当我接触佛教的时候，我才明白我很多遭受的恶果，都来自于邪淫。不仅我一个人如此，很多同样有此恶习的师兄，都有相似的恶报表现出来。看看其他师兄叙述自己的痛苦，才发现我们都很相似。这就是因果，绝不是巧合。决定是因果报应。大家种的因都相似，所以得到的果也差不多。戒色网-https://www.jiey.org/23725.html
人都是想快乐的，没人想痛苦的活着。在我明白了因果之后。就下决心戒除邪淫。但是这个过程并不顺利。虽然了解很多关于邪淫带来的苦报，但是遇到外在环境出现诱惑的时候，心里总是在挣扎，即便当时没有做出越轨的行为，却在心中种下了不好的种子。戒色网-https://www.jiey.org/23725.html
我之前，没有掌握正确的方法，导致戒邪淫，反复失败过几次。不过，我现在戒色已经超过一年了。不仅戒邪淫，因为没结婚，连正淫也没有，是完全的戒色。
我的方法 很简单 就是六个字“忏悔，远离，修福”
因为我们之前造了太多的邪淫恶业，如果不真心诚恳的忏悔，这些恶业的种子，就会不停的发芽，开花，结果。让我们痛苦不堪，健康的身体，良好的人缘，和谐的家庭，顺利的工作，这些都将被邪淫带来的恶报，逐渐破坏殆尽。
《占察善恶业报经》记载：若恶业多厚者。不得即学禅定智慧。应当先修忏悔之法。可见 想彻底解除邪淫，忏悔是必须要做的事。
就像一片土地，种满了毒树，这些毒树不停的开花结果。忏悔就是拿起厉斧，大刀阔斧的砍伐这些毒树，最后连根拔起，消灭毒树。土地基本清理干净后，就要守护好，这片来之不易，辛苦清理出来的“净土”。接着第二步，就是远离，远离一切能引起邪淫的环境，信息。以避免我们的心田，再落入新的毒种，一旦落入，将来因缘成熟，又将发芽开花结果。导致戒邪淫失败。最后，我们在这片，干净的土地上种上福树，能带来幸福快乐的树。这就是修福。修福的方法很多，布施，放生，帮助他人，利益众生，都是修福。
要知道，冰冻三尺非一日之寒，积聚的恶业，以我们凡夫之力，不是一下子就能全部消灭的。戒邪淫是场持久战，要做好心理准备。忏悔要经常忏悔，最好周周忏悔，日日忏悔，恶业重者，要发大猛力心，乃至时时忏悔。《占察善恶业报经》记载：若过去现在俱有增上种种重罪者。或经百日而得清净。或经二百日。乃至或经千日而得清净。若极钝根罪障最重者。但当能发勇猛之心不顾惜身命想。常勤称念昼夜旋绕。减省睡眠礼忏发愿。乐修供养不懈不废。乃至失命要不休退。如是精进。于千日中必获清净。
参天大树，不是一天就长成的，种下的福树，如不经常打理祛除杂草，又怎么能得到幸福快乐的果实。
经过一段时间的忏悔后，心就会慢慢的变得安稳清静。这时一定要远离邪淫的环境污染。心清静，戒的就轻松，心不清静，还有意淫，就很容易出事，靠强压强忍会戒的很辛苦，迟早会出事。况且意淫也是邪淫。也会感召苦果。
我们的身体，受我们的心情心念影响。极度伤心难过，眼泪就会自然流出。若未能远离邪淫诱惑环境，就容易产生意淫。意淫便产生浊精，就像伤心自然落泪，意淫自然产生浊精，这就为将来的春梦，梦遗埋下了伏笔。
佛教讲六波罗蜜，是有顺序的。布施，持戒，忍辱，精进，禅定，智慧。戒邪淫，也同样有顺序，忏悔，远离，修福。
远离邪淫，其实也是一种持戒，持不邪淫戒。如果布施做的不够，持戒是非常困难的，违缘也会很多。外在的诱惑环境也会很多，很多师兄说的放生有利戒邪淫，也是这个道理。布施，放生都是修福，修福多了，不仅将来有福报，还能让我们外在的恶劣诱惑环境变得清静，这样持戒就容易很多。
而且邪淫某种意义上讲，也是一种贪。布施能破除贪心。
曾经我们的心田长满了毒树，给我们带来了痛苦悲惨。不砍掉这些毒树，幸福遥遥无期。重新整理心田，种上福树。假以时日，必定开出幸福快乐的果实。
我曾经沉迷邪淫十数年，所造邪淫恶业非常之重。现在我用这套“六字”方法。坚持了一年左右。从自己亲手为自己挖掘的坑里，爬了出来。我要告诉还在坑里的人，你们有了正确的方法，也能爬出来。
随着时间的推移，戒色（包括正淫邪淫都没有)，感觉会越来越轻松。戒色初期特别难熬，这些我都经历过。不用伤心灰心，过了一年左右之后，会越来越轻松。越戒到后面越轻松，最后连戒色这件事也会忘了。
成功戒除邪淫，需要长期，持久的恒心，去坚持。坚持忏悔，坚持远离邪淫环境，坚持布施修福。坚持一年，一年过后，你会发现越来越轻松。
还有要想戒的轻松，最好素食。并且保持心念思想的清静， 我们每个人过去都有善恶业，但是未来的命运，是受现在的心念所影响。所以保持现在心念思想的清静，未来遇到的事才会顺利。特别是意淫，一定要戒除，不然不可能成功。恶念来了，要及时转念，一心念佛，将整个心念住于佛号中，自然恶念消灭。
控制心念，需要平时的训练。平时多留意自己的心念，多起善心。慈悲心。掌握自己现在的心念，等于掌握了未来的命运。
世间上美好的事物还有很多，人生终极的意义就是造福众生，自利利他。但一切美好的事物，必须以戒除邪淫为基础。戒除邪淫后，健康，家庭，事业，人缘，都会大幅度的提升，很多美好的事物都会不求自来。
这些都是根据自己，一路跌跌撞撞，走过来，总结出来的经验。希望还在受此困扰的师兄，能有所启发。文中如有错漏，请师兄们谅解指正。
希望师兄们，能彻底戒除邪淫，去追求人生真正的意义。
再补充一些心得
忏悔 远离 修福 是缺一不可的
如果不忏悔 直接 远离 修福。过去的恶业还是会不停的开花结果，过去恶因产生的业力，还是会将你重新引向堕落。
如果不远离，整理好的清静心田，又会落入恶因种子。
如果不修福，就不可能有好的外部环境，让你轻松戒色。
一般人在戒邪淫过了3个月到半年的时候，就到了戒邪淫的中期，这个时候特别重要，成功与否全在这时候的表现了。
忏悔，和修福都精进了。戒色中期主要的就是修心了，也就是训练自己的心念。我们都被自己的错误观念，和社会错误的常识所误导了。认为美色是可爱的，美好的。周围的人都这样认为，你如果没有自己正确的观念，很容易被误导。
当我们的观念被误导时，环境出现诱惑时，又会忘了当初的痛苦悲惨。重新陷入陷阱。
有师兄说，抄写读诵《四种清净明诲》有利戒色，也是这个道理，四种清净明诲，除了佛经有佛菩萨的加持外，还让我们的心田注入了正确的观念。色是有害的，会妨碍我们出轮回。当然就世间法说，邪淫能带来很多苦果。我们平时多看看，邪淫的恶报，在脑海中，深深的注入邪淫是痛苦的有害的这个观念。这样久而久之，当我们看到美色的时候，第一个反应，不是可爱，而是害怕。邪淫是痛苦的根源。
有一段时间，我修心修到，在马路上，一看到年轻漂亮的女人，就远远的躲开她们。是自自然然的下意识，第一反应。这就是平时，看了很多邪淫恶报惨烈之后的反应。如果前面放着的美食，你知道里面有毒，能毒死人，你就算在饿，也不会去吃。
这期间培养一个有意义的爱好，也特别重要。因为之前时间都花在邪淫上，突然停止邪淫，多出很多时间，如果这个时候，感觉无聊，很容易又会重犯恶习。我的爱好是，抄写佛经，即种善因，又长知识，还能修身养性，使心清静。当然，爱好有很多，琴棋书画，学习新的语言，锻炼身体，都是不错的选择。就是不能闲下来，让自己的心，重新烦躁起来。
戒色中期过了之后，就要在修福上下功夫了。修福的方法很多，大家可以自己去发掘，比较适合自己的修福方式。
到了后期，基本就很轻松了。
当然 忏悔，远离，布施。还是会继续做下去的。因为只有这样，才能让我们有幸福的生活。
祝大家成功戒除邪淫，成就幸福人生。
南无阿弥陀佛
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