我太大意了,以为自己两年多没看过黄没破过戒就不会再犯了

刚才差点破戒,疯找黄,我已经两年多没有看过黄,这几天情绪糟透了和家人吵架加上连续两天遗精,欲特别大。

刚想的只看不撸,可是看了一会就气血翻腾,还好关键时刻我家里人敲门没带钥匙,不然我今危险,即使看黄不撸,难保明天、后天看黄就不撸。我太大意了,以为自己两年多没看过黄没破过戒就不会再犯了。戒色网-https://www.jiey.org/39372.html

昨晚躺在床上听小说,有一点擦边内容没有跳过去。然后当时就在搜擦边,搜完以后不想睡,突然很想看黄。戒色网-https://www.jiey.org/39372.html

当时心里想自己两年多都没有破戒,只是看看,以自己的定力一定不会的。

白天刚和家人发生过矛盾,心情烦躁,当时想的看半小时就睡,没想到真正看的时候,自己居然极亢奋,特别想破戒,气血翻涌忍着特别难受。

后来变得着了魔一样,连续看了三个小时,当时要不是被人打断那我估计就完了!

我以为自己定力很强,可是我只能及时断念但不能彻底断念。

前面坚持这么久没有破戒,因为自己总是马上断念!两年多从不看黄!甚至不看电影亲热镜头。

也许自己坚持学习,坚持读书培养积极正能量的价值观,两年半积累了一些正气,被人打断后我醒悟过来赶紧把浏览器卸载了,又返回贴吧重新看了下自己邪淫前的症状。

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腿软彻底好了,社恐彻底好了,自信心恢复了,神经问题恢复了,尿急尿频恢复了,两眼无神恢复了,人也积极乐观,频遗也控制住了,我再也不想回到邪淫前这些症状缠身的状态。现在脑海时不时蹦出昨天看到的邪淫画面,之前稳定的戒色状态全没了,脑海里都是昨天看到的邪淫画面,甚至三年前自己喜欢的网站,昨晚毫不费力地就想起那几个网站了!

说实话我到现在都没有深刻地自我反省,以前自己挺自律,每天上班,早睡早起,读书健身。

现在四个月没上班,反而变得颓废,上班坚持读书的习惯也没保持。

◎你可不要太飘了,记住了戒色没有成功时。

◎破戒之前早有征兆。

这个星期有三天熬夜看黄。7月22号看贴吧,贴吧诱惑图片点击,然后没有及时转移视线,还放大,结果欲念怂恿自己看黄。

当时自己只是想看看而已,可是一看就看到临晨四点,然后才睡,虽然没有撸,但现在心情烦躁,容易意淫。

看到周围的异性,会意淫。没有之前那种气势气场自信单纯的心境了,现在虚则亢,不想学习不想提高自己,这是最可怕的。

7月23号又看黄,从十二点看到半夜四点,没有撸。又是欲念怂恿,老套路。我断图像画面意淫的功力还不错,但是怂恿的念头不会断。

熬夜看黄到四点,本来打算一点睡,到一点想的看到两点就睡,结果找更多的黄看,口味更重的更能释放多巴胺产生的,后四点后才放下手机睡。

7月25号睡前看黄,从晚上十二点看到早上快六点,欲念怂恿,我以为是我自己想看,看的口味越来越重!今断念很困难,这几天出现了戒色厌倦,不想学习戒色文章。

1.失败的原因:

出现看黄的念头没有及时断掉。我这几天已经是第3次犯同一错误了,欲念的怂恿没有断掉。

2.如果重来会不会有不一样的应对?

及时识别欲念的怂恿,及时断念。对境实战不放大不点击不看眼。

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3.哪些实战意识和能力需要提高?

识别欲念怂恿。对境实战,避开网络擦边图。断念能力需要提高。对看黄的危害需要深刻认识。

4.怎样回到前辈的戒色文章中找答案?

我要重复看飞翔前辈的欲念怂恿那一季,还要复习看黄危害的笔记和对境实战的文章。

昨天晚上破戒。晚上十二点想看黄,当时默念断念口诀,念了一会还想看,当时想着只看不破,就和前几次一样,结果后面欲中烧破戒了。今学习了两三个小时戒色文章,可是学习完还特别想看黄,昨晚邪淫画面让我贪恋。

然后默念15分钟断念口诀,这会欲念怂恿看黄的邪念和邪淫画面暂时消失了,没有像上午那段时间那么频繁了。

1.失败原因:

虽然念了断念口诀,但是我念口诀的时候不坚决,而且念口诀的时候心里有贪念。前天晚上我就看黄,虽然只看了一分钟就及时关闭了。

细节原因:这段时间喝酒,晚上吃肉过多。

主要原因:这两天有看黄的想法,我前天才复习了看黄的危害,可是我过于注重理论,没有注重断念实战和对境实战。

看黄是因为欲念怂恿我、画面诱惑我、微妙,我这段时间断画面做得还不错,但是微妙的感和怂恿,我常常误以为是我自己的想法,我忘了,我不是念头,我是纯粹的觉知,我是观察者,我可以观察我的念头,我不是念头。

2.如果重来,会不会有不同的处理方式?

如果重来,我会坚持每天念500遍断念口诀。这样我下次断念的时候,就不会像昨天那样苦苦挣扎,没有一招制敌,平时没有每天磨锋利断念之刀,所以念头来了我才不能一刀砍倒它。

有时甚至分辨不出所有的念头和微妙感。如果重来,我要做好对境实战,识别欲念怂恿、画面、微妙感这三板斧。遇到关键词和画面马上散视。

3.哪些能力和实战意识需要提高?

每天练断念口诀的实战,需要提高。对境实战意识需要提高,重新复习对境实战的那一章。复习欲念套路,断念九把刀,对境实战。

 
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