教你如何保养精气神

普渡众生 健康养生评论9,571字数 1606阅读模式

精气神是人体的三宝,是人体生命活动的三大元素。

生命物质起源于精;生命能量有赖于气;生命活力表现为神。精气神是人体的三宝,是人体生命活动的三大元素,所谓的养生之道就是要“养气”、“存精”、“守神”。

现代人对于养生有着错误的认识,养生变成养身,大吃大喝滋补身体。补了很多,但都漏掉了,起不到任何养生的效果。

我们真的想养生,就先得搞清楚漏掉的窟窿在哪里。一般来讲,就有五个,眼睛,耳朵,舌头,鼻子,还有就是大脑妄想。

按黄帝内经来讲,恬淡虚无,真气从之。这个是讲精神上要恬淡虚无。"精神内守,病安从来。”精神内守。

你能守得住,你身体就好。守不住,身体就不好。现在人很怕缺营养,其实人本来需要的能量是不多的,百分之九十都是漏掉了,消耗在欲望与妄想上。要想补漏就得从这里开始!

1、眼睛

精神内守中,守好眼睛和耳朵是很重要的。老子说,五色令人目盲,五音令人耳聋。你每天去看花花绿绿的,比如你看花,眼睛把精神投放到花身上,那你精神就流失了。

现在最严重的是看电视电影,玩游戏,整个人的精神都被电视给吸进去。现在更糟糕,看手机,现代人被称为低头一族,手机不离手。这类东西很暗耗你的精神,中医叫肾精。

比如你去跑步,你全身动起来,这个叫明耗,你坚持不了多久,身体就起保护作用,你就要修行。但你看电视,慢慢地耗,你一点感觉都没有。

你看一个上午的电视,肯定比干活一天更累,因为肾精消耗严重。肾主骨生髓,脑为髓之海,脊柱这个髓跟大脑是连在一起的,如果肾精元气亏耗,不但身体衰败,智力也受到严重的损伤。

眼睛东看看,西看看,看到了欢喜,心就生贪着,看到不好的,心生厌恶。这都是耗精神。你去看虚云老和尚,他从来都在定中,他的照片眼睛都是下垂的。

所以他到一百多岁,精神好,视力也好,能写小楷字。

2、耳朵

眼睛是通肝木,耳朵是通肾水。以前人听音乐,喇叭开得很大,这些音都是物理音,对你的精神都是损伤的。寺院里讲究清净,声音要安静。

人要多听自己身体的声音。而不是拉成耳朵去听,有个搞音乐的,每天用尽耳朵去听。结果她身体就特别不好,失眠严重,就是消耗肾精过度。

3、舌头

第三个舌头,口味要清淡。很多人吃什么东西都味道不足,口味就变成越来越严重。冬天吃酸辣火锅,或者每天要吃橄榄菜,辣椒等下饭,这都是口味败坏。而口味败坏,根本原因就是肾精不足。比如解渴。

口渴了,喝水能解渴吗?其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病的,一直感觉口渴,就是他体内无法生津的原因。津恰好是来自肾水和心火相交以后,嘴巴就有口水,这时的口水是甜的。肾精不足,你就感觉不到甜味。

4、鼻

第四个是鼻根。许多人很爱闻香水,而香水会伤脾胃,让你消化不好。法华经说了鼻根有八百功德,如果鼻根清净,你看一个地方,好不好,比如你要买房子,你用鼻子闻一闻就知道了。这是鼻根清净的功德。

5、意

第五个是意根,你大部分的精气神都给妄念给消耗了。比如疑心重的人,他就脾胃不好,长不胖。那他手纹一定比较乱,因为他思维太复杂,总是走歪了,一会儿想他是好人,一会儿想他是坏人。

这类人就比较累。所以人要简单一点生活。你精气神就足。

在现代社会要养生,却不容易。尤其是电视、手机、电脑的大规模使用,传媒上充斥着五花八门的信息,刺激着人们的视听和欲望,如果我们不加节制的乱听、乱看。

比如看什么八卦新闻、乱七八糟的电影电视等,很容易吸收负能量,这也就是吸收阴气,而且体内阴气越重的人,就越喜欢看这些负面的新闻,为什么?

因为体内阴性物质要吸收更多的阴气来滋养,这样内心的污染就越加严重,阳气越弱,就容易蒙蔽心的灵光,要开发智慧,光明正大起来,就不容易了。所以明白道理了,不要看新闻报纸,八卦等负面消息。

而且我们要通过修行,保持正心正念,心存善念,增加你的正能量,它慢慢也会转化为正能量,也不喜欢看负面八卦新闻。这就是你体内阳气充足了,对于不好的新闻,图片就会排斥。

那祖师大德更厉害,他们修到了对世间的东西都不留恋贪着,这时你精气神才更饱满。

 
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