为了断除邪婬，我曾厚着脸皮多次向有修为的高僧大德求教此事，给予的回答很多，根据他们共同给予的回答，（惊人的相同）我相信! 对我们这些长期陷在邪婬泥潭中痛苦的未法众生一定能带来利益.
1. 减少食量，（所谓饱暖思婬欲，古人说的一点也没错）看看修头陀苦行的行者（吃的少，穿的也少）为什么备受世尊的赞誉，也共受诸天神灵的赞叹护佑。 所以不仅少吃食物，吃含多纤维的素食，少吃蛋白质多的荤素菜。
2.空余时间，要多念佛持咒。当然这是对在家人而言的。 对出家人来说，是没有所谓的“空余”时间，因为他们时时刻刻都在精进，所以内心的婬魔和外界的婬魔都被有效的克制住，无法再扰乱伤害他们戒色网 - 戒淫网-https://www.jiey.org/1808.html
3.睡前盘膝而坐，很多时侯我们在晚上上床之后，无法立即入睡，都要躺上一断时间再睡着，所以不妨用这断时间坐在床上盘腿，不要小看这个细节，特别的重要啊！无论是单盘还是双盘，乃至是散盘，在佛经当中都给予了很高的评价和功德，对于降伏魔怨非常有效。
4.在婬心生起的那一刹那，立既盘膝，（千万别让腰部躺到甚至碰触床坐），不要去思维婬欲的境界，其实你思维的过程就是在贪染婬欲，或者是刻意的压制！但往往都是无法压制，反而被其境界扭转，所以不要去思维你心中的取舍，要都摄其心，一向专念“南无观世音菩萨”，或念“楞严咒”
5.如果宿习太重，婬魔太强，无法用以上的方式降伏住，那么只能用最后的办法（损招）！ 既然是以五蕴为缠缚，那么我们也不妨以其道还制其本，也从五蕴上去解。 去放一脸盆冷水，把衣服脱逃，从头浇下去，保你马上解脱。 所以同修们平时也不用穿的太多，当你身心都被外界丝丝凉风牵引的时侯，那里还有心思去思维婬欲啊？ 呵呵，但是如果你把自己保养的太好，吃的太饱 穿的又很暖和，那个时候当然是婬心肆无忌惮的时候啦！
1F
受教了，感觉还是白天黑夜，一有空就念佛更适合一点。