戒色通常指的是不进行性行为，包括手淫、婚前性行为、一夜情、婚外情等行为。本书中戒色，主要指戒邪淫，指那种行为在传统文化中被视为邪淫。所谓邪淫，就是违背道德法纪，不正当的男女关系。虽然饮食男女，人之大欲。但是在这方面犯错误、出问题的比比皆是。现代人缺乏传统的德行修养教育，有必要通过这些书籍，从传统文化医学、因果关系层面帮助树立正确观念，正确对待男女关系，守住道德底线。保障自己无论是在身体，还是在法纪法律层面都不至于出问题。“邪淫”，即邪恶的、不清净的、不道德的。佛门里说“万恶淫为首”，邪淫是所有恶业中果报最恶劣、最严重的一个。
本次戒色，也主要指通过戒除不良的性念头和行为，达到精神上的净化。本次“戒色”也指的是除正常夫妻关系外，男女之间不正当的念头和行为，并非禁止婚姻和性爱。戒色网-https://www.jiey.org/43542.html
当然，正常的婚恋关系、夫妻关系，要倡导正确的性爱观，夫妻之间性生活要和谐，性生活改善夫妻关系的是可以提倡的，但性行为要适当、不伤身为前提。夫妻之间，建议双修，并不是单方面有利于男方或女方,而是强调夫妻之间的平等、协作、配合；也不是指拒绝性爱，而是互相配合、次数和力度要适当。可以参考《寿康宝鉴》的建议：中国法定结婚年龄前、结婚前拒绝性行为；春秋两季的时候，中国法定结婚年龄及结婚后-30岁前7天1次，30-40岁14天1次，40-50岁28天1次，50-60岁45天1次，60岁以后别做；冬夏两季的时候，中国法定结婚年龄及结婚后-30岁前14天1次，30-40岁28天1次，40-50岁60天1次，50岁以后别做；此建议希望大家能采纳，毕竟经过先人几千年的生活经验总结，必有好处。当然，遵照合格医生的嘱咐也可以。
对于性生活来说，不要特别强调性生活的次数、频度，而应该讲究性生活的和谐，这是最重要的。应注意平时保持健康、规律的生活习惯，避免纵欲。可适当进行体育锻炼，提高身体素质。酒后、情绪不好、身体疲劳、气候异常时勿行房事，还要避免滥用壮阳药物，刺激性欲勉强行房。
