现在戒了快三个月了。感觉变化真的很大

觉海慈航 2021年9月13日17:37:12
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楼主从九月份来到戒色吧,直到现在戒了快三个月了。感觉变化真的很大,不论精神上还是样貌,下面上对比照。勿插楼! 这是戒色现在戒了快三个月了。感觉变化真的很大

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戒色一个月
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戒色两个月
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最后一张是戒色85天,也是让我最感到高兴的,80的时候右眼由单眼皮变成了内双,看起来有神多了 感觉也变帅了
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下面我报下这三个月是怎麽过得,开始戒色后我基本每天都做些运动,每天60个俯卧撑,60个仰卧起坐,二百个固肾功,做了快一个月的八分钟腹肌视频锻练。因为撸多了太瘦了,肉太少,腹肌不太明显。还有每天尽量23点之前睡,不熬夜。我眼睛变化跟不熬夜应该有很大关系。 顺便上张腹肌照,自从有了肌肉,人也变得更自信了现在戒了快三个月了。感觉变化真的很大 现在戒了快三个月了。感觉变化真的很大
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觉海慈航
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