多去学习，多看戒色文章与中华传统文化相关的书籍。
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有一部分戒友，戒色戒得非常着急，撸了几年，才刚戒一两个月，就问为什么身体现在还没有好？又或者身体出现一些细小的症状反应，就开始疑神疑鬼了。戒色网-https://www.jiey.org/15784.html
问为什么会这样？身体恢复有一定的过程，需要一定的时间，你都撸几年时间了，也伤得不轻了，不可能一两个月就能恢复。就像我一样，戒了半年后才开始慢慢恢复一些。再说一些细小的症状反应，根本无需理会，人体本身就拥有强大的恢复能力！只要你不要再去伤害它，糟榻它。去爱惜它，就能如你所愿！
还有一部分戒友才刚戒色就问怎么戒怎么戒？心急如焚似的！我和他们说，想戒除就要多看戒色文章，学习戒色方法，多些资深戒友沟通交流，学习过来人的心得经验！
怎知道他们对我讲，说不想看，看不进去，没有耐性看这些东西。我说：如果你对这些都没有耐心的话，那对不起了，谁都帮不了你，戒色没有任何捷径可走，这完全是要靠自己去学习去觉悟，每一个人都是这样过来的。戒色是最需要坚持的，如果坚持不了的话，你之前的努力都是浮云，犹如泥牛入海。
说下心态的问题，这个很重要，可以说戒色成功与否都是在于自己内心，有些戒友戒色戒得非常浮躁，我在戒色期间也有过。本来戒得好好的，突然给现实生活中某些事物影响了心情，感到烦躁，很不安，心烦意乱，什么都不想学、不想看、不想做了，对平时学习的佛理也产生怀疑了，甚至不想做人了。
之后就破戒了，以为撸管发泄了会变得好一些。这个是十分愚蠢的想法，破戒后问题依然存在，反而会更加重问题的严重性，大家对这种情况一定要防范。我们要懂得控制自己的内心，调整心态，平衡自己的内心，不能让烦躁纠缠自己而导致出现更严重的反作用。（心魔与诱惑总是选择在你最低落的时候来临。）
二.念头
这是关键性的问题，念头即大脑里出现的想法，正所谓一念天堂，一念地狱。念头至关重要，我在戒色过程中曾经饱受意淫的折磨，意淫的念头一动，气就跟着动，中枢神经系统、生殖系统全部作用跟进，各种感受、念头、境界跟着来。
反过来，你念头真的止了，就什么事都没有了，回归平衡自然的状态。在戒色的日子里时不时我都会出现淫念，我是用念佛号来消除的，不让它继续发展起作用，“不怕念起，只怕觉迟”，这个道理一定要切记了！
三. X片
关于看X片的问题。这是个至关重要的问题，网上有一些砖家说适时看下没关系，这个和说手淫无害论的砖家一样错误。
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