既然我们想要长生，我们为什么不放生?你放人家一条生路，就是放自己一条生路。慈悲心是最好的放生的一条路。所以，你假如常保慈悲心，有慈悲心的人、有爱心的人，他心中心念没有毒素，他念念都是纯善无恶。这种人，我们儒家讲「仁者无敌」。我常常在带放生，我也很有感应。但是人都是等到生病的时候、危急的时候、病危的时候，他才想要放生，他不知道平常就要养成放生的习惯。所以我常跟莲友讲，我说放生，放鱼也好、放鸟也好，这都是一个前方便，你先去习惯、先去尝试，把别的动物，把牠释放、解放，那你将来就得到一个解放的因缘，我们用通俗的话讲，你就会碰到贵人。我自己也感受很多，我也是有毛病，身体也会有病痛。有时候运动量不够，年纪有一点老，腰酸背痛就来了，痛得不行，腰酸是很痛苦的事情。因缘来以后，就去问我们王凤丽老师，她就告诉我，「你拉筋」。她说，「人到老的时候，筋会老化，你拉筋就不会了」。我就拉筋，现在真的腰不酸，腰也好了。那一天又在计算机E-MAIL里面看到一个邮件，人家传给我的，他说，「你怎么样可以减少腰酸背痛?」他就教我一招，他说，「你早上起床以前，先不要马上就下床」。他说，「你在床铺上两手往后伸直，两脚垂在床的外沿，脚差不多一半在外面，然后臀部就左右摆动，扭动我们后面腰骨这里」。我跟各位讲，也还真有用，我这样练了差不多一、二个月以后，早上起来要去拜佛，腰也不会酸。
摘自《太上感应篇汇编》(第二十五集) 黄柏霖警官主讲戒色网-https://www.jiey.org/33381.html