LZ自初三开始就患有非常严重的自闭症，心理素质非常差，即使上大学了解了一些中医专业知识后，也没有完全摆脱自闭自卑的困扰。一次偶然机会遇到了一本改变自己命运的书《爱的艺术》，深受此书的启发，LZ对心理学相关知识产生了浓厚的兴趣，结合平时所学的中医理论知识，自己的社恐、自卑等神经症状有了很大的改善，目前还处于自我调节状态，并没有完全康复。虽然未能完全康复，但其影响已经对自己的脑力及平常学习精力构不成威胁，自己也通过努力考取了理想大学攻读研究生。研究生生活非常乏味，但自己已经能够完全合理安排实验与生活作息，想必完全康复指日可待。
现结合神经症的最新研究成果与LZ的亲身经历，总结出一条关于神经症状的康复心得，供朋友们参考。LZ最深的心得体会就是—SY导致的社恐、自卑等神经症状只是一扇虚掩的窗。LZ认为大多数朋友处于神经症的困扰，而没有发现SY导致的神经症只是一扇虚掩的窗。主要原因在于朋友们忽略了非常重要的俩点—自爱、尝试接受镜子里的自己。戒色网-https://www.jiey.org/5187.html
下面我将主要从这两方面进行论述。希望对深陷神经症困扰的朋友有一丝帮助。希望能得到手淫五年以上朋友的认可与支持。目前关于神经症研究确实没有一个衡量谁对谁错的标准，这也就是临床病人痊愈非常困难的原因之一呢。导致其发生的原因千变万化，其治疗方式岂敢居于苟同。LZ哪里说得不对，望朋友多指正，勿喷！戒色网-https://www.jiey.org/5187.html
上高五时，当大家为高考最后冲击时，而自己却总在逃避，那时的自己自闭到不可言喻的地步，怕人怕的要死，即使是同学还是老师，即使是亲人还是熟人。原因只有一个–自卑，自己看不起自己，根本不懂“自爱”是什么？“自爱”对自己而言是可望而不可即的。之所以让自己陷入如此黑暗深渊的还是“懒蛤蟆想吃天鹅肉”。
明明自己是货真价实的无德无才无貌的三无产品，却深深地喜欢上了一个，，，呵呵，可怜之人必有可恨之处！这所有的一切都是自己幻想出来的，却在现实生活中如此残酷的折磨自己。每当看见自己心仪的女生和别的男生走在一起，自己的心如刀割一样，却无处发泄，只能把所有的怨恨藏在心里，积押到一定程度就会爆发，这时的自己一定无疑掉入自闭的陷阱。相由心生，心理问题如此严重的自己，其眼中的世界可以想象是多么的扭曲！在这种情况下，对外界的所有一切都非常敏感，好像所有人所有事都是针对自己的，这种情况下逃避就是唯一的选择。这种现象在心理学中就叫做“离众倾向”。
非常重要的第一点：必定要学会自爱。上大学时有次向心仪的女生表白，然而人家早有男朋友。女孩非常礼貌的拒绝-“我和男朋友的关系非常稳定，希望你早日找到属于自己的幸福，只要你做好自己，属于你的她一定会出现的”。女孩非常的善良，愿佛祖保佑她一生平安。
然而自己却不死心，发信息（长期沉迷于SY的人是没有勇气当面表白的，因为他的勇气早已通过自己SY泄到九霄云外呢）说：“我心甘情愿为你做三年或五年备胎，目前的你或许是土星，周围有许多卫星围绕着你保护。
但在我的心里，你就是美轮美奂的地球。现在的自己或许是一粒尘土，非常微小，但一定会努力改变，让自己变成你唯一的守护神-月球。”然而，女孩还是依然的拒绝呢。那时的自己心情低落到谷底，非常清晰的记着写出了这样的QQ心情：“各位大大们，婶婶们，鄙人在此跪求打击。本人是一个货真价实的无财无貌无才的三无产品，却始终不能正确认识自己，一而再的做傻事。
俺就不懂了，一个令人作呕的既老又丑的乞丐为什么总是伤害心地善良的姑娘呢？真是可怜之人必有可恨之处啊！善良的姑娘们，为了不增添咱们乞丐一族的罪恶感，还是收起你们的同情心吧！各位大大婶婶们，咱们的关系铁不铁，就看这次了，千万别手下留情啊！神经病、莫名其妙之类的就不用写呢，人家上次就说过呢。”这条说说，我一辈子都不会删除的，我希望它住在我心里一辈子。因为它会激励我更好的做一个懂得“自爱”的人。
朋友们，如果一个人不自爱，他会有什么资格去爱人家呢？有资格寻求别人的爱吗？朋友们，一个长期痴迷于AV or YY的人会是自爱的人吗？朋友们，一个毫不吝啬自己体内最珍贵的精华，而让它白白泄掉的的人会是自爱的人吗？朋友们，一个对自己爸爸妈妈都不爱戴的人会是自爱的人吗？
深陷神经症的朋友，SY导致的自卑、社恐等一系列神经症不可怕，它只是一扇虚掩的窗，一个懂得自爱的人毫不费力就会推开它：映入他眼帘的是美轮美奂的风景。而不懂自爱的自己只会是一只井底之蛙。更加重要的第二点：从此刻开始尝试接受镜子里的自己。非常非常的重要！
《写给内心深处完美化的自己的一封信》
收件人：完美化的我
发件人：镜子里的我
时间：就是此刻此分此秒
你见，或者不见我
我就在那里
不悲不喜
你念，或者不念我
情就在那里
不来不去
你爱，或者不爱我
爱就在那里
不增不减
你跟，或者不跟我
我的手就在你手里
不舍不弃
来我的怀里
或者
让我住进你的心里
默然 相爱
寂静 欢喜
我认为这是写给自己最爱的一个人的最好的情书。自己是何等重要，一个唯一陪伴我们一生的人。但是我们常常对他疏忽。自己难道不是自己最爱的人吗？
我的最后一次表白被拒绝之后，我的QQ签名改成了：“真心希望内心的自己早日接受镜子里的自己，摒弃虚伪的一切，做最真实的自己，追求自己喜欢的事。”虽然被拒绝，但自己非常的开心，因为从现在开始我就可以像一个正常人去生活呢。我懂得自爱呢，我尝试接受镜子里的自己了，这不值得自己高兴吗？我从困扰自己十多年的陷阱里爬出来了，虽然满身污垢，即使狼狈不堪。或许朋友觉得LZ夸大其词，把神经质想的也太简单呢。其实，朋友们，你们同样把“懂得自爱”和“尝试接受镜子里的自己”想的更简单呢，不信，从现在开始，亲身经历一番，看看是否如此？
每个人都知道抽烟、吸毒有害，为什么还有如此多的人沉迷于此呢？
戒色吧的每位朋友都知道SY危害甚大，为什么还有朋友戒色断断续续呢？‘
在邪淫面前，“自爱”是如此的渺小，有医学背景的自己深有体会！然而只要一个人懂得“自爱”，那也就没有什么挫折可以打垮他呢。设想一个自爱的人，想必一定有能力爱他人吧！一个有能力爱他人的人，花见花会不开吗？人见人会不爱吗？一个人整天面带微笑，收到的肯定是别人回馈于他更加灿烂的微笑，这样的人会抑郁吗？会自卑吗？会社恐吗？
对于接受镜子里的自己难度更大了。因为《黄帝内经》讲：肾开窍于耳，其华在发。肝开窍于目，脾开窍于口，肺开窍于鼻。人体五官就是内脏的镜子，中医望诊即望面色、忘形体。足阳明胃经是人体气血运行的大经络，其走向分布面部每一角落，要不会说一个人营养不良会是面黄肌瘦。其实眼睛不是心灵的窗户，它是人体五脏六腑精气盛衰的镜子，五脏六腑精气盛则眼睛明亮有神，五脏六腑精气衰则眼睛昏暗无神。
由此可见：SY毁人容貌，SY使人变丑，毫无疑问！禁欲使人神清气爽，禁欲使人长寿，毫无争议！相传孙思邈活了141岁，另一说法是一百一十多岁。
朋友们，现在开始接受镜子里萎靡猥琐的自己只是为了减轻心理思想的包袱，我们要做的是一鼓作气、直捣黄龙，彻底消除淫邪，早日找回久违的健康、帅气、阳光的自己。戒色吧里的实例举不胜数啊！
朋友们，趁早推开这扇虚掩的窗吧，美丽的世界将再次映入你的眼帘。切记！谨记！
上面只是一些自己的亲身经历和自己的见解，难免会有偏见。下面进一步引用现代关于神经症的最新研究进展，结合自己平时所学所悟，给朋友们解疑答惑。增强帖子的说服力，希望能够帮助更多的朋友脱离神经症的困扰。神经症病因形式学说的素质论观点认为：神经症的发病主要由某种偏离常人的个性特征所致 。神经质倾向是神经症发病的素质基础。
神经质特点表现：情绪不稳、易激怒、焦虑、紧张，往往又伴有抑郁、睡眠不好、患有各种心身障碍、对各种刺激反应都过于强烈。
精神质的人多为孤独、不关心人，常有麻烦、不适应环境，多数为社交恐怖 症、缺乏同情心、感觉迟钝，这些与抑郁性神经症及恐怖症的临床症状较相似，具有精神病质倾向。
SY导致的神经症主要在于自己不敢面对现实，一直活在美好的明天，活在美好的回忆里。是的，SY前你是一个阳光帅气的小伙，但沉迷于sy恶习，你变得猥琐、精神萎靡呢！镜子里的自己和内心完美化的自己偏差如此大，因此你焦虑呢、抑郁呢、出现强迫症呢、开始离众孤立呢。
神经症是一组神经机能性疾病的概括,，是通过各种理化检查， 已除外器质性病变之后的一种功能性疾病。
主要表现为焦虑, 抑郁, 恐惧, 强迫, 疑病症状, 或神经衰弱症状的精神障碍 。
症状没有可证实的器质性病变作基础, 并与病人的现实处境不相称, 但病人对存在的症状感到痛苦和无能为力, 自知力完整或基本完整, 病程多迁延 。
是的，神经症是一组神经机能性疾病，症状没有可证实的器质性病变。这样西医的仪器诊断就失效了，西医治疗不了，心理医生就来了。朋友们，《黄帝内经》整篇再讲：恬淡虚无、真气从之、精神内守、病安从来。中国古代的名医才是心理医生的鼻祖。中医讲望闻问切，为什么要闻、要问呢？这不是一个心理治疗过程吗？
神经症：
1） 病因学研究
1 人格特征
神经症病人的个性较常人有一定差异性 。他们主要趋于性格内向, 情绪明显的不稳定,，精神质也较常人有明显差异性。神经症的基本人格倾向为神经质人格, 如自我中心 、过分要求 、 胆小依赖 、 天真幼稚 、 敏感多疑 、 情绪抑郁等 。这说明神经症之间存在相对的人格差异。
2 家庭环境
环境因素, 尤其是家庭环境, 人与另外人们或集体的相互关系, 相互影响对神经症发生上有重要意义 。家庭中缺乏爱心, 情感表达受限或不当 、 专制 、 矛盾冲突 、 生活单调乏味 、 无成就感等对神经症的发生与发展有着一定的影响 。
3 生活事件
国内外许多有关生活事件的研究报告指出,：神经症患者发病前, 往往遭到比正常人更多的生活事件, 并且这些事件多具有不符合主观愿望 (负性) , 不可预期与不可控制的特点, 容易造成严重的精神刺激, 由此导致神经症的发病。
因此, 减少负性生活事件, 提高个体应对能力, 积极采取心理干预对策, 对神经症的防治有着重要作用 。
4 教养方式
父母的温暖理解等情感支持, 使孩子感受到温暖和爱, 生活在安全舒适的环境中, 可消除学生的抑郁情感等心理问题; 父母严厉惩罚, 父母亲过分干涉, 过分保护, 父母亲拒绝否认等不良养育方式会使孩子在与父母的交流互动中得不到应有的支持, 久而久之必然造成这样那样的心理问题 。
5 人际关系
人际关系失和使人长期处于精神紧张状 态 。脑 力 疲 劳, 心 理 郁 闷 压 抑, 易 导 致 神 经 症 的 发生 。神经症的病因有一大推，但我想说，SY必然导致其发生。我开篇就说过，我写这篇文章只希望得到SY五年以上朋友的支持与认可。对于SY无害论者，适当SY论者，我无力为之。或许你们定力好，觉悟高，这一生也不会陷入神经症的困扰，我认为最主要原因在于当一切厄运降临自己身上时，你们只会觉得运气差而已。
对于遭受SY残害不深的孩子，我只建议你们能听多少就是多少，我真的不敢奢望你们全盘接受，绝知此事要躬行，但我真的不希望出现在症状里。神经症
应对方式
应对方式作为个体在特定环境下处理各种冲突 、 挫折和压力的一种手段或策略, 现时生活中经常有意识或无意识在使用 。应对作为应激与心理健康之间的中介机制, 良好的应对策略有利于个体的心身健康 。国外有研究发现: 个体在高应激状态下, 如果缺乏社会支持和良好的应对方式, 则心理损害的危险度可达 43 . 3% , 为普通人群危险度的 2 倍。
这里我只想说一句：SY对人体的残害绝不仅在于身体和脑力，对朋友们情商的发育有更严重的影响！
为预防神经症的发生发展, 应采取下列措施: ①努力提高应对各类生活事件的适应能力; ②建立健全社会支持系统; ③提倡采取正确的父母教养方式; ④培养健全的人格, 塑造良好的心理素质
我只想说一点：戒撸者生，再撸者亡。
神经症的心理历程显示神经症是与他人关系 、 与自我关系的紊乱的结果 ,因此 ,神经症的治疗过程是帮助患者建立良好的人际关系 ,放弃理想化自我 ,坦然的接受现实自我 。
这是资料里说的原话，我本不想贴出来。“放弃理想化自我 ,坦然的接受现实自我 。”我做不到，我不想成为“理想化自我”，但我绝不接受“由于自己SY而导致的萎靡猥琐的现实自我”。戒除SY恶性后的“现实自我”一定还会是SY前的自我。
最后一句作为整篇的总结：朋友们不要为了戒色而戒色，年少时误入邪淫歪道，换个角度看未免是件好事，塞翁失马，焉知祸福。当他人炫耀“坑蒙拐骗偷，吃喝嫖赌抽”为男人本色时，我们就可以轻蔑告诉他：“坑蒙拐骗偷，吃喝嫖赌抽”，你们真傻！！
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