精就是你最宝贵的本钱，在古代中医和道家的智慧里，精堪称生命的瑰宝。先天之精就像是父母送给我们的生命种子，带着生命初始的能量。后天之精则来源于日常饮食，为我们的生命活动持续供电。
精到底有多重要？戒色网-https://www.jiey.org/43973.html
1、它是身体与大脑发育的幕后功臣。中医认为，肾藏精就像一个能量宝库，源源不断地为骨骼生长输送养分，同时他还主骨生髓，为脑髓的发育添砖加瓦，提升我们的智力。要是男女过度纵欲，骨髓和脑髓的生成都会受到影响，结果就是骨骼发育不良，大脑也变得迟钝，就像一辆失去动力的汽车跑不起来。
2、精是生命活动的能量引擎。中医和道家修炼都将精气神视为人身三宝，精能生气，气能生神。气不足，人就像泄了气的皮球，浑身乏力，神是人的精神和意志的体现，神足的人意志坚定，头脑清醒，目光炯炯，仿佛自带光芒。神不足的人两眼无神，反应迟钝，象迷失方向的船只。纵欲过度，精就会不足，这条能量链就会断裂，人就变得无精打采，连思考的力气都没有。
3、精是健康的守护神。内经说，善养生者必保其精，精就像身体的坚固防线。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健自然病少。精少血液无法正常运行，身体机能就会像老化的机器逐渐衰退。精少气虚还会让人体防御功能变弱，外邪就像敌人一样轻易入侵，疾病也就找上门来。
4、精是抗衰老的神奇药水。黄帝内经提到，上古之人懂得顺应自然规律，节制性生活。所以能形与神俱尽，终其天年。而现在的人饮酒纵欲毫无节制，只图一时畅快，不知道保存精与神。结果四五十岁就早早衰老，就像花朵过早凋零。乌龟气足，整年不吃仍能生存，是长寿的象征，仿佛拥有生命的密码。鹤神足飞千里后，稍作休息，又能翱翔，充满活力。
人其实也可以像他们一样精气神十足，关键就是保存好精，别过度纵欲。道家修炼入门的百日筑基，就是百日不泄。精通过炼精化气，用气打通经脉，就像清理河道，让生命之水畅流。对于我们普通人来说，精同样至关重要，它是健康长寿的保证，是日常精力和脑力的来源，要是只图一时快感，把精当做垃圾排泄掉，那损失的可远比那点快感多得多。
要真正了解精的珍贵，好好珍惜，别轻易挥霍，因为它与你的生命和幸福紧紧相连，是你人生路上最坚实的后盾。