导致邪婬的原因贪嗔痴，会给自己和他人带去痛苦，加速原本沉重的习气不断累积，远离清凉自在和光明快乐。
在恋爱中要戒除邪婬就要明白，真爱是自强和给予，不是索取和执着。具体说就是不要纠缠不合适的人，不恨对方，不贪恋对方美色，保持自信，能用好脾气开导自己。戒色网-https://www.jiey.org/31409.html
如果两个人在一起不合适，我理解的就是不轻松自在，就果断分开，避免用邪婬拉近距离，掩饰不合。如果已经分开，也要避免回忆曾经的邪婬念头和行为，而是努力断除对对方的贪念，慢慢放下错爱，让情伤愈合，重拾对爱情的信心。这里我向失恋的人推荐张学友和刘德华的歌曲。张学友的歌曲感情细腻，能充分表达感情中的种种心理需求，能很好地宣泄委屈不满。而刘德华的歌曲三观比较中正平和，能鼓励人为爱负责，自立自强，走出失恋阴影。当然，他们的歌曲也带着习气，也就是负能量，你在听的时候要注意鉴别取舍。 此外，出去踏青游玩也是很好地看清自己需求的方法。不同场所的转换能让自己从不同的视角理解自己在前一段感情中的得失。还有，百度也是很好的老师，许多恋爱中的疑惑都有热心人在贴吧，知乎里讨论，你多看一些不同的网站和言论，自己总结，选择你能理解和接受的，开阔视野和思路，让自己打开心结，放下自卑气愤，宽恕对方。最后，明白自己的活着的动力是最要命的品质，不能交付和依赖他人，我建议可以梳理亲子关系，从孝养父母开始，找到努力的源泉，远离虚荣和攀比的泥淖。
总之，不论是恋爱还是工作，都不要勉强，不要过于执着，不要钻牛角尖，要日夜努力拓宽胸怀和气量去学着放下。这样不仅有利身心健康，安稳活着，还达到了孔子说的“志于道” 的境界，让人生完满有意义。如果能做到这些，也就是向佛陀所说的脱离轮回，进入极乐世界更近一步了。