戒除邪婬的方法要根据自己的实际情况量身定做，包括：道德目标，道德水平，生活环境和能力水平。我自己的感受就是：不刻意考验自己的定力，而是趋利避害，营造干净的环境。同时，我也不能抱侥幸心理，而是老实踏实行事思维。还有一点非常重要：客观认识自己的心态。比如，在时间和财务发生变化的情况下，意识到自己的心理需求不同，从而接纳和善待周遭和自己的变化，及时调整受想行识，减少损失，预防邪婬。给一个具体的例子：明明知道自己最近压力大，需要发泄，就提前查好天气，出去体育锻炼，宣泄能量；同时加快做事进度，提高自信，不至于让自己内在伤感，诉诸邪婬。 戒色网-https://www.jiey.org/10476.html