某高人的远离淫欲教导，很有效

为了断除邪淫，我曾厚着脸皮多次向有修为的高僧大德求教此事，给予的回答很多，根据他们共同给予的回答，（惊人的相同）我相信! 对我们这些长期陷在邪淫泥潭中痛苦的未法众生一定能带来利益.
1. 减少食量，（所谓饱暖思淫欲，古人说的一点也没错）看看修头陀苦行的行者（吃的少，穿的也少）为什么备受世尊的赞誉，也共受诸天神灵的赞叹护佑。 所以不仅少吃食物，吃含多纤维的素食，少吃蛋白质多的荤素菜。

2.空余时间，要多念佛持咒。当然这是对在家人而言的。 对出家人来说，是没有所谓的“空余”时间，因为他们时时刻刻都在精进，所以内心的淫魔和外界的淫魔都被有效的克制住，无法再扰乱伤害他们戒色网-https://www.jiey.org/1808.html

3.睡前盘膝而坐，很多时侯我们在晚上上床之后，无法立即入睡，都要躺上一断时间再睡着，所以不妨用这断时间坐在床上盘腿，不要小看这个细节，特别的重要啊！无论是单盘还是双盘，乃至是散盘，在佛经当中都给予了很高的评价和功德，对于降伏魔怨非常有效。戒色网-https://www.jiey.org/1808.html

4.在淫心生起的那一刹那，立既盘膝，（千万别让腰部躺到甚至碰触床坐），不要去思维淫欲的境界，其实你思维的过程就是在贪染淫欲，或者是刻意的压制！但往往都是无法压制，反而被其境界扭转，所以不要去思维你心中的取舍，要都摄其心，一向专念“南无观世音菩萨”，或念“楞严咒”

5.如果宿习太重，淫魔太强，无法用以上的方式降伏住，那么只能用最后的办法（损招）！ 既然是以五蕴为缠缚，那么我们也不妨以其道还制其本，也从五蕴上去解。 去放一脸盆冷水，把衣服脱逃，从头浇下去，保你马上解脱。 所以同修们平时也不用穿的太多，当你身心都被外界丝丝凉风牵引的时侯，那里还有心思去思维淫欲啊？ 呵呵，但是如果你把自己保养的太好，吃的太饱 穿的又很暖和，那个时候当然是淫心肆无忌惮的时候啦！