戒色就是要将自己武装到牙齿！我每天都回答十几个到几十个戒友的问题，浏览戒色的新帖，发现提问最多的就是反复破戒的戒友，也就是我们说的“戒油子”！
归纳起来主要有三种：戒色网-https://www.jiey.org/9430.html
1. 没忍住系：戒色好难！刚才没忍住又破了！各种没忍住！情绪不好没忍住，独自在家没忍住，分手没忍住，邪念起来没忍住，看黄没忍住，中药吃多了没忍住，喝酒了没忍住等等。
2. 低自尊心系：喝酒了烦恼了没控制住自己破了，后悔啊！然后就使劲贬低自己，说自己毅力差，求骂醒一系列的话，“我就是自卑啊，我完了，这辈子死了。”陷入低自尊心的状态里，极度自卑，不认同自己。
3. 撸后圣贤系：知道自己破戒的原因，已经戒了一段时间，但是麻痹大意了，劝导师兄弟不要学他，“我又破戒了，大家不要学我！”
下面会有一群兄弟跟帖，“这么多天都破了太可惜了！”既然都知道怎么戒色，为什么不认认真真地去戒色呢？学习不认真能有好成绩么？工作不认真能取得好的绩效么？戒色不认真能取得戒色的成果么？咱们不是新兵蛋子，咱们是老油条，戒色理论比谁都扎实，戒色方法堆了一硬盘，但有去执行么？
戒色之所以成功，总结起来就是四个字：听话！照做！戒色的理论不是特别多，就那么几个关键点。知道看黄必破，为什么还要看黄？每天学习了吗？想撸出人生新高度吗？
不要再摧残自己的人生了！症状是老师，有的戒友症状已经非常严重了，但还是忍不住破戒。就是意识不到位，没有认真去执行戒色这件事，如果你把自己武装到牙齿！邪念是不能攻破你的防护罩的！
什么是武装到牙齿？就是除了吃饭、睡觉、学习（工作）其他所有时间都投入到戒色中来！
不在其他地方浪费精力，少玩游戏，不刷什么抖音之类的娱乐产品，任何形式的内容都会耗费你的精力，人每天的精力十分有限，要学会精力管理，把精力用于有价值的地方。
药补不如食补，食补不如动补，动补不如睡补，不泄即为大补！戒色43天，今天两个鼻孔都通气了，虚则不通，戒烟都没治好的鼻炎，戒色后好了。两个鼻子都通气的感觉太舒服了，大脑清明，内心平静。
手婬导致肾亏，肺主气，以前每次手婬过后，鼻子都不通气，都会难受憋得慌，只有一个鼻孔通气，当时不知道是手婬邪婬引起的，还去买通鼻子的药水滴，结果滴出鼻血，想想都后怕。我手指的月牙明显增大了，代表气血恢复。
中医学说：爪为筋之华，血之余，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。
戒色一定要将自己武装到牙齿！全身心都是防护铠甲，方能抵挡邪念大军！
愿我们都修得美好人生，戒出人生的意义！加油！不做戒油子！戒色就是武装到牙齿，洗净心中的黄毒，还身心一个干净整洁的世界。
每天学习戒色文章，温故而知新，学习戒色知识+做增加正能量的事，双管齐下。