真的是真心话，首先，先祝福吧里面所有的师兄们！节日快乐！阖家幸福欢乐！19年到现在，断断续续戒色有一段时间了。实际上，从2014年接触戒色吧，一直以来都没有戒色成功。有过戒色一段时间的经历，14年刚接触的时候，戒了4个月，15年戒了7个月，16年戒了9个月，17年戒了6个月，18年戒了5个月，19年戒了9个月，去年戒色5个月，今年本来开始好好的，戒了整整6个月，结果最近这几天疯狂连续破戒，一直破戒，不停破戒，让自己非常非常难受！这里，向吧里所有的师兄们忏悔！我没有做好榜样，没有做好自己的样子！真的是给戒色吧丢人了！这里，真诚心向大家忏悔！对不起所有的师兄们！
戒色，是一件真的很需要勇气和毅力的事情。当你想不通的时候，一定要继续努力！不要放弃自己！真的！这个帖子开了以后，以后每天来打卡！这一次，在重新出发！希望诸位师兄都能来捧捧场！互相鼓励！感恩大家！感恩所有师兄！戒色网-https://www.jiey.org/13749.html
一定戒出个美男子来！人家说我烂泥扶不上墙，我要做一个今天你看我不起，明天我让你高攀不起！
戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。