戒色309天,“不忘初衷,方得始终!”

觉海慈航 2021年9月15日23:48:20
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《痤疮恢复方法》
戒色戒色是容貌恢复的前提,因为痤疮大部分都是纵欲引起的内分泌失调导致的。
【养生】晚上9点钟泡半小时脚,能调节内分泌,能帮助体内排出毒素,还能补肾。控制遗精频率也非常重要,可以做固肾功减少遗精。
【运动】适量有氧运动出微汗能增强体质,补肾,排毒等等,这个很重要。如果条件不足无法运动者,就用做养生功法来补充,例如:铁板桥、遵墙功、八段锦、站桩选择一项来做,记住!量不在多而在精,把功法做正确,适量就行。
【饮食】辛辣油腻刺激性不吃,酒水饮料不喝,容易导致痤疮过敏的食物不吃,饮食清淡,最好能吃素,吃素好处多,而且只要搭配得当营养比肉类还好,具体好处百度搜索。无法全部吃素者,肉类要少吃,多吃蔬菜水果,五谷杂粮,早上起床喝2杯水促进消化和缓解便秘,一天喝8杯水,2000毫升左右,促进排毒。
【睡眠】早起早睡,10点前睡觉,早上5点起床。如果晚上9点能睡更好。不要熬夜,对身体伤害很大,影响恢复速度,久坐伤肾,久视伤肝,这个要注意。
【清洁】每天洗2到3次脸,用温水洗脸容易去除油脂,清洁干净防止长痘,洗脸的时候按摩痘痕,能淡化痘疤,发炎的痘痘就别按摩,按摩哪些炎症消退的痘疤,每天2次,1次10分钟左右。我这个方法只能淡化平整痘疤。
【情绪】情绪也会影响长豆,心态要放平静,不要太浮躁,不要太伤心。平时多做善事,多看一些有益图书和戒色文章,学习传统文化。
【树疗】树疗能恢复气色,能使皮肤变白变滑,效果非常不错的,具体树种以“银杏树,香樟树”每次最好能做半个钟头以上。具体做法可以看看飞翔老师所讲的。大家有时间可以去尝试一下。
【注意】脸部如果已经感染溃烂者,赶快去医院治疗,先减轻炎症,再配合戒色,严重的痤疮患者只靠戒色是不行的,不要耽误病情,还是得赶快去看医生,再配合戒色养生,痤疮轻微者就不要去医院花冤枉钱了,医院只能治疗你的表面,不能彻底。恢复的关键在自己身上,只有“戒色养生”才是唯一的出路。

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