今天，我来谈谈戒色的感悟，大概戒了一年半了，飞翔老师的戒为良药真的很好，戒色成功等于觉悟高＋警惕强，只有经验丰富的老兵才能够不破戒。前一段时间，有一位戒友把戒为良药从第一季到最新的一季学习了11遍！
我相信这位戒友一定不会破戒，因为学习提高觉悟，觉悟到了即可降服心魔。一旦你懂得了戒色知识，它们会化为觉悟，会帮助你避开所有破戒陷阱。戒色网-https://www.jiey.org/21410.html
飞翔老师控制频遗的那一章就有很多，比如禁止白天意Y、白天劳累、喝酒等。很多新人都犯了其中的错误，很多戒了很久身经百战的老戒友看着会直摇头。固肾功与吉祥卧是我一直在用的控遗方法，着实有效。戒色网-https://www.jiey.org/21410.html
固肾功每做一下，都像武警官兵抗洪一样，把沙袋垒在堤坝上，使J关稳固，遗J就会得到控制。但一定要找准拉紧感，冲击极限。另外，要杜绝其他的导致遗J的因素，否则再多努力也是杯水车薪。
意Y是戒色的另一关，意Y就是念头，邪Y的念头。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。口诀很有用，要时常重复练习，有些戒友认为口诀没有用，心魔来了如洪水猛兽，挡也挡不住。殊不知，熟即自化，久练自神。把这一句口诀练到口干舌燥，练到梦中都在说，练到深入血液，深入每一个毛孔，才能在心魔兵临城下时，运筹帷幄，决胜千里。
意Y像一样东西，那就是火，星星之火，可以燎原。森林中的一个小火星，最初是一脚可以灭了它，但到后来发展为森林大火，就很困难了。所以就像飞翔老师所说，不怕念起，就怕觉迟。，一定要观心断念，一旦察觉，心魔自灭。真正的高手在0.1秒就可以将心魔杀灭，靠的是什么，就是在欲望休眠期时坚持勇猛精进，把自己放在低下的位置，谦己化人。
戒色每天都是走钢丝，一招不慎，满盘皆输。现在诱惑很多，稍不留神，无意间看到，就破戒了。最重要的还是警惕心，像麻雀一样，一靠近就飞走了。有一句话叫非礼勿视，眼善是最基本也是最难的，第一眼就要避开，P萨见欲，如避火坑，畏S如畏虎，避S如避箭。
S字头上一把刀，一把刮骨钢刀，让你家破人亡，邪Y的苦难难以下咽。您还没尝够吗？还有一种方法是飞翔老师戒为良药中的，就是散视状态，如同上课不专心，看黑板都是模糊的。这个方法着实有效，在诱惑繁多的今天，可能无法避开，或者有什么不方便，马上换为散视，也许一念之间，你的结果就天差地别。
还有很多需要警惕的地方，有一次我在一本书上看到，口渴时，人的定力会下降，而对于一些戒友来说，定力不够，头脑中H毒心垢没有洗清，那么就很容易产生意Y的念头，而意Y就是破戒的前兆。还有人在坐和躺的状态下更容易产生意Y，所以当你意识到Y心很重，如果可以，立马就站起来，Y欲会减少很多，而且要避免憋尿。
觉悟就是这样，在关键时刻，老戒友与新人，一招就分高下。吃饭也要节制，七分饱最佳，因为饱暖思Y欲，差不多可以再吃可以不吃的时候，就可以停止了。这些小细节决定了你的戒色成败，真是一念天堂，一念地狱，切记切记。
情绪管理也是飞翔老师一直强调的，情绪对一个人影响很大。很多戒友戒到后来都有戒色厌倦期，当戒色厌倦期出现，就感觉自己不想学习，或者想学习学不进去，自己很着急，很沮丧，可是依然学不进去。这就进入一段低谷，因为不学习，不管戒得多好，破戒是迟早的事。这就要引入一个概念了，就是情商。智商是天生的，而情商是后天习得的。
什么是情商？就是调整控制情绪的能力。当一个人戒色热情高涨，如同军队团结一心，众志成城，背水一战，个个如猛虎下山，以一敌十，心魔自然一击即溃。反之，如果不想学，厌倦了学习，自然如一盘散沙，没有战斗力。
当出现情绪低落时，一定要让自己重新燃起斗志。关键在于自我激励，可以听一首让自己振奋的歌，NBA球星上场前，很多都习惯听歌，让自己兴奋起来。也可以对自己说一些激励的话语。比如：“为了让家人好起来！”“戒定真香！” 另外可以静下来想想过去邪Y父母受的苦，发忏悔心，不在沉默中消亡，就在沉默中爆发。
我在这里也要忏悔，我最近出国读书了，很后悔这个决定，但为了不让父母担心我要坚强地走下去。
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