作者：如临深渊
戒色需谋于未兆，治于未乱。色欲未起时，从各方面限制它产生。远离黄源以清净头脑；常接触戒色信息；素食以削弱欲望清明神志；学习经典以提高觉悟。积德行功诸缘顺遂；养生锻炼增长阳气；情绪大动波及色念；多睡陷于被动，赖床置于险地；独处谨慎，闲时小心……这是第一道防线。戒色网-https://www.jiey.org/22256.html
如此，邪念仍难免发生。邪念初生，其势脆微，易于灭绝。有不能灭者，何也？一者觉察不及，需提高警惕，多素少睡以保清明；二者察而难灭，邪念反复，需自寻技巧，加深功夫；三者察而不灭，因有贪恋不愿灭，是觉悟不够，需多学多悟。这是第二道防线。两道守住可长久无虞。
此后，邪念壮大，撬动戒心，破与不破思想斗争，冲动已起。此时可看前辈惨痛经历，劝谏文章，传统经典。直到纠正思想，欲望平息。这是第三道防线。
再往后戒心已倒，身心大动，兽性毕露，遍找黄源，千言万语听不进，直待一破而后快，破戒几成定数。然而仍有希望，用缓兵之计。明天再破，如此熬过几天欲望自然大削。思想已经斗争不过，做事寻找转机。不谈戒色，出去走走再说；不谈戒色，找人聊聊天再说；不谈戒色，出去跑个步再说……若遇临时有人敲门、电话，电脑卡顿操作不畅，种种怪事打断破戒，是救星不要怀疑，浪子回头是岸。这是第四道防线。
过此已经破戒。破戒后必有一段清醒，趁此时机总结原因，检点志向，重备戒色细行，不辞通宵达旦，务必不能再破。伤害减到最小，第二次戒色尽快开始。这是第五道防线。戒色有难度，尤其初学难免有破，留此第五道防线。
此后就难说，滚石下山，一破再破，三五天怪圈跳不出，十几天门槛跨不过。有症状不能恢复，没症状迟早缠身。莫道从头再来还有希望，然戒色稳定等到何时，身体恢复需要多久？做事力不从心，三年五载空过。何苦要到这一步呢？