戒色的过程其实就是用传统博大的中国文化全面替换和替代自己那些西化放纵思想，养成自律自爱自尊的过程，长期的世俗熏染在内心积累很多污浊的东西，在戒的过程会有很多的反弹，要不断去调整和改变自己，并且在工作劳动中学会做人做事，这样才能真正远离邪Y。
很多人不懂人情世故，不懂得做人做事，独来独往，每天搞一些铁人三项的雷人项目，以为那样就可以磨练自己的毅力，提高自己的压制力，这样的结果是猛烈的反弹，因为不懂得和别人相处，所以能量不能流通流畅，独行无恒操，一个人只有在集体中才能发现自己的问题和缺点，才能提高自己，提升自己。戒色网-https://www.jiey.org/42698.html
过去的历史不重要，重要的是现在，是将来，一个人要做好三件事，反省过去的事情，从中吸取教训和经验；把握当下（现在）的事情，充实自己的智慧和能力；展望未来的事情，努力做好准备，抓住机遇。