戒色600天经验分享。希望各位戒友以我为戒，不要继续下去了，并希望大家吸收我的经验，戒色成功！
首先我先说一下自己的经历。我现在十六岁，我从十三岁开始手淫，但我小学的时候就会意淫了，说出来可耻，真的不要脸。但是，当我手淫了第一次的时候，我已经感受到了它的危害。可是我没能遇到“戒色吧”。戒色网-https://www.jiey.org/3196.html
我从小学二年级就信佛，这也是为什么身体没有伤得特别厉害的原因吧。在我邪淫期间我去过一次五台山，佛祖别的什么都没加持我，但佛祖却让我遇到了你们——“戒色吧”。戒色网-https://www.jiey.org/3196.html
我当时邪淫的时候，是小学四年级，那时候莫名其妙的胆小如鼠。被别人欺负，怕别人，被老师看不起，和父母吵架。初一我迷上了电脑，熬夜玩英雄联盟，生气、喝酒、去夜店、抽烟，都染上了。想想真不要脸。从小开始手淫，慢慢地强迫症、恋物癖、意淫、同性恋都让我染上了， 而且强迫症、恋物癖很严重。就是飞翔哥说的那种最难戒的，我都能坚持到今天。师兄们、前辈们，你们有什么资格说你们做不到、太难了？
那时候，被同学欺负，被别人骂，我当时一直试着寻找戒色的方法。因为身体不好，每次手淫之后都感觉到身体不好、浑身没劲，倒霉事都让我赶上了。所以我慢慢地，第一次学会了总结。突破了20天到49天！我明白了学习的重要性。第二次，我学习戒色文章，但没练习断念，我大意了，放松警惕了，坚持了96天！第三次一直到现在。各位师兄一定明白学习的重要性。一定要清楚，这是一个固定的学习方法公式，我告诉你们，请记好了：认真学习+练习断念+大力行善+时刻警惕=成功。但戒色没有尽头，没有任何一个人能做到百分百不破戒，当然破戒了也不必紧张，只要不忘记戒色，每天落实这些，最后肯定能成功，请相信我！
慢慢地我从坚持九十六天，戒到了现在。那个暑假我真的感觉到一切在变。每天坚持行善，就一个很小的举动：坚持喂流浪狗。第二个学期开学之后，我遇到一个人骂我，那次我没忍住，我找人打了他。各位戒友不要这么学我，请用别的方式解决。之后我就立足了。我改变了自己，慢慢地，蜕变到现在。感谢飞翔哥，感谢前辈们，感谢一切！
我认识了一位戒色三年的前辈，每次我有很多问题都会问他。他在我低落的时候鼓励我，开心的时候祝贺我，在此，我向谦谦海洋前辈致谢！
行善放生之后，我认识的人越来越多，邪友离我越来越远。请相信这句话：物以类聚、人以群分。你是什么样的人，你就吸引什么样的人。所以你戒色之后肯定会改变的。
关于戒色经验，首先一条就是做好练习好断念。做到“念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无”。做到了这个你已经成功了一半。因为如果没有邪淫的念头勾引，你根本不会手淫、邪淫，所以及时断念，可以避免破戒。记住这句话，每天抽出时间练习断念。很重要，加油！断念的方法，就是上面那个口诀！还有其他的白骨观、不净观等等，信佛的可以用佛号。
我总结的要点。断念首先就是观察自己的内心，要认清内心的哪个是你、哪个是心魔。所以 认清它。第二步就是断除。当你观察到它，不跟着它走，你慢慢地就摆脱了。慢慢地练习始内心越来越强大。所以必须落实这点。
其他的经验。首先不要独处，每天充实自己，不要让自己感觉无聊。很重要的一点，认认真真地把《戒为良药》看一遍，记笔记，复习巩固。这很重要，不要放弃！
饮食方面，尽量不要吃肉，不要吃蒜、葱、洋葱、韭菜等，就是五荤，这些都会加重淫欲心。
不看、不听、不想色情的东西，千万不要！
另外，明白行善的重要性。一定要知道，行善提升正气，会使自己越来越容易做到断念。所以就算你不信佛，只要心善良也能成功。你会发现行善的奥秘的，加油！
戒色是一个系统工程，不是很快能完成的。先下定决心，找对动机，一定要是正确、正能量的，到这里你就成功一半了。
其次两大方面。1.学习戒色文章、精品帖，《戒为良药》等深度好文。同时一定不要忘了记笔记，复习巩固，这很重要。2.练习断念。行善，情绪控制，吃素，孝顺父母，控制遗精次数，适度运动，注意养生，滴酒不沾等等细节方面都很重要。
做到了这些，并且坚持执行，你肯定能成功！
坚持戒色养生，学习传统文化，改掉身上的坏习惯，未来的生活会越来越好的。加油！
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