介绍十三种最适合现代人的方法。平时选最适合自己的常作心理练习，在关键时会使自己警醒，从而躲过危险，抵御住诱惑，保护好自己。
一、念惧恶法：万恶婬为首，邪婬乃犯深重罪恶，而且邪婬恶业，缠累多世，不易消除，故不可邪婬。戒色网-https://www.jiey.org/7343.html
二、念地狱法：邪婬障碍光明心，乃堕入地狱、饿鬼、畜生三恶道受苦受难的原因，故不可邪婬。
三、念前途法：邪婬最损阴德，容易折减福寿禄，导致前途暗淡，为前途计，绝不可邪婬。
四、念身病法：邪婬会招来许多可怕孽病，例如艾滋病、梅毒、疹毒、疮瘤毒等，一旦缠身，难救可怕，故不可邪婬。
五、念报应法：经营色倩行业或身犯奸婬，会危害别人的名节、生命、身体，会受到冤魂惨烈附身及地狱严刑等报应。故绝对不可经营婬业，绝不可身犯奸婬。
六、立即说“不要”法：出门在外，尽量把握时间，提前回家。如果不得已，投宿饭店、旅舍、宾馆时，一定要拒绝应召小姐，必须毫不迟疑地、立刻说不要，以免一念之差，害自己败德丧行、痛悔终身。
七、不近不入避开法：现今社会充斥着挂羊头卖狗肉的变相色倩行业，这些行业名目相当多，都满布色倩陷阱，读者们绝对不可好奇进入。无知而入，必将失足于婬海漩涡，成千古之恨，悔之莫及。但愿家长们都能先告诫子女，读者们也能劝诫朋友，对以上色倩场所，不可近！不可入！绝对要避开！祸福只一念间，愿读者们慎重三思！
八、想自己家人，将心比心法：引起自己婬欲的对象如果是女相时，可以把对方想象成自己家中的母亲、姊妹、女儿；如果是男相时，就把对方想象成自己家中的父亲、兄弟、儿子。将一切男女，想成是自己家人，尊重对待。则将心比心，婬念即除，内心便能清净。
九、不看不谈法：戒婬先戒心，戒心先戒目。眼睛不看美色，不看为净。嘴巴不谈婬色，不谈为净。让心口目远离诱因，则渐得清净。有他人谈时，应马上岔开话题，如做不到则应立即离开。
十、观想腐尸清心法：见外色而心生婬念时，立刻闭目，观想对方死亡的惨相，脸肉腐臭流脓，全身皮肤疮痘溃烂，很多蛆虫在身体中钻行爬动，十分可怕！此刻欲火全消，内心清净。
十一、念无常法：常念生命短暂，人生无常，有如朝露有如闪电， 一瞬即逝。再好的美色，转眼也会老死，只留臭骨一堆。美色人生，其实只是梦幻泡影的假相，绝不可执着，绝不能认假为真。
十二、忏悔发愿法：婬念重的人，常会感到戒婬不易，此时，必须每日至少一次，在佛菩萨或圣贤像前忏悔前世至今世的业障，如果不方便，面对天空，向空中诸佛神圣合掌忏悔亦可。忏悔后，并真心发清净愿，内心默念：“愿我尽形寿，乃至生生世世，不犯任何邪婬的行为，不起任何邪婬的心念；愿我尽形寿，乃至生生世世，常生清净心、常存清净念、常行清净行。”忏悔发愿，知能真心诚意，对戒婬定然有效。笔者本身很惭愧，以往睡梦中偶会犯婬，故于每晚睡前，都会发清净愿，深觉有效。在此提供出来，供读者们参考应用。
十三、念佛行善并重法：如果您觉得前十二种方法，在您戒除邪婬的效果上，依然无法彻底戒除。也万不可自暴自弃，请常念圣号，祈求南无观世音菩萨护佑加被。佛经上有说:“若有众生，多于婬欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲。”圣号若能每日常念，效果定会彰显。此外也须力行善事（善事的种类，可参考《了凡四训》），广积阴德。相信只要您下大决心、以大毅力持之有恒，随着您的努力，日积月累，戒婬的功效将越来越好，内心也愈来愈清净。最后一定能完全彻底地戒除恶习。
念圣号，祈求南无观世音菩萨护佑加被时，可念“那摩观世音菩萨”（音），反复循环诵念不已。有三种念法：闭口默念；动口动舌不出声；出声念。三种方法没有差别，选自己最适合的即可。最重要是诚心。心诚最有效。
