戒色对比图，大家看看效果吧。

图一是100天前 图二是锻炼改变的第一天 图三是现在，整整一百天没撸

不知不觉已经戒了50多天啦，这50多天说难也不难，说不难也不容易，主要的是靠二字，坚持，每天坚持学习，每天坚持打卡，每天坚持锻炼，几乎没有一天松懈过，感觉头脑变聪明一点，记忆力也好了许多，就是腰还有点...

破戒时的自己像行尸走肉 下面都是经常破戒时候的   手婬会让你满脸痘痘.满脸痤疮,痘坑. 白头发都出来了.严重会脱发   我的亲身经历,而且整个人失去对生活的热爱 对梦想的追逐 慢...

接触戒色吧几年了，一直都没有认真戒色，从17岁开始解除手婬，现在26岁，基本上每天都要手婬，控制不住自己，有时候一睁晚睡不着，手婬七八次，一直手婬到天亮，空作也没干劲了，白天全天没精神，满脑子算是邪婬...