康的生活方式和生活状态中。生活上熬夜、看H、沉迷网络、游戏、电视娱乐节目，关注无聊花边新闻、不爱运动、作息无规律等;习惯上拖沓、懒惰、不爱劳动，居室脏乱差等;精神上没有人生目标与远大志向，得过且过混日子、意婬女性等。
从茶话会里面我也学到了一些最基础的方法：主要就是要早睡早起，行善积德，孝顺父母不可以顶撞父母，同时要坚决远离屏蔽不良信息，那时候也是照着这样子去做。第一次我就戒了78天，这两个月是我感觉非常美好的日子，所以我就开始有信心了。不过呢，在第78天的时候，我却破戒了。所以那时候还是很负面，很消极。但是呢，那时候非常苦，我真的很想努力改变，所以就继续坚持到底，可能这也是由于我当兵两年磨练出来的就是，一定要坚持到底，绝不放弃的这种精神。
那就继续参加茶话会来努力跟随那个前辈学习，由于身体实在太差了，经不住熬夜，所以我大一上学期快期末的时候，就住校外了，就可以做到早睡早起，那时候我坚持9点半准时睡觉。不熬夜，同时每个星期下午的5点到6点准时参加那个戒色茶话会，学习前辈的分享方法。具体有那个戒 色七条规定见附录1。同时那时候开始接触了，就是行善道德改恶行善这个重要的思想观念。
在小时候，我的妈妈带我拜过观音，所以我感觉我跟尊敬的观音菩萨很有缘分，都知道大慈大悲救苦救难的观世音菩萨。所以我还是比较相信善恶因果的也就是作恶有恶报作善有善报，不是不报时候未到这个道理。
那个戒色六年以上的前辈给我们分享我们戒这个看H手婬的恶习除了落实一些基础的方法，必须还要通过行善造德，改恶行善的方式积累我们身上的正能量，正气。因为手婬会对人生运势造成不良影响。负面的念头吸引负面的事物，邪婬的思想是完全扭曲和龌龊的，所以感召而来的事物必然也就是扭曲的、不顺的，甚至是充满挫折的。你的念头正在吸引同样频率的事物，正能量的念头吸引的是高频率的事物，而负能量的念头吸引的是低频率的事物，低频率的事物则会带来痛苦的感受。只有一小撮人知道这个秘密，绝大多数人对此依然无知，真正知道这个秘密的人，就会尽自己最大的努力去行善积德，去帮助别人。
有句话叫:积金不如积德!我很认同这句话，等你真正有了行善积德的意识之后，你的人生命运将会迎来彻底的蜕变。我们要做自己念头的主人，看住自己的念头，好好管理自己的念头，不要让自己发出邪婬的念头、杀生害命的念头、妒忌的念头、骄傲的念头、嗔恨的念头等等，相反，我们要让自己多发出善心善念，存好心，说好话，行好事，做好人。境随心转，当你真正把自己的念头转变过来了，你的人生境遇将会向好的方向发展。
也就从那个时候我开始慢慢的接触这些戒色思想观念，至戒靠德，前辈要我们要重视行善和修德，因为至戒是靠德的，我们因为长期邪婬导致自己品德丢失，内心麻木，磁场能量弱，消极负能量常常伴身，这个是戒色上很大的障碍，也是经常会有邪婬想法念头和屡戒屡破的原因之一。那么如何去改变呢，那就是善，行善就可以对峙自己这些毛病，因为他和邪婬是相反的。他反过来可以提升我们的德行，磁场能量，让内心充满感恩，经常行善正气会十分充足，精神面貌是完全不一样的。邪不压正，当善心充盈，欲望在自己面前就跟蚂蚁在大象面前一样。不堪一击。而且这个时候自己是发自内心感到快乐，富足，很轻松的戒色,这个才是戒色最好的状态。
从那个时候我就学到了原来要放生，要救生命。要不吃肉，不吃鸡蛋，要助印戒邪婬的善书，要孝顺父母，要替父母行善。那时候我手上有几万块钱的退伍费吧，所以那时候我就半信半疑的去做了。我就去参加放生，助印戒邪婬善书，同时也会去正气APP上去帮忙，就是有钱出钱，没钱的话我就去正气鼓励戒友戒色行善。再加上那个时候放寒假的时候，对家里人发脾气，那时候非常的痛苦难受，从那个时候开始，我就下定决心要真正努力就付出。结果一下子我又突破了100多天，那个时候是我戒色最久的日子。我从来都没有戒那么久过，给了我极大的信心，我更加的相信善恶因果断恶修善这些圣贤智慧，这些道理同时我也慢慢开始接触了佛陀正法。
佛法是宇宙人生的真理，是觉悟的真理。他是启迪我们内心的慈悲与智慧，是教我们明理。而佛法是建立在人道的基础上，而人道首重就是要孝顺父母，尊师重道。非常惭愧，我在小时候顶撞我的母亲，把我妈妈气哭。结果前段时间我妈妈对我说她所存到的钱以后我要用的时候都会给我。我更加相信了真的是自己的不孝，自己的错误，是我对不起自己的父母。
也就是通过这位前辈，我遇到了我的人生的恩师，也就是我的再生父母。就是遇到了明师大善知识，我开始长年累月的听闻恩师的讲经说法。经过时间的积累，我终于明白了，我从小到大这么的苦的原因：原来是因为我不懂，我不明白这些道理，造业造罪，杀生不孝顺父母看H手婬作恶，我非常的惭愧，我以前杀过蛇吃过蛇肉，杀了很多众生真的非常非常的对不起他们。
原来，一切善恶因果全部都是我自作自受，是我自己造下的恶行恶事，所以我自己要承担。那个时候我也明白了真正破戒的根源在于这个：人身好比玩偶，言行举止都不受自己控制，被一只无形之手（冤亲债主）控制。尤其是习气毛病之处，会被特别放大加强，另你更容易出错。我们就是被业力控制住，身不由己，看H手婬破戒而这个业力，就是我们以前自己所造的恶行恶事的罪业。所以我开始慢慢的接触佛法圣贤，智慧明白道理，开始真正踏上戒邪婬之路这条自我救赎之路。
所以在明白以上这些道理以后就开始了长年累月的默默无闻的努力学习，明理改恶行善做善事，放生孝顺父母。那时候也住校外，早睡早起，备考研究生。那个时候我也慢慢树立了志向，就是我真的很想成为一名幼儿园老师，教书育人，为人师表。
一个曾经从看H手婬一年100多次，到现在能够慢慢的走出来，又能够考上研究生，我觉得这个是上天给我一次改过自新的机会，是我的恩师正法救了我。我们看h手婬一直在堕落的深渊里面，很苦。而那些圣者他们就像我们的母亲一样。不忍心我们这么痛苦下去所以呢想救渡我们离苦得乐。或许终于明白了，那就叫无缘大慈，同体大悲的情怀。
所以，如果有缘学习圣贤智慧佛法的人，如果能够相信圣贤教育改恶，行善做人的道理，相信善恶因果报应去戒杀放生，吃素行善，去孝顺父母，尊师重道的人会越来越美好。
写到这里，我要对我以前所造的罪业，所做的恶行表示深深忏悔，以后痛改前非，重新做人。
最后总结：从一个一年看h手婬上百次，到现在能考上研究生，明年毕业想去当老师，同时戒色慢慢稳定好起来的我，靠的应该就是：有一个明师大善知识好老师指点迷津，走向正确戒 色方向+自己愿意改变，肯听话照做+肯吃苦肯喜舍付出。
后面我也明白，戒 色从根本下手：就是改恶行善积德。同时也需要学些善知识明理。现在互联网色情泛滥，也需要屏蔽不良信息。对此我也有经验：比如买奇式网盾定制机屏蔽h也不会影响正常使用。或者远离手机app等。
三、附录，一些戒邪婬经验分享
附录1，戒色七条基础
jie色的七条基础方法，努力执行
1.严格限制使用手机，将各种短视频软件（抖音、快手、b站、微视等）软件卸载，无法卸载的系统软件（如浏览器、应用商店）上随机密码，确保无法使用；建议下载远离手机APP 或许禅定空间。这个软件里有锁机功能 锁的比较严实 可以锁浏览器以及微信qq等软件。
严格点也可以换成奇式网盾学生管控手机。可以设置屏蔽不良sq信息的手机，淘宝有。
2.早睡早起，不熬夜，尽量十点睡觉；
3.尽量吃素，不吃各种肉、蛋、海鲜，不吃五辛（葱、洋葱、韭菜和大蒜），以及含有上述食物的食品；因为现在肉里面比较多，激素。而且饱暖思婬欲，很多兄弟吃了都比较容易引起欲望，所以比较推荐饮食清淡。
4.孝顺父母，不可顶撞、辱骂、违逆父母；
5.不喝酒类及含有酒精的各类饮料；
6.合理安排时间，不可整天无聊，无所事事。学习传统文化圣贤教育这些善知识和多规划行善培养正气，可以消除欲望；
7.不开hs笑话，不散播hs视频等H源。
附录2
我们大家共同努力，不忘初心，恢复正常，身心健康。
没有坚定持久行善之心，戒邪婬必定会反反复复。《易经》云“积善之家，必有余庆”，必有就是肯定有，绝对有，一定有。
善能“养”人，把人养的非常滋润。恶能毁人，恶积累到一定程度必定灭身。而万恶的源头“邪婬”，摧毁一切幸福的生活。
邪婬的门一开，什么灾难都来了。相貌猥琐，身体衰败，家庭争吵，学业事业不顺，人缘差，穷困潦倒...邪婬的果触目惊心，
戒除邪行三个必行之路：
1.忏悔改过(发心改过是戒邪行的基础)；
2.远离邪行(无条件远离一切邪行的环境，信息)；
3.行善积德(修一切善法，不以善小而不为)。
净化心灵：远离一切邪行信息，避免心田再落入邪行种子。再配合圣贤之书持续净化心灵，提高道德正念正气。
美化心灵：身体力行，行善积德。经常布施，养成慈善捐助的习惯，帮助穷苦疾病中的生命。
特别提示：吃素能使欲念大幅减少，头脑清醒，有助于戒邪行为。
为防止中途破戒：无聊时，找点善事做做，想想明后天去哪里行善。或是锻炼身体，多出去散步走走。你在行善的路上就不会到达痛苦的地方。
欲念来时，多想想邪行的果。邪行不仅使自己倒霉，还会连累家人受罪。自己不怕痛苦，难道忍心家人遭罪。
做到以上几点后，戒除邪行就不难了。戒色一年之后，重点就在行善上了。身处邪行信息泛滥的时代，没有强大的善心正确的观念，很容易重新堕落。戒色两年来，毫不夸张的说，完全是不停的行善，才走到了今天。
行善积德不积累到一定程度，是不足以灭除邪行这种根深蒂固的恶习。
附录3
化解欲望而不是强压欲望，如果是强压欲望，那好比治理洪水硬用堵塞，最后必然大爆发。
那么如何化解欲望呢？最根本的方法就是行善去恶而生出浩然正气，正气生出了，那欲望自动就逐渐消失的。具体行动就是有方向了，去网络jie色组织帮助和鼓励其他孩子彻底戒除自渎！帮助别人jie色 自己的欲望也会化解干净，只要每次都这样落实了，那必然正气逐渐更强。人生也逐渐顺利的。
另外，其他化解欲望的方法很多：
1.放生，（救下马上被杀害的生灵，可在市场上买下水类动物，以及等等其他有难动物）也可以埋路上动物的尸体；
2.百善孝为先，孝敬父母长辈（不顶撞忤逆父母）；
3.支持正气，会员等。日常生活中多多帮助需要帮助的人；
4.帮助戒友，鼓励戒友，贴sq危害宣传贴；
5.多去参加慈善机构活动（献血，探望孤寡老人，孤儿院，养老院）；
6.自己做到不杀生，最好是不吃肉（因为吃肉很容易激发欲望，导致难戒）；
7.多助印善书，戒色相关，以此来帮助戒友
8.可以去路边捡掉在地上的垃圾，这样可以让路上的人心情愉快，以及石头，铁钉等危险物，可防止老人摔倒，以及车辆的破胎；
9.多做布施，布施也分很多种，有钱的可布施钱财，有力气的，可以布施自己的劳力，有智慧的，可以多去渡人，劝人行善。
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