【励志逆袭】自渎的人,如何通过时间管理实现有车有房

普渡众生 2022年6月9日22:01:23评论1,201字数 5088阅读16分57秒

这一篇文章,是应一位网友的邀请,他看了我前几篇的文章后说,可否再写一篇做为一名伤精者,如何用时间管理得到益处的文章进行分享。

所谓时间管理,对于我们这样一个特殊的群体,有没有好处?

我认为答案是肯定的,因为我是自渎导致的伤精者,也是时间管理的践行者、受益者。

我是一个名副其实的伤精者,在9岁的时候染上了自渎这个恶习,每天一到二次,到了小学毕业,患上了肾炎,之后彻底戒掉自渎,开始漫漫的恢复之路。

这期间经历了中专毕业、找工作、工作中的努力与升职以及财富的积累,我比了解到的大部分的有过自渎经历的人的要好一些,可能除了我的幸运占一部分原因之外,时间管理对于我而言,也是一种很好的助力。

01

不浪费生命

在翻之前的日记的时候,我发现自己小学的日记中,扉页上写了一句话"人最不应该的就是浪费时间。"

上初一的时候,我曾经实践了生物学家柳比歇夫的时间统计法,这是近几年来时间管理圈中很热的一个话题,在三十年之前我就已经尝试过了,这可能是自己不愿浪费生命的一种体现吧。

真正的学习时间管理,还是走上单位之后,大约在2006年,单位里组织了一次培训,我当时是一个普通的员工,被领导推荐去参加了这次培训。

当时这次培训的影响是非常大的,特别是老师讲的时间的四个象限,当自己听到这里的时候,像是被电击了似的,原来时间应该这样划分啊,自己之前活的不太对啊。

从那时起就开始正式关注、学习时间管理。现在回想起来,其实自己在没学时间管理之前的一些做法,也符合的时间管理的一些原理。

那么为什么自己会有意无意的学习时间管理呢,可能是意识到作为自渎者的自己,各方面的条件差,所以更要珍惜时间,更要努力。

02

时间管理重要理念

先给大家介绍一下时间管理的几个重要的理念,这也是会对大家每天的工作、生活、成长、人际等各方面产生影响的一些理念。

(一)列目标时间管理其实本质上应该是一种目标管理,就是对于我们人生、工作、生活、成长、人际等各方面进行的管理,如果想做好,就要列出目标,如果想实现这些目标,就要运用好时间。

拿自己的例子来说,我为什么能够升职呢?

本质是自己一直以来非常努力的工作,还有一点就是自己通过学习时间管理的一些理论与方法,不断思考如何让自己的努力方向更正确,在有限的时间里能为公司、为自己发挥更大的作用。

在2010年初,我升职了,这是一个非常值得纪念的里程碑式的事件,反思其中的过程,其中时间管理的系统性思维方法,让自己受益良多!

在时间管理中,如何确定好自己的人生目标,还会涉及到人生的使命,我们来到这个世间是为了什么?我们完成了什么样的使命,在生命的尽头就不会留遗憾。

在自己的人生使命中,我想让世界上所有被自渎伤害的人,都能早日摆脱伤害,都能早日恢复身体健康,祈愿世界上永无放纵。

这是我的人生使命之一,我想我会一直坚持下去的。

(二)对目标排序对目标进行排序,也是时间管理中一个非常重要的理念,这一点我的体会很深。

我们只要生活在世上,就会有很多的事情去做,特别是将目标写下来之后,我们会发现待办的事项很多,可能会不假思索的从第一条开始执行了。

但是,这样是不对的,我们一定要确定出优先次序,哪些是先做的,哪些是后做的,哪些是可以不做的。

人类天生喜欢做轻松的、容易产生快感的事情,但是这些事情不应排在待办事项的前列。

一天早上,我列出计划后,突然感觉无聊,打开了一个软件,结果看到里面的美女之后,就上瘾了。

幸亏及时提醒自己,立即止住了。后来总结,这就是自己列出计划不排序的后果。

(三)自律,强迫自己做重要的事那么,强迫自己做重要的事是什么呢?就是通过自律,让自己做一些不太喜欢的、有压力,但是却不得不做的事。这方面的例子很多。

我在刚参加工作的时候,曾经在单位上做过一段时间的业务员,当时单位上任务压的很紧,于是我强迫自己上街去发名片,规定自己不发到30张不回家,在歇班的时候,我早上就出门,到市场上进行陌生拜访,每个门面都进去营销我们的产品,当然大部分会遇到拒绝。

中午的时候,就在外面简单吃一点,然后继续,晚上回家的时候,一进门我就累的躺在床上起不来,这就是我强迫自己去做的。

而我身边的同事没有一个是这样去做的,一是没有勇气去陌生拜访,二是被拒绝之后会感觉打击很大。但是我就是强迫自己去做,结果是我的营销业绩很好,得到了领导的认可。

另外一个例子:硬着头皮去抓住机会。我当时在单位的基层工作,一位同事告诉我一个消息,有一个总部的人员要调走了,你不去活动活动?

我最愁与领导特别是不熟悉的领导沟通,但是,这是一个难得的机遇,强迫自己去吧,于是自己就带着一些平时的材料,非常冒然的去了。

到总部之后,敲开领导办公室的门,说明了来意,领导一脸的惊讶,他工作了这么多年,从来没有见过我这样来自荐的,他听了我的来意之后,问"是谁让你来的?"我说没有人,是自己。

他礼貌性的笑了笑,说"你的学历太低了,只是个中专,你先回去,我们再研究研究。"

就这样,我回去了,自己感觉没有希望。一晃过了二个月,突然在营销的路上,接到人力部的电话"你有个工作调动,请来总部一下。"就这样我成功了。

当然在重要的事情中,强迫自己锻炼身体也是一个很重要的方面,将会在下面的内容中涉及。

03

时间管理如何做?养习惯

有人说,时间管理其实就是管习惯,拥有良好习惯的人会获得巨大的收获,这一点体会的尤其深刻,在其他一些时间管理书籍中,也是强调要养成好习惯,我感觉特别是对于自渎者的恢复身体而言,养成好这习惯这一点很重要!

具体有哪些习惯呢?

(一)优化作息我在之前的文章中分享过了,想快速的恢复身体,作息是第一条!我目前的作息是早睡早起,我一般是晚上10前之前上床,早上5点起床锻炼。

早睡早起的作用太大,我在之前的文章中说过不少,简而言之,早睡早起的好处有以下几个方面:

一、可以快速的恢复体力,自渎的人平时一般会感觉困顿,只要我们早睡早起,1-2天就会有明显改观;

二、可以防止遗精,这一点也是自己无意中体会到了,因为遗精的时间大多是在早上,早起会避开这个时间;

三、可以收获好心情,早起的一天都处于好的心情之中,早起后这种认为自己是一个"勤快人"的心理暗示,还有早起带来的大块的时间,都会让自己心情变的不错;

四、强迫自己提前安排好生活事项;

五、戒掉一些不好的生活习惯,晚睡的人,会在晚上玩手机,上网等,但是早睡早起的人,就会克制的多,这无疑对于健康而言是非常重要的。

(二)优化饮食是自渎者恢复中必须要注意的问题,之前自己不注意这一点,吃的不少苦头。

目前我饮食以为清淡为主,基本吃素,偶而吃一点肉食。这对于防治遗精而言作用巨大,后来感觉还是无法有效对治,看到身边学佛的朋友们不吃晚饭,我也于上周开始了不吃晚饭的尝试,由于时间太短,具体的效果我想以后再与大家分享。

(三)锻炼自渎者要恢复,锻炼就是一个很必要的习惯。我反思了自己20余年的锻炼经历,练习过了很多的功法,目前仍然是在路上。

我曾经写了一篇文章来分享了这段经历,《20多年来,自己练过的健身功法》。可能大家看到这里会感觉不爽,为什么一个锻炼了20多年的人,还是没有完全恢复?这太打击人了吧?

其实我也想告诉大家,不要担心,只要锻炼得法,是不需要这么长时间的,只是自己走了太多的弯路(遗精)而已。我为什么还在坚持?

就是自己抱定了一个信念,我自己走过的弯路,只是给大家证明了又有一条路不通而已,我最终会给大家探索出一条正确的道路,让大家可以节省一些时间与精力,可以更快、更好的恢复身体。

(四)学习对于我们这些有过自渎经历的人而言,我们会面临着各种各样的问题:有的人面临着工作的问题、学业的问题、结婚的问题、性能力方面的问题还有各种各样具体的人生的难题。

为什么会有这样的问题?因为之前长时间疯狂的自渎,造成了我们身体的亏空,导致了脑力、体力的下降,在别人眼里根本不是问题的事情,到了我们这里,就是难题了,怎样办?学习!

回顾自己的成长过程中,我将时间很多都投在了学习上,让自己受益良多!

回顾自己的经历,由于自渎,我的脑力很一般,我的体力更一般,还有我的沟通与表达能力也一般,甚至很差,我还很内向,但是我比身边95%的人的处境要好一些,除了幸运外,我觉得自己爱学习也是一个很重要的因素。

在2012年,我遇到了自己人生中一个很大的坎,这一年,我工作非常不顺利,导致自己心理中产生了很大的问题。

渐渐地,我开始不爱说话,开始焦虑、抑郁,直接导致了自己脑力下降,有时与领导面对面的时候,脑中一片空白,有时列每天工作计划的时候,1个多小时写不出一行字来,大脑几乎不运转了。

这时候,我苦闷之余,强迫自己学习,疯狂的上网、看书,找朋友交流,寻找解决这种状态的方法,于是通过网上的一些资料,自己想到,为什么寺庙中的作息时间是晚上9点睡,早上4点前起床,这一定有道理。

于是自己力行早睡早起,早上配合大礼拜,用了一个多星期的时间,成功的出现了好转,于是在进一步的坚持中,脑力与体力完全恢复,甚至较之前更胜一筹,回想起来,能够挽回这一局面的,正是得力于"学习"的习惯。

我的学习途径,一是看书、上网、听讲座;二是与朋友交流。第一条目前还是主要的,因为与朋友交流,很多时候只是互相启发,而且身边的朋友,只有极少数是告诉他自己之前的特殊经历的,我们这样的人,很难于公开自己自渎的经历,大家懂得。

我近三年来,每年的阅读量都在60本之上,去年达到了80多本,今年也大约在这个数量上,大量的阅读给自己带来的好处非常多,让自己的能力提升很多,而且让自己的眼界开阔了很多,更重要的是,阅读会占用我们的时间,让我们将时间用在了正确的事情上。

与朋友交流也特别重要,我今年又结交了几个朋友,他们给了我很多的启发,比如不吃晚饭,就是通过朋友们践行后,我才决定试试的,还有很多其他的收获,真是受益良多。

(四)打卡在时间管理中,有一项重要的做法就是打卡,这是培养习惯的一个很好的做法,类似大家熟知的签到。

具体而言,就是自己制作一张习惯卡片,列出所有想养成的习惯,每完成一项,自己就划一个勾,每天可以根据自己的情况来进行,一开始的时候不要太多,从1-2个习惯开始即可。

我目前的习惯卡片已经积累到了20余个,我觉得这种方式还是很不错的,强烈推荐大家试一下。

打卡被称为培养习惯之母,我们想养成任何习惯,都可以借助打卡来实现。

目前我的习惯卡片中有:每晚10点前睡、日行十善、练习八封掌、每天运腹、每周放生、每天默默祝福至少2个人等,这是我列出的与自渎后恢复有关的几个,还有我的一些其他的一些习惯,限于篇幅,我就不写出来了。

每天做到了,就划一下,这样的形式,本身就是对自己很好的奖励,很享受这种完成一件事后打勾的感觉,很有成就感,感觉在通往目标实现的路上又迈进了一步。

(五)番茄工作法自渎的人,一个很突出的特点就是行动力很差,而且还特别容易拖延,我在学习时间管理的过程中,实践了蕃茄工作法这个做法,对这两个问题解决的非常好。

蕃茄工作法基本做法就是:设置25分钟倒计时,学习或工作或看电脑等25分钟后,闹钟响起,停止学习或从事的工作,休息5分钟,然后再设置25分钟进行工作,一直这样重复。

当然,不一定非要25分钟,可以自己根据情况灵活设置,比如我写这篇文章的时候,我就设置了40分钟,太短了对自己而言不过瘾。

这种方式看起来非常简单,但是行动力的利器!最大的好处是:可以马上进入状态,可以有效的提高我们的效率,让我们做事的时候非常专注,完成一件任务时会特别高。

同时对我们的身体提供非常好的保护作用,也是有效的控制我的时间,比如无节制的上网时间,比如学习时间过短或过长等,这个方式对于自己的好处很多,强烈推荐。

当然,这还要看每个人的具体的工作环境,如果我们的工作是在办公室里上班,这是一种很好的工具,如果我们销售、服务员,那就不一定适合你了。

(六)总结反思通过总结反思就是对上面的措施的一种回顾,是一个闭环的过程,是时间管理的一个重要环节。从自渎后遗症者的角度而言,近些年总结反思的主要内容主要有两点:

一、对治遗精失败后的总结与反思;

二、如何做一个更完美的人。

这两个方面核心是"如何恢复身体",对治遗精失败是为了更好的恢复身体,有了健康的身体,才能更好的完成一些自己想要完成的目标,同时,如何从心灵、思想层面做到完美,也是通往身体恢复之路的一条必经之路。

正是有了总结与反思,才会让自己有了永不放弃的信念。

每一次失败,我都将其看作是自己又有了获得经验的机会,通过总结让自己可以重装上阵,也就是这样一种信念,一下子坚持了近三十年的恢复之路。

我想,我还会继续坚持下去,为了自己,也为了大家。

以这篇文章与大家共勉!

普渡众生
  • 本文由 普渡众生 投稿,于2022年6月9日22:01:23发表
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