每日一素:妙手豆皮素菜卷 2022年8月27日回头是岸 回头是岸 管理员 关注 2859文章 3粉丝 素食人生评论2阅读模式 材料:豆皮一张,香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净,切丝。青红椒切丝。戒色网-https://www.jiey.org/25681.html 做法: 1.香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中,加花生油、糖、味精、盐、酱油、湿淀粉搅拌。 2.豆皮分四分,每分三张切开,把这些配料放在豆皮上,卷好,切掉多于部分,扎好下锅蒸六分钟。 3.上海青去叶留心,下开水灼一下,摆盘。 4.用花生油、盐、味精、湿淀粉调成汁,烧开淋在豆皮上,淋点香油。 复制文章 2 登录收藏 https://www.jiey.org/25681.html 复制链接 复制链接
素食人生 蔬食“三巨头”要多吃,很多人都不知道! 红薯、芋头、山药……养生“三巨头”虽其貌不扬,低调安稳地躺在厨房的某个角落,但它们的营养价值却不容小觑。 1、红薯 红薯是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军,冬季正是吃红薯的好季节。富含蛋白... 10/08评论
素食人生 素食这样吃:7种清血食物,给血液洗个澡 1.绿茶:血压、血糖的最佳调节剂 绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶当中还含有特效成分儿的茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。 这样吃:一项调查表明... 11/08评论
素食人生 吃素新观点——健康又益智 文:素康 我素食8年,得益深厚。其实,素食只要搭配得当,不但身体所需的种种营养均可满足,而且,能避免肉食所带来的危害,诸如过量的激素、抗菌素、病毒等等。 1996年,我在北京工作。一位和我年龄相仿的亲... 06/22评论
素食人生 清理血管特效素食:30岁后更要多吃! 血管遍布人体,是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长,血管会自然衰退老化,增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,便可清理和保... 10/15评论