本人今年37岁被邪婬折磨了二十多年，从小就是看些歌星舞星电视剧之类的，那时候小什么也不懂就这样子把自己给污染了，从此开始意婬，手婬，后来频繁手婬想改就是改不了控制不住自己，十几岁的时候鼻子上就长了痤疮，当时以为是青春期的反应，实际不是这也是邪婬的一种果报，时间长了自己很内向，自卑。不敢见人一段时间自我封闭，人际关系变的很差很少有人和我主动说话。经常会被人说我恶心之类的话，然后就爱看些异性有关的视频人就像着了魔一样。去年在机缘下接触到了传统文化和佛学，让我知道自己这些年确实错的太离谱了，果断就不看那些乱七八糟的东西了，手婬的习惯也止住了，但是思想上的念头还时有发生。自己也经常赠送一些善书，偶尔也放放生，布施一些食物给小动物。邪婬属于一种恶，恶的东西只能用善的方法来对治，
1.在经济能承受的范围内量力而为的捐一些善书，可以以自己的名义捐也可以以家人的名义或者邪婬过的对象名义捐，因为犯了邪婬对人的影响真的挺大不光会影响到自己还会影响到自己的祖宗和家人真的很可怕，当有这方面的念头一定要及时的去止损。戒色网-https://www.jiey.org/37244.html
2.家里如果有婬书婬画之类的东西一定要烧毁，不然它就像一个魔一样连晚上做梦都会梦到这些从根本上断掉它。
3.可以抄一些佛家的经书，平时多忏悔多念一些佛号，念完后及时回向。
4.孝亲祭祖，孝顺好自己的父母，孝顺自己的公公婆婆，孝顺好四个老人就能四平八稳。在清明节中原节的时候祭拜自己的祖先向祖先忏悔求祖先加持自己。
5.偶尔可以多放放生，布施一点食物给小动物吃，忏悔改过可以把自己的错误写在纸上，把自己犯过的错误全部都倒出来。