1.到今天我已经戒除4个多月了，这期间没有SY,没有YY，身体恢复了不少，腰酸腰痛起码是没有了，慢性前列腺炎的症状基本没有了，精索动脉曲张还有，但是已经没有蚯蚓状的团的，但是精索还是能摸到，手脚冰凉还是没有恢复，另外我奉劝抽烟的朋友，戒烟！我是抽烟的，现在没有完全戒烟，但是控制每天在5根左右，如果戒烟你们会发现很明显的变化，立马见效！
2.下定决心，从今天开始戒色！
各位吧友们好，我是刚刚接触戒色吧的！看到大家各种事例的帖子，我觉得我真的是找到了家一样的感觉！感觉我的人生要改写了！我是95年出生的！细数撸龄有10年了吧！戒色网-https://www.jiey.org/10271.html
虽然我上学之前撸的少！我小学时成绩好体育好兴趣广，长得机灵帅气阳光！上了初中后感觉做什么事都累，没耐心！整天和同学出去玩游戏抽烟打架！撸管越来越频繁，平均一个礼拜2-3次！到了初三就读不下去了辍学！辍学后我更是一天到晚玩游戏抽烟！变成了一天一撸！
现在精神状况 社恐抑郁，精神不集中，记忆力差，做事没耐心，易怒自卑，不敢与人对视，懒惰 朋友越来越少了！身体状况，面部皮肤油腻黝黑看起来很猥琐，6年级就开始长痘到去年好了，不过留下很多疤。双眼皮消失，眼睛变小无神！头发油很容易脏！
骨骼细小 身材瘦弱，鸡胸，有鼻炎胃气呼吸很困难，身体还会抽搐，腰痛腿酸，两腿无力，尿频尿急，每天睡醒身体很沉，肚子很冷还有气！大便一直都不正常！身高168，体重50公斤，至从辍学后就没长高过！我好难过，自己把自己给毁了！我已经戒了7天了，我决定一辈子不撸，已经和女友商量好一年至两年不过性生活了！我想问问大家。。我还有没有的救 我这些症状还能不能恢复 还能不能长高。。我今年去拜佛求签了，签词告诉我 我身体会健康的会遇上贵人。。我现在终于找到了希望！遇上了你们！
3.撸了十年，每天一次最多一天6次那时上班常年熬夜，终于在12年惊恐发作濒死感被送到医院，后来就得了神经症，被诊断为焦虑症，从那以后所有症状都来了，尿频尿急尿急一天上厕所几十次吃了抗抑郁抗焦虑药两年，现在每天都有要死的感觉乏力没精神不想说话，腰痛气短居然还在撸，前几个月才知道是手婬过度引起的.。。。。
4.感觉自己身体各个部位都在疼，腰痛，坐骨疼，牙疼，胸腔疼，颈椎疼，手臂疼，眼疼，头痛，都是那种隐隐作痛，偶尔突然一阵的疼。以前造的孽太多了，现在报应都来了。可怜我还没有工作。年纪轻轻天天在家啃老。唉！