今天是我们领证结婚一个月的日子，决定发这个帖子，感恩戒色吧，感恩飞翔前辈，感恩戒色们前辈的血泪史和奋斗史。我今年28岁，手淫史16+年，来到这三年了，让我成长了很多也改变了很多，具体我就不细说了。希望新人和老油条的戒友们，坚持学习阅读精品贴，【戒为良药】，要在“屡戒屡败，屡败屡戒”的状态中尽快走出来，症状是最好的老师，多看看别人的经历，我们的身体没有多少精华被发泄了，我们的青春岁月没有多少可以挥霍了，需要成家立业，养家糊口，承担责任……过去的，也不必太自责，把握好今天，做好今天的事情。
现在我最大的感悟感受是现在的重中之重的任务和目标是修身齐家和生命的重新构建，改变不良的生活方式，而不仅仅局限于如何不手淫不意淫，如何快速恢复身体的肾精。做好今天的事情，除了工作以外，要早睡早起，适当锻炼身体，坚持每天看戒色笔记，打坐站桩。不要急，自然而然身体会恢复的。还有就是和老婆沟通，她很理解我，遇到她，我觉得真的很幸福。不怕大家笑话，我老婆的第一次还在，我们打算过一个多月再要孩子，现在我要养精蓄锐，提高肾精质量。我也可以趁此机会继续休养身体，等以后生了孩子，再节制过夫妻生活。顺便说一句，现在冬季，好好深藏我们的肾精吧，结婚了的夫妻，最好也避免过生活，未婚的兄弟，一定珍惜冬季休养的机会，别手淫了，也别看片，别意淫，我们的身体真的伤不起啊。戒色网-https://www.jiey.org/21340.html
谢谢大家的祝福，我们一起加油努力，坚守我们的底线，婚前禁欲，婚后也要节制，并且抵制邪淫，这就需要不断修心，重新构建新的人生观。戒色网-https://www.jiey.org/21340.html
早睡早起，起床以后先看十分钟笔记，所谓一日之计在于晨，提高警惕。兄弟们，我们一起加油，戒除手淫，戒除意淫，改变其他不良的生活方式，不熬夜，适当运动，不要慌，还来得及，珍惜现在的每一天。
早起真的很关键，可以做很多事情，也是对自己的考验，现在冬季，是意志力的考验。不过我明天开始，把起床时间调到5点左右了，根据自己的身体来，顺应季节变化休养生息，不要让自己太累了。
戒色的动机和觉悟决定了我们能在这条路上走多远，提高觉悟，需要不断学习戒色养生文章，戒友的案例，总结出手淫邪淫的危害，总结得越深刻越透彻，越容易成功。兄弟们，我们一起坚持，一起坚守内心的那一方净土，不手淫不意淫，做一个真正的男人，承担家庭责任，人生真的没有多少光阴可以虚度了。
非常感谢大家，感谢各位师兄，今天是第三届戒色节，感慨万千。2016年的1月9号第一届戒色节，我永远记得那一天，几乎是彻夜未眠，为什么前辈把戒色节定在1月9号，意思是[要救]，自己要拯救自己，早日戒除邪淫（手淫）。今天激动地写下这段文字，希望和大家一起共勉，不忘初心，坚持下去。
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